How to Meditate: for beginners

एंड्रॉइड ऐप विश्लेषण और समीक्षा: How to Meditate: for beginners, Eshraq Mohammad द्वारा विकसित। शिक्षा श्रेणी में सूचीबद्ध। वर्तमान संस्करण 9 है, 06/02/2025 पर अपडेट किया गया है। Google Play पर उपयोगकर्ताओं की समीक्षा के अनुसार: How to Meditate: for beginners। 10 इंस्टॉल से अधिक हासिल किया। How to Meditate: for beginners में वर्तमान में 1 समीक्षाएं हैं, औसत रेटिंग 5.0 सितारे

ध्यान एक अलग व्यक्ति, एक नया व्यक्ति या एक बेहतर व्यक्ति बनने के बारे में नहीं है। यह जागरूकता में प्रशिक्षण और परिप्रेक्ष्य की स्वस्थ समझ प्राप्त करने के बारे में है। आप अपने विचारों या भावनाओं को बंद करने की कोशिश नहीं कर रहे हैं। आप बिना निर्णय के उनका निरीक्षण करना सीख रहे हैं। और अंत में, आप उन्हें भी बेहतर ढंग से समझना शुरू कर सकते हैं।
ध्यान एक ऐसी चीज है जिसे कोई भी, कभी भी, कहीं भी कर सकता है - यहां तक ​​कि कहीं जोर से भी। यह सीखना आसान है और इसमें कुछ बहुत ही बुनियादी तकनीकें शामिल हैं। किसी भी नई चीज़ की तरह, हम जितना अधिक ध्यान करेंगे, हमें अपने मन के साथ समय बिताने में उतना ही आराम मिलेगा।
ध्यान जानबूझकर हमारे दिमाग के साथ समय बिताने का अभ्यास है। हम अपने व्यस्त दिनों में से समय निकालने के लिए बैठते हैं, सांस लेते हैं और अपनी सांस पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करते हैं। ऐसा करने से हमें अपने विचारों के बारे में अधिक जागरूक बनने में मदद मिलती है, अपने और दूसरों के प्रति अधिक करुणामय व्यवहार करते हैं, और वर्तमान क्षण से जुड़ते हैं।
ध्यान के लिए नया? ध्यान करना सीखें और शुरुआती लोगों के लिए एक आसान निर्देशित ध्यान का प्रयास करें ध्यान कैसे करें: शुरुआती लोगों के लिए, सरल अनुप्रयोग जो आपके पैर को ध्यान के पहले चरण पर रखेगा।
ध्यान कैसे करें एक सरल सीधा आवेदन है जिसे हम जानना चाहेंगे कि इससे थोड़ी सी भी मदद मिली।

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