Evolve: Self-Care & Meditation

Analiza I Pregled Android Aplikacija: Evolve: Self-Care & Meditation, Razvijen Od Evolve - Meditation made joyful. Navedeno U Kategoriji Zdravlje I Kondicija. Trenutna Verzija Je 2.2.12, Ažurirana Na 08/04/2025 . Prema Recenzijama Korisnika Na Google Playu: Evolve: Self-Care & Meditation. Postignute Više Od 2 Milijun Instalacije. Evolve: Self-Care & Meditation Trenutno Ima 16 Tisuća Recenzije, Prosječna Ocjena 4.5 Zvijezda

---

---

🧘‍♀️ Pronađite svoju unutarnju mirnu i vježbajte ljubav prema našoj personaliziranoj svakodnevnoj rutini za brigu. Evolve je aplikacija za meditaciju i brigu koja je osmišljena kako bi vam pomogla da se opustite, isključite stres i pronađete unutarnji mir. S raznim vođenim meditacijama, vježbom disanja i prakse pažljivosti, možete personalizirati svoju svakodnevnu rutinu odabirom prakse koje najbolje rade za vas.

„dišući, smirujem tijelo i um, dišući, nasmiješim se. Stana u sadašnjem trenutku 🌞 🌞 🌞 {{{{{{{{} Rutina pažljivosti
Sada možete stvoriti vlastitu dnevnu rutinu samoosvjestivanja za svoje mentalno zdravlje. Odaberite između 100+ vođenih meditacija, vježbi disanja, audionica za spavanje, afirmacija i uputa za časopise.

. Zahvalnost časopisa može vam pomoći da razvijete pozitivnije poglede na život. Nove upute koje svakodnevno dodaju stručnjaci za mentalno zdravlje i životni treneri da vam pomognu u Introspecirati i postati više samosvjesniji.

😴 Poboljšajte kvalitetu spavanja
uroniti u mirni san s vođenim sesijama meditacije izrađenih kako bi vam olakšao um i tijelo. Ove sesije meditacije uključuju tehnike opuštanja poput dubokog disanja, progresivnog opuštanja mišića i vizualizacije. Uključuje i umirujuću glazbu koja će vam pomoći da se opustite i zaspite.

🧘 Meditacija za smanjenje stresa i tjeskobe
vježbanja vođenih meditacija i vježbi disanja kako biste smirili um i tijelo i smanjili razinu stresa. Meditacije pažljivosti usredotočene su na obraćanje pažnje na sadašnji trenutak bez prosuđivanja. Meditacije skeniranja tijela uključuju fokusiranje na različite dijelove tijela i primjećivanje bilo kakvih osjećaja koji su prisutni, smanjuju napetost u tijelu. Meditacije vizualizacije uključuju stvaranje pozitivnih slika u umu za promicanje opuštanja.

👩🏻‍💻 Poboljšajte fokus i koncentraciju
Meditacija mogu pomoći poboljšati fokus usavršavanju uma da bude više prisutna i svjesna, poboljšavajući raspon pažnje i jačanje prefrontalnog kore. Skrivanje za vaše misli i osjećaje. Vrijeme je za tiho sjediti, koristeći trikove za meditaciju poput fokusiranja na dah ili primijetiti sve oko sebe. Ovaj poseban 'me-time' omogućuje vam da zaronite duboko u pamet, istražujući kako to funkcionira. Radeći to često, trenirate mozak da bolje obrati pažnju, što ga čini jačim za sve vaše svakodnevne zadatke. Baš kao što vam vježbanje meditacije pomaže da se koncentrirate, samo-meditacija je vaš tajni vrt za bolje razumijevanje sebe. Ostanite u trenutku i uživajte u snazi ​​meditacije s našim vremenima meditacije s gongom na kraju.
{Br. Kad ponovite pozitivne izjave za sebe, pomažete u stvaranju pozitivnijeg načina razmišljanja. To može dovesti do sretnijeg i zdravijeg života.

🌻 terapija za poboljšanje raspoloženja i dobrobiti, razviti samosvijest i pažljivost
preuzeti kontrolu nad svojim mentalnim zdravljem i početi se osjećati bolje danas. Alat za samoispitivanje koje je osmislio znanstveno dokazane tehnike kognitivne bihevioralne terapije (CBT), pažljivosti i dijalektičke bihevioralne terapije (DBT) mogu vam pomoći da sami upravljate svojim mentalnim zdravljem.

🌈 Mi smo najupornija App
evoluira je i prihvaćena aplikacija za mentalno zdravlje. Pružamo posebne meditacije pojedincima LGBTQIA da se bave homofobijom, mikroagresijama i još mnogo toga. Istražite svoj spol i seksualni identitet. Izađite svojim najmilijima. baviti se homofobijom. Navidite svoju seksualnost s ponosom i prihvatite sebe.

evoluira aplikaciju za brigu o sebi i meditaciji je besplatno za preuzimanje. Neki sadržaj dostupan je samo putem opcionalne plaćene pretplate. Ako se odlučite za pretplatu, plaćanje će se naplatiti na vaš Google račun prilikom potvrde o kupnji.