Self Harm & Anxiety Tracker
आत्म नुकसान और चिंता ट्रैकर आपको प्रलोभन को कम करने में मदद करने के लिए गतिविधियाँ देता है
ऐप विवरण
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ऐप विवरण
एंड्रॉइड ऐप विश्लेषण और समीक्षा: Self Harm & Anxiety Tracker, Monix Clouds Apps द्वारा विकसित। स्वास्थ्य और फ़िटनेस श्रेणी में सूचीबद्ध। वर्तमान संस्करण 1.0 है, 03/08/2022 पर अपडेट किया गया है। Google Play पर उपयोगकर्ताओं की समीक्षा के अनुसार: Self Harm & Anxiety Tracker। 6 हज़ार इंस्टॉल से अधिक हासिल किया। Self Harm & Anxiety Tracker में वर्तमान में 30 समीक्षाएं हैं, औसत रेटिंग 3.8 सितारे
सेल्फ नुकसान और चिंता ट्रैकर एप्लिकेशन आपको हर घंटे अपने मूड को ट्रैक करने के लिए सरल विकल्प प्रदान करते हैं। हमारी चिंता लॉग जर्नल का उपयोग करते हुए, आप अपने मानसिक स्वास्थ्य पर नज़र रख सकते हैं। यह चिंता और मूड ट्रैकर आपको अपने चिंता के स्तर पर नज़र रखने में मदद करेगा। यह रोजमर्रा की रूटीन पर नज़र रखने के लिए एक सरल जर्नलिंग सॉफ्टवेयर है।इस ऐप के साथ, आप आत्म-देखभाल, परामर्श और सामुदायिक समर्थन तक पहुंच प्राप्त करके अपनी मानसिक स्वास्थ्य यात्रा शुरू कर सकते हैं।
ऐप का उद्देश्य परिदृश्यों, सेटिंग्स और परिस्थितियों और चिंता हमलों की घटनाओं के बीच कनेक्शन की पहचान को बढ़ाना है, और इन परिणामों के आधार पर संशोधन करना है जो चिंता में कमी का परिणाम है।
सभी चीजों के लिए आपका वन-स्टॉप संसाधन मानसिक स्वास्थ्य को आप एक प्रकार से बाहर महसूस कर रहे हैं या अवसाद, तनाव, चिंता, या नींद से जूझ रहे हैं, आत्म नुकसान और चिंता ट्रैकर ऐप आपके लिए है।
अपने मूड, लक्षणों, नींद और व्यायाम को ट्रैक करने के लिए ऐप्स के बीच स्विच करने से थक गए? हम मानते हैं कि इस सभी जानकारी को एक आसान स्थान पर संरक्षित किया जाना चाहिए ताकि आप और आपके डॉक्टर आपके स्वास्थ्य की पूरी तस्वीर प्राप्त कर सकें।
आप न केवल अलग -अलग समय और ताकत पर हर दिन कई चिंता एपिसोड रिकॉर्ड कर सकते हैं, बल्कि आप एक बटन का चयन करके और टिप्पणियों को जोड़कर संबंधित शारीरिक लक्षणों, बाहरी स्थितियों, बाहरी स्थितियों, काम करने की स्थिति, व्यायाम गतिविधियों, नींद की लंबाई और हाइड्रेशन का सेवन भी चुन सकते हैं।
विज्ञान का उपयोग एक नींव के रूप में, आपका खुशी साथी आपको जीवन के उतार-चढ़ाव के माध्यम से मार्गदर्शन करेगा। CBT, DBT, योगा, और ध्यान अनुसंधान-समर्थित चिकित्सीय प्रथाओं का उपयोग किया जाता है, जो आपको तनाव, चिंता, गहरी नींद, हानि और अन्य मानसिक स्वास्थ्य और भलाई की आवश्यकताओं में मदद करने के लिए उपयोग किया जाता है।
प्रमुख विशेषताएं:-
- अपने मूड की निगरानी करें और निर्धारित करें कि उन्हें क्या कारण बनता है। यह।
- आत्म-जागरूकता विकसित करें।
- अपने Ind को शांत रखने के लिए ब्रीदिंग एक्सरसाइज गतिविधियाँ।
- स्व-देखभाल वैज्ञानिक गतिविधियों के लिए ध्यान
- हमारे मूड को रिकॉर्ड करने के लिए एक विशेष ट्रैकर
- दैनिक सीखने के उद्धरण और कहानियों के आधार पर
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- अपने मासिक और साप्ताहिक प्रगति रिपोर्ट
- {}- स्केचिंग
- एक नोट (संपादित)
अस्वीकरण
पर रोजमर्रा के विचारों को नीचे करना संभव बनाएं बीमारी या चिंता।
हम वर्तमान में संस्करण 1.0 की पेशकश कर रहे हैं। यह हमारा नवीनतम, सबसे अनुकूलित संस्करण है। यह कई अलग -अलग उपकरणों के लिए उपयुक्त है। Google Play Store या अन्य संस्करणों से सीधे Apk मुफ्त डाउनलोड करें जिन्हें हम होस्ट कर रहे हैं। इसके अलावा, आप पंजीकरण के बिना डाउनलोड कर सकते हैं और कोई लॉगिन की आवश्यकता नहीं है।
हमारे पास बहुत सारे विकल्पों के साथ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... के लिए 2000+ से अधिक उपलब्ध डिवाइस हैं, आपके लिए आपके डिवाइस को फिट करने वाले गेम या सॉफ़्टवेयर का चयन करना आसान है।
यह काम आ सकता है अगर Google App Store पर आपके डिवाइस के किनारे से कोई देश प्रतिबंध या कोई प्रतिबंध है।