Mindfulness based living

Analiza I Pregled Android Aplikacija: Mindfulness based living, Razvijen Od FofadApp. Navedeno U Kategoriji Životni Stil. Trenutna Verzija Je 1.3, Ažurirana Na 10/11/2022 . Prema Recenzijama Korisnika Na Google Playu: Mindfulness based living. Postignute Više Od 47 Instalacije. Mindfulness based living Trenutno Ima 1 Recenzije, Prosječna Ocjena 5.0 Zvijezda

Besplatna i offline App

Umjetnost znači primijetiti i obratiti pažnju na ono što se događa u sadašnjem trenutku, bez donošenja prosudbe o njoj. Pokazalo se da je pažljivost učinkovita za smanjenje stresa, poboljšanje emocionalne ravnoteže, povećanje samosvijesti, pomaganje u anksioznosti i depresije i učinkovitije suočavanje s kroničnom boli.

pažnja je u učenju da naše misli dopuštaju da dolaze i ne uhvate u njima i radimo s određenom stavom. Kad dopustimo da naše misli dolaze i odlaze, tada saznajemo da um zapravo ima prirodnu sposobnost da se naseljava, a naše misli više nemaju kontrolu nad nama.

učenje o tome kako smanjiti stres u našem životu dovest će do zdravijeg emocionalnog i fizičkog načina života. Nije slučajno što su mnogi vrhunski izvršni direktori, gurui i drugi poslovni moguli u svoj život implementirali redovnu dnevnu meditacijsku praksu. Uzimanje vremena za oslobađanje stresa kroz vođenu pažnju meditacije dovodi do povećanog fokusa, pojačane produktivnosti, jasnoće uma i otvorenosti za inovativne ideje i kreativnost.

pažljivost poboljšava fizičko zdravlje. Ako veće dobrobit nije dovoljno poticaja, znanstvenici su otkrili da tehnike pažljivosti pomažu u poboljšanju fizičkog zdravlja na više načina. Pažljivost može: pomoći u ublažavanju stresa, liječenju srčanih bolesti, smanjenju krvnog tlaka, smanjiti kroničnu bol, poboljšati san i ublažiti poteškoće u gastrointestinalnim.

Read more