Awesome Breathing: Pacer Timer

Analiza I Pregled Android Aplikacija: Awesome Breathing: Pacer Timer, Razvijen Od Awesome Labs LLC. Navedeno U Kategoriji Zdravlje I Kondicija. Trenutna Verzija Je 52.1, Ažurirana Na 08/02/2025 . Prema Recenzijama Korisnika Na Google Playu: Awesome Breathing: Pacer Timer. Postignute Više Od 84 Tisuća Instalacije. Awesome Breathing: Pacer Timer Trenutno Ima 2 Tisuća Recenzije, Prosječna Ocjena 4.8 Zvijezda

Awesome Disanje je jednostavan, elegantan alat za usmjeravanje i vizualizaciju vašeg disanja. Koristite ga svakodnevno za pomoć u meditaciji, spavanju, stresu, anksioznosti ili da jednostavno unesete nekoliko trenutaka smirenosti ili pažljivosti u svoj dan.

"Prekrasan i prilagodljiv sučelje s prilagodljivim uzorcima disanja."

"Nedavno sam se počeo zanimati za dah. Ova aplikacija je fantastična pomoć tom poslu. Otkrila sam je tek nakon nekoliko tjedana korištenja štoperica i tajmera. Izvrsna aplikacija, hvala !!!!

"Izvrsna aplikacija, jednostavna za korištenje. Kao psihoterapeut sam je koristim i preporučujem klijentima koji bi mogli imati koristi."

"Jednostavno. Intuitivno. Prekrasno korisničko sučelje i geste. Nevjerojatna aplikacija daha koja vam pomaže da ostanete pažljivi."

Značajke:

• Čisto i jednostavno sučelje omogućuje neometan i smirujući doživljaj disanja
• Trajanja udisaja, izdisaja i (neobavezno) pauziranja su potpuno prilagodljivi
• Odaberite jedan od uključenih programa kao što su kutije za disanje, opuštajuće disanje, jednako disanje, mjereno disanje i trokutno disanje
• Stvaranje i spremanje prilagođenih programa!
• Sesije mogu biti u slobodnom obliku (bez trajanja) ili vremenskom trajanju (do 30 minuta)
• Opcijski mjerač odbrojavanja prije sesije omogućava vam da se nekoliko trenutaka "smjestite" prije početka sesije
• Odaberite neku od tema boja boja
• Izborni vođeni signalni znakovi signaliziraju kada udahnete, izdahnete i držite tako da se disanje može obaviti bez gledanja uređaja
• Vibracijski način rada omogućuje tihe disanje
• Zvona se mogu omogućiti da signaliziraju početak i kraj sjednice

Uključeni programi:

Kutija disanje (4-4-4-4)

Poznat i kao mornarski SEAL ili taktičko disanje, ovo je iznenađujuće jednostavan i učinkovit način da pomognete povratku smirenosti i kontrole svojih misli kada ste pod stresom. Udahnite za 4, držite za 4, izdahnite za 4, zadržite za 4. Sve kroz nos.

Opuštajuće disanje (4-7-8)

Imate problema sa zaspavanjem? Isprobajte ovu 4-7-8 tehniku. Udahnite 4 kroz nos, zadržite 7, izdahnite za 8 iz usta.

Jednako disanje (4-4)

Pranajama praksa nazvana Sama Vritti, ovaj dah može vam pomoći oduzeti um od trkačkih misli ili onoga što vas može omesti. Udahnite za 4, izdahnite za 4. Sve kroz nos. (Pokušajte brojiti 6 ili 8, kad se osjećate ugodno.)

Izmjereno disanje (4-1-7)

Prikladna praksa za smanjenje stresa koja se može obaviti bilo gdje i bilo kada. Udahnite za 4, zadržite 1, izdahnite za 7. Sve kroz nos.

Trokutno disanje (4-4-4)

Još jedna sjajna tehnika koja može pomoći ublažiti anksioznost ili stres. Zamislite trokut s jednakim stranama. Udahnite za 4, izdahnite za 4, napravite pauzu za 4. Ponovite.

Nadamo se da će vam čudesno disanje pomoći da postignete svoje ciljeve i veselimo se što će biti dio vašeg putovanja. Tek smo na početku, pa bismo rado čuli vaše recenzije i povratne informacije!

Read more