Progressive Muskelentspannung - PME Pro

Android Alkalmazás Elemzése És Áttekintése: Progressive Muskelentspannung - PME Pro, A BodyMindPower Fejlesztése. Felsorolva A Egészség És Fitnesz Kategóriában. A Jelenlegi Verzió A 2.4, A 03/01/2019 -Es Frissítésű. A Felhasználói Vélemények Szerint A Google Play: Progressive Muskelentspannung - PME Pro. Több Mint 4 Ezer Telepítés. A Progressive Muskelentspannung - PME Pro Jelenleg 103 -As Értékeléssel Rendelkezik, Az Átlagos Minősítés 4.7 Csillag

Opciók és funkciók
• A PME
gyakorlásának minden formája • Gyakorlati állapot: Verziók kezdőknek, fejlett és tapasztalt
• Jobb/balkezes
• Fészek vagy
• •
• • A hang, a zene és a hangok kötete
• Állítsa be a melléklet időtartamát (3-10 másodperc)
• A jel hangon/nélkül (GONG 1-3) a
szorításhoz • Szünetek a kikapcsolódáshoz (10-40 másodpercek)
• Elaludáshoz vagy pihenéshez
• 10-120 másodperc átfutási ideje
• Intro
• Határozza meg a teljes
• 5 zene és 21 természetes hangot {# } • Kombináljon 2 hangot
• Időzítő: Folytassa a zenét/hangok

PME és az alkalmazás tartalma
Ebben a Pro verzióban a PM 12 teljes verziója van, a kezdő státussal kezdőknek, kezdőknek, Fejlett és tapasztalt verziókkal, miközben feküdt vagy ül, valamint balra vagy jobbkezes. Az alkalmazások összehasonlítása a PME-vel itt található: http: //www.ents feszültség-apps.de/page/progresszív izomlazítás/vergleich.php • Vergle-die PME Edmund Jacobson szerint tudományos szempontból felismert relaxációs módszer. Ez az izomfeszültség révén, és a relaxáció segít a mély relaxáció állapotába. A PME egy - tudományosan bizonyított - nagyon hatékony relaxációs módszer; Az orvosok számos, többnyire stresszhez kapcsolódó tünetekben ajánlják, mint például:#} • Izgalom, Vizsgálati félelem
• Félelem és pánikrohamok
• Magas-nagy nyomás
• Pszichoszomatikus panaszok
• Depresszió
• Burnout
• Stressz ...
} A PMS minden formájában a
- kezdők
- Advanced and
- tapasztalt
és gyakorolt:
{} {{} {{} { #} Alapvető forma: 17 izomcsoport
1. Jobb kéz és alkar
2. A jobb felső kar
3. Bal kéz és alkar
4. Bal felső kar
5. homlok
6. A felső arc és az orr
7. Alsó arcterület és fenyő
8. nyak
9. Mellkas, vállak és a hátsó rész felső része
10. Belly
11. fenék és medence padló
12. Jobb comb
13. Jobb alsó láb
14. Jobb láb
15, 16, 17 (-> bal oldal)
Rövid I: 7 izomcsoport
1. Jobb kéz, alkar és felső kar
2. Bal kéz, alkar és felső kar
3. A homlok, az arc, az orr és a fenyő
4. nyak
5. Mellkas, vállak, hát, has, fenék és medencefenék
6. Jobb comb, alsó láb és láb
7. A bal comb, az alsó láb és a láb

II. Formája: 4 izomcsoport
1. Mindkét kéz, alkar és felső karok
2. Arc és nyak
3. Mellkas, vállak, hát, has, fenék és medencefenék
4. Mindkét comb, az alsó lábak és a lábak

Mentális forma: Body Scan
Vezetett meditáció az egész testben. Ez az útmutató a PME utolsó szakasza, amelyben az észlelés a test egyes részeire irányul, feszültség nélkül. A relaxáció most csak mentálisan történik. Hasznos ötletek (nap, strand, tengeri) támogatás.

Elesést vagy lazítson
Minden gyakorlat felhasználható elaludásra, visszatéréssel vagy akár outro nélkül.

Időzítő
A zene/hangok a végén folytathatók. #}- Az alkalmazás képes, és egyenletesen használható offline
- Az alkalmazás nem tartalmaz semmilyen alkalmazáson belüli vásárlást, hirdetést vagy előfizetést

Read more