sleep²

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बेहतर नींद: नींद की समस्याओं के लिए नींद विश्लेषण और प्रशिक्षण

अनुप्रयोग की जानकारी


V3.1.1
June 18, 2025
24,663
Everyone
Get sleep² for Free on Google Play

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ऐप विवरण


एंड्रॉइड ऐप विश्लेषण और समीक्षा: sleep², Nukkuaa द्वारा विकसित। चिकित्सा श्रेणी में सूचीबद्ध। वर्तमान संस्करण V3.1.1 है, 18/06/2025 पर अपडेट किया गया है। Google Play पर उपयोगकर्ताओं की समीक्षा के अनुसार: sleep²। 25 हज़ार इंस्टॉल से अधिक हासिल किया। sleep² में वर्तमान में 331 समीक्षाएं हैं, औसत रेटिंग 3.6 सितारे

अपनी नींद को पहले की तरह ट्रैक करें: स्लीप² आपका वैयक्तिकृत नींद सहायक है।

सिंहावलोकन:
स्लीप² सिर्फ एक ऐप से कहीं अधिक है - यह आरामदायक नींद के लिए आपका व्यक्तिगत मार्गदर्शक है। चाहे आप अनिद्रा जैसी विशिष्ट नींद की समस्याओं का समाधान करना चाहते हों या बस अपनी नींद की समग्र गुणवत्ता में सुधार करना चाहते हों, स्लीप² सटीक नींद विश्लेषण के साथ अभिनव नींद प्रशिक्षण प्रदान करता है। व्यापक शोध पर निर्मित, स्लीप² उन लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है जो उच्च गुणवत्ता वाली नींद को प्राथमिकता देते हैं।

नई सुविधाओं:
- दिन के समय रिकवरी पर नज़र रखें: अधिक व्यापक नींद विश्लेषण के लिए न केवल रात में बल्कि दिन के दौरान भी अपनी रिकवरी पर नज़र रखें।
- सुबह की हृदय गति और एचआरवी: यह समझने के लिए अपने हृदय गति के रुझान और हृदय गति परिवर्तनशीलता (एचआरवी) की समीक्षा करें कि आपने नींद के दौरान कितनी अच्छी तरह आराम किया और आप शारीरिक रूप से कितने तरोताजा होकर उठे।

आपकी नींद के लिए कार्यक्रम:
- 8-सप्ताह का गहन कार्यक्रम: यह कार्यक्रम अनिद्रा जैसी गंभीर नींद की समस्याओं से जूझ रहे लोगों के लिए आदर्श है। इस निर्देशित, चरण-दर-चरण कार्यक्रम के माध्यम से हजारों लोग पहले ही अपनी नींद में सुधार कर चुके हैं। इसे नींद संबंधी विकारों को दूर करने और स्थायी, बेहतर नींद प्राप्त करने में मदद करने के लिए संरचित किया गया है।
- स्लीप² प्रो: सामान्य नींद सुधार के लिए आपका लचीला साथी। यह लगातार आपके नींद के डेटा के अनुकूल होता है और समय के साथ विकसित होता है। आपकी नींद के विश्लेषण के आधार पर, आपको अपनी नींद को अनुकूलित करने के लिए वैयक्तिकृत जानकारी, युक्तियाँ और अभ्यास प्राप्त होंगे।

अपनी नींद का विश्लेषण करें:
आपकी नींद के पैटर्न पर नज़र रखने के लिए, स्लीप² कई विकल्प प्रदान करता है:
- विकल्प 1: सबसे सटीक विश्लेषण के लिए पोलर बायोडाटा सेंसर (एच10 या वेरिटी सेंस) से अपनी नींद को ट्रैक करें।
- विकल्प 2: एप्पल हेल्थ या गूगल फिट के माध्यम से अन्य उपकरणों से नींद का डेटा आयात करें।
- विकल्प 3: अपने नींद के डेटा को स्लीप डायरी में मैन्युअल रूप से लॉग करें।
चाहे आप कोई भी तरीका चुनें, स्लीप² आपके डेटा का विश्लेषण करता है और आपको एक विस्तृत नींद रिपोर्ट प्रदान करता है। जब आप बिस्तर पर जाएं, तो बस ऐप में "गो टू स्लीप" पर टैप करें और विश्लेषण शुरू हो जाएगा।

अपनी नींद की गुणवत्ता में सुधार करें:
शुरुआत में, आप अपनी वर्तमान नींद की स्थिति के बारे में कुछ सवालों के जवाब देंगे और एक अनुकूलित प्रशिक्षण कार्यक्रम प्राप्त करेंगे। आपके दैनिक नींद डेटा और आपके द्वारा चुने गए कार्यक्रम के आधार पर, आपको इन तक पहुंच प्राप्त होगी:
- आपके दैनिक नींद विश्लेषण के आधार पर विस्तृत सिफारिशें और सुझाव
- व्यावहारिक नींद ज्ञान के साथ लघु वीडियो
- आंतरिक संतुलन खोजने में मदद करने के लिए ऑडियो विश्राम अभ्यास
- आपकी नींद की आदतों को अनुकूलित करने में मदद करने के लिए एक इंटरैक्टिव चैटबॉट
- नियमित रूप से अपडेट किए गए ब्लॉग पोस्ट में नींद विज्ञान से अपडेट

एकीकरण और सुविधा:
स्लीप² एप्पल हेल्थ के साथ सहजता से सिंक हो जाता है, जिससे आप अपने मौजूदा स्वास्थ्य और फिटनेस डेटा को आसानी से अपने स्लीप प्रोफाइल में एकीकृत कर सकते हैं। आपके पास एक नज़र में सभी महत्वपूर्ण चीजें होंगी और आप विभिन्न प्लेटफार्मों पर अपनी प्रगति को ट्रैक कर सकते हैं।

वैज्ञानिक नवाचार:
पारंपरिक नींद प्रयोगशालाओं के विपरीत, जिसमें अक्सर लंबे समय तक इंतजार करना पड़ता है, स्लीप² आपको किसी भी समय सटीक नींद विश्लेषण तक पहुंच प्रदान करता है। हमारा नवोन्वेषी एल्गोरिदम प्रत्येक रात आपकी नींद के डेटा का उच्च परिशुद्धता के साथ विश्लेषण करता है और लगातार आपकी नींद को बेहतर बनाने के बारे में विस्तृत जानकारी प्रदान करता है।

अपने नींद के अनुभव को बेहतर बनाएं:
ऐप की पूरी क्षमता को अनलॉक करने के लिए सेंसर के साथ स्लीप² का उपयोग करके अपने अनुभव को अधिकतम करें। सेंसर नहीं है? कोई बात नहीं। आप सीधे ऐप के माध्यम से एक संगत सेंसर खरीद सकते हैं और तुरंत बेहतर नींद के लिए अपनी यात्रा शुरू कर सकते हैं।

ऐप उपयोग:
स्लीप² डाउनलोड करना मुफ़्त है और आपको बुनियादी सुविधाओं तक पहुंच प्रदान करता है। अत्यधिक सटीक नींद विश्लेषण और वैयक्तिकृत कार्यक्रमों जैसी उन्नत सुविधाओं तक पूर्ण पहुंच के लिए, एक लचीली सदस्यता उपलब्ध है। मासिक या वार्षिक सदस्यता में से चुनें - किसी भी समय रद्द करें।

शुरू हो जाओ:
अभी स्लीप² डाउनलोड करें और एक स्वस्थ, अधिक संतुष्टिदायक जीवन की ओर अपनी यात्रा शुरू करें।

इन-ऐप खरीदारी के लिए उपयोग की शर्तें यहां पाई जा सकती हैं: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
हम वर्तमान में संस्करण V3.1.1 की पेशकश कर रहे हैं। यह हमारा नवीनतम, सबसे अनुकूलित संस्करण है। यह कई अलग -अलग उपकरणों के लिए उपयुक्त है। Google Play Store या अन्य संस्करणों से सीधे Apk मुफ्त डाउनलोड करें जिन्हें हम होस्ट कर रहे हैं। इसके अलावा, आप पंजीकरण के बिना डाउनलोड कर सकते हैं और कोई लॉगिन की आवश्यकता नहीं है।

हमारे पास बहुत सारे विकल्पों के साथ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... के लिए 2000+ से अधिक उपलब्ध डिवाइस हैं, आपके लिए आपके डिवाइस को फिट करने वाले गेम या सॉफ़्टवेयर का चयन करना आसान है।

यह काम आ सकता है अगर Google App Store पर आपके डिवाइस के किनारे से कोई देश प्रतिबंध या कोई प्रतिबंध है।

नया क्या है


Minor bugfix

Google Play Store पर दर और समीक्षा


3.6
331 कुल
5 50.3
4 12.5
3 4.0
2 12.5
1 20.7

स्थापित की कुल संख्या (*अनुमानित)

Google Play पर स्थापित कुल संख्या का अनुमान, रेटिंग की संख्या से अनुमानित और Google Play पर प्राप्त सीमाएं स्थापित करें.

हाल की टिप्पणियां

user
Roman

The biggest problem for me is that 90% of the nights it shows my awake time as 0, which is impossible. I am using verity sense and I dont know how it gets it so wrong. Also, I dont like big blurred cards reminding that you have to buy a subscription, you can make it more subtle. The first main screen seems use less, and the app does not allow to change the start screen. So for me it makes no sense for me to buy a subscription or even continue using the app which gets the main info(sleep) wrong.

user
Jeff Huber

I really wanted to like this because of the accurate sleep stage tracking but found it wasn't a fit. I found wearing my Polar H10 while sleeping uncomfortable and wondered if just wearing the H10 was negatively impacting my sleep. Also, I found the graphs not as good as Garmins, and the price too high. I see they finally added min HR and HRV which are good steps. I would like to see better graphs, reduced costs, and more features. If they do that, maybe I would try again with armband sensor

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Chris Moeller

Can't see if it works until you subscribe. $23 /month/ costs a fitbit every 4 months. Does it work? Can't tell without subscribing. If it worked great, had a trial, and didn't cost more than oaura, sleep8, etc subscriptions ($10/ month would be high), would be 5*. Shows quality at 100%, which is impossible with waking up multiple times. Really need to find a useful sleep tracking app, sadly this doesn't appear to be it.

user
Byron Leonard

I really dislike this app. I am paying the full $20+ per month. The app is buggy and difficult to use. It is a constant struggle to use. It is so bad that it actually makes me lose sleep because I get frustrated and angry right before bed when I am supposed to be relaxing. Then for the big disappointment in the morning when after all that trouble and expense I still don't get my sleep number. I am canceling my subscription and I am out.

user
K M

1 extremely pricey 2 detected wakeup times are bad 3 detecting other sleep stages is good, 4 no way to verify how changes in sleep hygiene affect sleep, because there is no factor to sleep quality improvement detection, and there is no option to export data to make such detections manually. this is actually my biggest complaint. hope it will change in future. 5 poor help support. 6. at this point in time i strongly discourage from paying for this limited functionality app

user
Frederik A

Now that the English version is finally out, I decided to subscribe. I really like the accurate results that I get with this using the Polar H10! It is actually very comfortable, and is a really cheap device which I can also use for activity tracking. It would be awesome if you could give us more insights into both our HRV, and the different stages. More details when pressing "sleep phases". Also, would be nice if you could switch the entire statistics tab to another day. Not just the latest day

user
Paulius Rymeikis

I tried sleep2 because of the recommendation, but can't really say anything about it because all the good things are hidden behind a 25eur/month paywall. It's a lie that there is a free trial/version, because you pay for it with your data and get for that some very basic data and numbers without any individual recommendations (something for what this app was recommended for). 25 eur/month is actually a good thing - I might slip ant try it blindly for 9.99, but 25? Wake up from your fantasy.

user
Raffaele Santagati

impressive technology and very precise evaluation of the sleep patterns. The pro version is quite pricy though at 20 euros a month, it is unclear for me if it is worth that much. it could be improved with more guidance on what to do to improve sleep. for example with goals to achieve each day before getting to bedtime.