Flame Meditate: Mindful breath

Android Alkalmazás Elemzése És Áttekintése: Flame Meditate: Mindful breath, A Angel Koh Fejlesztése. Felsorolva A Egészség És Fitnesz Kategóriában. A Jelenlegi Verzió A 1.5, A 26/07/2024 -Es Frissítésű. A Felhasználói Vélemények Szerint A Google Play: Flame Meditate: Mindful breath. Több Mint 74 Telepítés. A Flame Meditate: Mindful breath Jelenleg 1 -As Értékeléssel Rendelkezik, Az Átlagos Minősítés 5.0 Csillag

A láng meditáció az éberség meditációjának alkalmazása a tudatos légzés révén.

Egyszerűen állítsa be az éberségi meditációs munkamenet időtartamát, konfigurálja a belélegzést, a kilégzést és a szünetet, és megkezdi az időzítőt.

Az alkalmazás egyszerűen inhaláláshoz és kilégzéshez, hogy összpontosítson, hogy a hatást gyakorolja a meditációra. A láng meditációja elkezdi a hangsúlyt, amikor az éberségi meditációs munkamenet vége.

A légzési utasítások ideális pontok a tudatos meditációs gyakorlathoz, elvonják az elmédet a múltbeli gondolatoktól vagy a jövő aggodalmától - és csak a jelenlegi lélegzetre összpontosítanak.

Az alkalmazás használata előtt állítson félre egy időt (például 30 percet), amikor nem zavarja meg.

1. Keressen egy csendes helyet. Ideális esetben egy szoba a házában, ahol békében lehet.

2. üljön kényelmesen. Kipróbálhatja a padlón keresztbe ülő üléseket, vagy egy székben.

3. Pozíciós meditációs eszköz. Helyezze az eszközt a lángmeditációs alkalmazással a padlóra vagy az asztalra egy megfelelő távolságra, ahol a felszólításokat láthatja anélkül, hogy a szemét feszítené.

4. Indítsa el az alkalmazást, és kövesse a utasításokat.

- Inhaláció: Illégiainál, mélyen és természetesen az orron keresztül, egészen a köldökig folyik.

- szünet: tartson egy rövid ideig, tartsa a figyelmét a figyelmeztetésnél, és gondolatait szabadon tartsa.

- Kilégzés: A kilégzéskor végezzen ellenőrzött lélegzetet, és ismét a légzésre összpontosítson. A légzés arra készteti, hogy alkalmazkodjon az adott légzési tempóhoz. Nem szabad beállítania ezt a periódust túl rövidre, és a felszólítások után üldözi, és nem túl sokáig, hogy a lélegzetelállító maradjon.

A szünet periódusát nullára is beállíthatja, és beépítheti a szünetet az inhalációs és kilégzési periódusba. Kattintson a pulzáló gombra a hangjelzés leállításához és a meditációs munkamenet befejezéséhez.

Read more