Duerme Profundamente
इस योग निद्रा अभ्यास से पूरी तरह से आराम मिलता है, अच्छी तरह से नींद आती है और वास्तव में आराम मिलता है।
अनुप्रयोग की जानकारी
ऐप विवरण
एंड्रॉइड ऐप विश्लेषण और समीक्षा: Duerme Profundamente, ALFONSO MOGOLLON द्वारा विकसित। लाइफ़स्टाइल श्रेणी में सूचीबद्ध। वर्तमान संस्करण 1.1 है, 05/02/2021 पर अपडेट किया गया है। Google Play पर उपयोगकर्ताओं की समीक्षा के अनुसार: Duerme Profundamente। 1 इंस्टॉल से अधिक हासिल किया। Duerme Profundamente में वर्तमान में 1 समीक्षाएं हैं, औसत रेटिंग 5.0 सितारे
क्या आपको नींद आने में दिक्कत है? क्या आप सोते हैं लेकिन आराम नहीं करते?सांख्यिकीय रूप से, दुनिया की 40% आबादी एक या अधिक नींद की बीमारी से पीड़ित है। संयुक्त राज्य अमेरिका में नौ मिलियन लोगों को इन विकारों के लिए दवा दी जाती है, दवाएं जो मध्यम से गंभीर साइड इफेक्ट्स का उत्पादन करती हैं। इसके अलावा, कुछ डॉक्टर नींद से जुड़ी बीमारियों की तुलना शराब से करते हैं क्योंकि वे आपके प्रदर्शन को गंभीर रूप से कम कर देते हैं। इस समस्या के लिए और अधिक प्रासंगिकता दी जानी चाहिए क्योंकि हम जितना विश्वास करते हैं उससे अधिक गंभीर है।
जब आप तनाव की स्थिति में सो जाते हैं, तो आप तनाव की स्थिति में जाग जाते हैं। योग के दृष्टिकोण से, नींद संबंधी विकार तंत्रिका तनाव की समस्याएं हैं जो आमतौर पर मन के कारण होती हैं।
शरीर को आराम की जरूरत है। आराम से ऊर्जा प्राप्त करने की कुंजी है: जीवन शक्ति। यदि आप ठीक से नहीं सोते हैं, तो आपके शारीरिक और मानसिक शरीर को आराम नहीं मिलता है।
मैं आपको इस अभ्यास के साथ एक्स मिनट के लिए योग निद्रा का अभ्यास करने के लिए आमंत्रित करता हूं, जिसे मैंने आपको तंत्रिका तंत्र की कुल छूट की स्थिति प्राप्त करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया है, आप आराम से और सही मायने में आराम करेंगे। सोने जाने से पहले आपको हर दिन अभ्यास करने की आवश्यकता होगी, कम से कम दो सप्ताह तक, या जब तक कि सोने से पहले पूरी तरह से आराम महसूस न करें तब तक यह एक आदत बन जाती है। यदि आप दवाओं का उपयोग करते हैं, तो यह योग निद्र आपके आराम में सुधार करेगा, यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आपका तंत्रिका तंत्र कैसा है।
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