Pam App
व्यंजनों, कसरत, खरीदारी की सूची और अपने स्वयं के योजनाकारों। पामेला रिफ द्वारा।
अनुप्रयोग की जानकारी
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ऐप विवरण
एंड्रॉइड ऐप विश्लेषण और समीक्षा: Pam App, Pamela Rf द्वारा विकसित। खाना-पीना श्रेणी में सूचीबद्ध। वर्तमान संस्करण 2.0.2 है, 30/01/2025 पर अपडेट किया गया है। Google Play पर उपयोगकर्ताओं की समीक्षा के अनुसार: Pam App। 1 दस लाख इंस्टॉल से अधिक हासिल किया। Pam App में वर्तमान में 11 हज़ार समीक्षाएं हैं, औसत रेटिंग 4.8 सितारे
हाय, मैं पाम हूँ! यह मेरा नया ऐप है, जो आपको अपनी फिटनेस और पोषण का ख्याल रखने में मदद करता है। व्यंजनों, उपयोगी टिप्स, भोजन और कसरत की योजना के बहुत सारे आप के लिए इंतजार कर रहे हैं!मूल बातें:
1. प्राकृतिक सामग्री का उपयोग करके स्वादिष्ट और स्वस्थ व्यंजनों।
2. मैं क्लासिक व्यंजनों की “खराब" सामग्री को प्रतिस्थापित करना पसंद करता हूं - उदाहरण के लिए गन्ना या सफेद आटा - अधिक स्वस्थ विकल्पों के साथ। इसलिए हम अभी भी मिठाई खा सकते हैं। लेकिन हमें एक ही समय में महत्वपूर्ण पोषक तत्व, विटामिन और खनिज मिलते हैं। परिणाम? भोजन और चीनी की कमी को अलविदा कहेंगे और आप अपने स्वस्थ आहार से खुश महसूस करने लगेंगे।
3. त्वरित और आसान! मुझे पता है, हर दिन रसोई में घंटों बिताना संभव नहीं है। अधिकांश व्यंजनों इसलिए त्वरित, आसान और दूर ले जाने के लिए आदर्श हैं।
4. सभी व्यंजनों एक फिट जीवन शैली के लिए एकदम सही हैं। वसा या चीनी (विकल्प) की बड़ी मात्रा इसलिए पाम एप्लिकेशन का हिस्सा नहीं हैं। फ्लैट टमी और टोंड जांघों का काम करना मेरा काम है .. और यह इतना कठिन भी नहीं है!
5. जिम्मेदारी ले लो! यदि आप अद्भुत महसूस करना चाहते हैं, तो आपको यह जानना होगा कि आप क्या खाते हैं, सामग्री की गुणवत्ता और आपका पकवान कैसे तैयार किया गया है। आपको अपने स्वास्थ्य के बारे में जिम्मेदारी किसी और को नहीं देनी चाहिए। इसका मतलब है: कम प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, अधिक घर का बना भोजन!
केलिए तैयार हो जाओ:
• व्यंजनों का एक बड़ा चयन - मासिक अपडेट के साथ।
• विशेष food खोज "फिल्टर, ताकि आप उस भोजन को पा सकें जिसका आप आनंद लेते हैं। उच्च प्रोटीन, कोई पागल, कम carb या शाकाहारी? बस अपनी वरीयताओं का चयन करें।
• ब्लॉग लेख और उपयोगी सुझाव: भोजन ज्ञान, खाना पकाने और फिटनेस के गुर, प्रेरणा, व्यक्तिगत विषय और बहुत कुछ।
• मेरे सभी कसरत वीडियो के लिए सीधी पहुँच, incl। अपने लक्ष्य के लिए सही वीडियो खोजने के लिए फ़िल्टर खोजें।
• भोजन और कसरत योजना: सहज ज्ञान युक्त योजनाकार सुविधा के साथ भोजन और वर्कआउट के अपने सप्ताह की संरचना करें। निश्चित नहीं हूं कि कहां से शुरुआत की जाए? बस मेरा „पाम प्लान जोड़ें”!
• खरीदारी की सूची: एक नुस्खा के सभी अवयवों को जोड़ने या अपनी खुद की सूची लिखने में मज़ा है।
• सूचनाएँ: यदि आप नई सामग्री प्रकाशित करते समय आपको सूचित करना चाहते हैं तो सक्षम करें।
व्यंजनों
• सभी व्यंजनों मेरे भाई या मेरी माँ द्वारा बनाई गई हैं!
• एक फिट जीवन शैली के लिए 95%, मेरे भाई डेनिस द्वारा 5% और 100% स्वादिष्ट।
• नाश्ता, दोपहर का भोजन, रात का खाना, मिठाई, पेय और नाश्ता।
• भोजन रोजमर्रा के उपयोग के लिए उपयुक्त हैं, जिसमें भोजन प्रस्तुत करने के विचार भी शामिल हैं। लेकिन सौभाग्य से हमारे पास केक और मफिन को बेक करने का समय भी है!
• अपनी आहार की जरूरतों के अनुसार फ़िल्टर करें: शाकाहारी, लैक्टोज मुक्त, लस मुक्त, कम कैलोरी, बिना नट्स आदि।
• आसान चरण-दर-चरण खाना पकाने के निर्देश।
• हर नुस्खा के साथ कैलोरी और मैक्रोज़।
आप खाना बनाना चाहते हैं भागों की संख्या में टाइप करें। सामग्री की मात्रा तदनुसार बदल जाएगी।
• भोजन नियोजक: भोजन योजनाकार उपकरण के साथ अपने सप्ताह की संरचना करें। यदि आप अभिभूत महसूस करते हैं, तो आप मेरी eal पाम भोजन योजना ”की नकल भी कर सकते हैं।
• खरीदारी की सूची: खरीदारी की सूची का उपयोग करके सुनिश्चित करें कि आपके पास सभी सामग्रियां हैं। नाशपाती के साथ सेब को बदलना चाहते हैं? कोई दिक्कत नहीं है।
वर्कआउट
• मेरे सभी वर्कआउट वीडियो तक सीधी पहुंच।
• अपनी प्रशिक्षण आवश्यकताओं के अनुसार फ़िल्टर करें: कठिनाई स्तर, कसरत प्रकार और फोकस क्षेत्र।
• वर्कआउट प्लानर: वर्कआउट प्लानर टूल के साथ व्यायाम के अपने सप्ताह की संरचना करें। यदि आप चाहें, तो आप मेरी want पाम वर्कआउट योजना की प्रतिलिपि भी बना सकते हैं।
ब्लॉग
• फिटनेस, जीवन शैली और खाद्य ज्ञान पर विशेष लेख। कार्ब्स, प्रोटीन, वसा, चीनी .. समझें कि आपके शरीर को कैसे पोषण देना है! मैं आपको कुकिंग टिप्स, भोजन प्रस्तुत करने के विचारों और प्रेरणा पर लेख साझा करता हूं, ताकि आप ट्रैक पर बने रहें।
मेरे भाई, व्यक्तिगत विषयों के साथ नए पॉडकास्ट एपिसोड और पर्दे के पीछे क्या चल रहा है, इस पर अंतर्दृष्टि।
सदस्य विकल्प
• नि: शुल्क: एप्लिकेशन मुफ्त सामग्री के चयन के साथ, बाहर की कोशिश करने के लिए स्वतंत्र है।
• प्रीमियम: प्रीमियम व्यंजनों और ब्लॉग सामग्री को अनलॉक करने के लिए एक मासिक या वार्षिक सदस्यता योजना के बीच चुनें। पहला सप्ताह मुफ़्त है और आप किसी भी समय अपनी सदस्यता रद्द कर सकते हैं।
• मेरी रसोई की किताब: मेरे पिछले बेस्टसेलर के सभी व्यंजनों और लेखों को अनलॉक करें erve आप इसे संरक्षित करते हैं ”।
मैं आपको पाम ऐप में स्वागत करना पसंद करूंगा!
बहुत सारा प्यार,
पाम
हम वर्तमान में संस्करण 2.0.2 की पेशकश कर रहे हैं। यह हमारा नवीनतम, सबसे अनुकूलित संस्करण है। यह कई अलग -अलग उपकरणों के लिए उपयुक्त है। Google Play Store या अन्य संस्करणों से सीधे Apk मुफ्त डाउनलोड करें जिन्हें हम होस्ट कर रहे हैं। इसके अलावा, आप पंजीकरण के बिना डाउनलोड कर सकते हैं और कोई लॉगिन की आवश्यकता नहीं है।
हमारे पास बहुत सारे विकल्पों के साथ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... के लिए 2000+ से अधिक उपलब्ध डिवाइस हैं, आपके लिए आपके डिवाइस को फिट करने वाले गेम या सॉफ़्टवेयर का चयन करना आसान है।
यह काम आ सकता है अगर Google App Store पर आपके डिवाइस के किनारे से कोई देश प्रतिबंध या कोई प्रतिबंध है।
हाल की टिप्पणियां
Dorcas Ngheen
(Despite being subscribed) There are a lot of missing recipes, it doesn't even show up. The only reason I realized that some are missing is because I remember Pam showing them in her IGS but when I search for it, it shows "connection error. Retry internet connection" But my internet is working completely fine. Hope this gets fixed soon. :(
Nina Sekulovski
The app is lovely, perfect design and simple to use. Nevertheless, the content (premium) is a bit overrated. Aside from the sweet dishes, it's really not worth paying for, especially if you don't eat meat. There's just a few vegan recipes for lunch/dinner and definitely too many oat recipes. I mean, oats are great but it's just not that fun and healthy making oats in a variety of ways every day.. For non-vegan folks, I guess it's pretty cool though 😁 also the blog part 🥰
Alina R
I've had the app since the day it was launched. I didn't pay for subscription since I'm only interested in the workout plans, but now they don't work anymore. Regardless of which one I try to access, I get an error that says "something went wrong". I'm also a bit disappointed that everything new is for premium users only. All recipes and all new features. It's sad. I'll uninstall the app in a day or two if the workout plans will still be unavailable, since it's useless for me without them
Hélène H
I do my work with Pam since a year now and I really enjoy it. The app is quite easy to use and you can find fun and Good workout for different levels and measure your exercises. The only point is that in your plans tracking and modifications (like when you're done with your week) how you can validate it and create a different plan without cancelling the last week. I am a bit confused 🤔
Maria-Alexandra Muntean
I would really like to make a suggestion. It would be great if you can insert a done button or a checkbox for the workouts. Would feel really great i think. :) Thank you for actually implementing that part. Felt good. :) Now after buying the app for one year it stopped working. I know it is an unfortunate confidence but it is still a bit frustrating. The content just loads endlessly and nothing except the main frame is visible. Reinstalling does not work. OS: Android 12 on a Google Pixe3A.
Manthan Shah
The app looks very clean and easy to navigate. Love the meals and everything. One suggestion: It would be nice if there was some algorithm that calculates the quantity of products to buy for the meals. I selected 7 portions of chocolate porridge which I want to have 7 mornings of the week and it would be Uber useful to know the standard quantity to buy that will last a week.
Sophia Price
This app has had a world of improvements since I last used it. It's great! I'd love to see vegan alternatives to all of the meals plans, that would probably get me to pay for the subscription! Right now I don't feel like there's point in me paying for the subscription as I can't use the meal plans provided and would have to make my own which is not something I have time to plan out unfortunately. Thanks for all the hard work that goes into this!
Valentina Dragičević
Amazing app! Love it! I am a bit sad that recently I bought the cookbook and now I have to pay again if I want the whole experience in the app :((( It would be amazing if you find a way to solve this...maybe if we can provide a proof of payment for the cookbook, we get a code that can be used only once to activate the recepies in the app? Also it would be great if in the shopping list we could see the quantities needed for recepies. Everything else, perfect!!! Thank you Pam ❤