Focus Trainer

एंड्रॉइड ऐप विश्लेषण और समीक्षा: Focus Trainer, F. Sander द्वारा विकसित। प्रॉडक्टिविटी श्रेणी में सूचीबद्ध। वर्तमान संस्करण 2021-07-11 है, 11/08/2021 पर अपडेट किया गया है। Google Play पर उपयोगकर्ताओं की समीक्षा के अनुसार: Focus Trainer। 36 इंस्टॉल से अधिक हासिल किया। Focus Trainer में वर्तमान में 1 समीक्षाएं हैं, औसत रेटिंग 5.0 सितारे

फोकस ट्रेनर एक टाइमर है जिसमें फोकस अंतराल को ऑटो-एडजस्ट किया जाता है। छोटे फोकस सत्रों के साथ छोटी शुरुआत करें जिन्हें आप आसानी से मास्टर कर सकते हैं और फोकस समय की लगातार बढ़ती लंबाई तक खुद को काम कर सकते हैं।

विकर्षणों का विरोध करने के लिए उन्हें तुरंत अपने ध्यान में आने देने के बजाय उन्हें लिख लें। उन्हें अपने सिर से बाहर निकालें और बाद में (या नहीं) उनका अनुसरण करें। यदि आप अपना सत्र तोड़ते हैं तो कारण को नोट करने के लिए एक सेकंड का समय लें। समय के साथ, फोकस ट्रेनर आपको सबसे आम रुकावटें दिखाएगा ताकि आप जान सकें कि आपको किस पर काम करना है।

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फोकस टाइमर सेट करें

तय करें कि आप कितने समय तक ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं और टाइमर शुरू करना चाहते हैं। समय समाप्त होने तक अपने काम पर ध्यान दें। यदि आप अपने आप को विचलित होने देते हैं तो आपको टाइमर को रीसेट करने की आवश्यकता है।

फोकस में सुधार करें - एक बार में एक कदम

अन्य कौशलों की तरह ही, छोटी शुरुआत करें और अपने आप पर काम करें। आसानी से प्रबंधनीय फ़ोकस समय के साथ शुरुआत करें। फ़ोकस ट्रेनर फिर धीरे-धीरे आपके सत्रों की लंबाई बढ़ाएगा।

डंप विकर्षण

देर-सबेर कोई विकर्षण आपका ध्यान मांगेगा। एक स्पर्शरेखा विचार, एक सहकर्मी से एक चिल्लाहट, या सिर्फ एक यादृच्छिक विचार। इससे पहले कि आप खुद को इससे विचलित होने दें, इसे सीधे ऐप में ब्रेनडंप करें। इसे लिख लें और इसके बारे में भूल जाएं - फिलहाल। एक बार आपका फोकस सत्र पूरा हो जाने के बाद, आप इसे वापस ले सकते हैं।

रुकावटों पर विचार करें

यदि आप खुद को विचलित होने देते हैं, तो तुरंत ध्यान दें कि इसका कारण क्या है। समय-समय पर अपने एकत्र किए गए नोट्स पर एक नज़र डालें। फ़ोकस ट्रेनर आपको रुकावटों के सबसे सामान्य कारण दिखाएगा। पहले इनसे निपटें।

निःशुल्क ट्रेनर प्राप्त करें

लघु उपयोगिता परीक्षण में भाग लें और फ़ोकस ट्रेनर निःशुल्क प्राप्त करें। ऐप के विकास को प्रभावित करने का यह एक दुर्लभ मौका भी है। ;)

उपयोगिता परीक्षण काफी सरल है: जब आप ऐप का उपयोग कर रहे हों तो इसमें मुख्य रूप से मैं आपको (ज़ूम के माध्यम से) देख रहा हूं। आप कुछ भी गलत नहीं कर सकते - मैं ऐप का परीक्षण कर रहा हूं, आप नहीं। इसमें लगभग 30 मिनट का समय लगेगा।

दिलचस्पी है? फिर तुरंत मीटिंग शेड्यूल करें: https://focalityapp.com/en/schedule-meeting

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