Progress Pulse - Habit Tracker

एंड्रॉइड ऐप विश्लेषण और समीक्षा: Progress Pulse - Habit Tracker, kiranpalsingh द्वारा विकसित। प्रॉडक्टिविटी श्रेणी में सूचीबद्ध। वर्तमान संस्करण 2.3.00 है, 22/07/2024 पर अपडेट किया गया है। Google Play पर उपयोगकर्ताओं की समीक्षा के अनुसार: Progress Pulse - Habit Tracker। 23 इंस्टॉल से अधिक हासिल किया। Progress Pulse - Habit Tracker में वर्तमान में 1 समीक्षाएं हैं, औसत रेटिंग 5.0 सितारे

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प्रोग्रेस पल्स के साथ आदतों पर नज़र रखने वाले के लाभ
1. सतत दीर्घकालिक सफलता
सकारात्मक आदतों का निर्माण और रखरखाव जीवन के विभिन्न पहलुओं में दीर्घकालिक सफलता से निकटता से जुड़ा हुआ है। दक्षिणी कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के शोध से पता चलता है कि जो व्यक्ति लगातार लक्ष्य-निर्धारण को एक आदत के रूप में अपनाते हैं, उनके अपने उद्देश्यों को प्राप्त करने की संभावना उन लोगों की तुलना में अधिक होती है जो ऐसा नहीं करते हैं।

2. बढ़ी हुई उत्पादकता और दक्षता
सकारात्मक आदतें विकसित करना हमारे दैनिक जीवन में उत्पादकता और दक्षता बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार, किसी व्यवहार को स्वचालित होने और आदत बनने में औसतन 66 दिन लगते हैं।

3. उन्नत तनाव लचीलापन
स्वस्थ आदतें विकसित करने से तनाव लचीलेपन में महत्वपूर्ण योगदान मिलता है। जर्नल ऑफ साइकोसोमैटिक रिसर्च में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, नियमित व्यायाम और दिमागीपन जैसी सकारात्मक आदतों वाले व्यक्तियों में तनाव हार्मोन कोर्टिसोल का स्तर कम होता है।

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