Worry Box---Anxiety Self-Help

Analyse Et Revue Des Applications Android: Worry Box---Anxiety Self-Help, Développée Par Excel At Life. Inscrit Dans La Catégorie Médecine. La Version Actuelle Est 4.1.1, Mise À Jour Le 06/04/2014 . Selon Les Avis Des Utilisateurs Sur Google Play: Worry Box---Anxiety Self-Help. Atteint Plus De 100 Mille Installations. Worry Box---Anxiety Self-Help A Actuellement 1 Mille Revues, Note Moyenne 4.1 Étoiles

Apprenez à contrôler l'inquiétude et à soulager l'anxiété

Auto-assistance pour l'inquiétude et l'anxiété

*** L'inquiétude vous fait perdre le sommeil?
*** L'inquiétude vous cause de l'anxiété et tension?
*** L'inquiétude vous donne-t-elle des maux de tête?
*** Évitez-vous les choses en raison de la peur du résultat?
*** Votre inquiétude provoque-t-elle un conflit avec les autres?
{# } Mettez vos inquiétudes dans la boîte d'inquiétude!

Utilisez le journal cognitif de l'inquiétude pour vous aider à déterminer comment faire face à l'inquiétude. S'il est contrôlable, vous pouvez énumérer les étapes que vous pouvez prendre pour gérer l'inquiétude. Si ce n'est pas contrôlable, sélectionnez dans la liste des instructions d'adaptation pour vous aider à y penser différemment.

Mot de passe Protégez votre boîte d'inquiétude.

Écoutez audio de la boîte de souci!

Utilisez l'audio de la boîte d'inquiétude pour vous coacher à travers un exercice pour apprendre à gérer l'inquiétude. Déterminez si votre inquiétude est importante ou sans importance et s'il est contrôlable ou incontrôlable. Utilisez ensuite l'imagerie de la boîte d'inquiétude et l'auto-discours pour apprendre à ranger vos soucis.


Lire des articles!

L'application comprend des articles et des liens vers des articles sur ExcelatLife.com pour aider Vous comprenez l'approche cognitivo-comportementale (CBT) pour gérer l'inquiétude.


Écoutez des audios de relaxation!

Utilisez des audios de relaxation pour améliorer vos compétences en gestion de l'anxiété. Apprenez à réduire le stress et à détendre votre corps à l'aide de Qi Gong et des audios de relaxation supplémentaires que vous pouvez télécharger sur excelatlife.com.

Utilisez ces méthodes d'auto-assistance pour réduire l'inquiétude et l'anxiété. Il a également été démontré que la relaxation réduit la dépression en raison de l'effet sur les neurotransmetteurs du cerveau impliqués dans la dépression.

Veuillez envoyer des problèmes ou des suggestions par e-mail. Nous écoutons et voulons fournir une application de qualité.

Raison des autorisations:
1) Lisez l'état et l'identité du téléphone - NeeSSAR ne jamais accès à l'identité)
2) Modifier la suppression de la carte SD - INCESSAIRE pour permettre à l'enregistrement des données sur la carte SD
3) l'accès Internet complet et afficher l'état du réseau - nécessaire pour déterminer si l'accès à Internet est disponible lors de la liaison à des articles et audios

Read more