GoFasting轻断食 健康减肥减脂 无需运动减肥 追踪器

Android Alkalmazás Elemzése És Áttekintése: GoFasting轻断食 健康减肥减脂 无需运动减肥 追踪器, A crazyandcoder Fejlesztése. Felsorolva A Egészség És Fitnesz Kategóriában. A Jelenlegi Verzió A 1.0.4, A 10/03/2025 -Es Frissítésű. A Felhasználói Vélemények Szerint A Google Play: GoFasting轻断食 健康减肥减脂 无需运动减肥 追踪器. Több Mint 10 Telepítés. A GoFasting轻断食 健康减肥减脂 无需运动减肥 追踪器 Jelenleg 1 -As Értékeléssel Rendelkezik, Az Átlagos Minősítés 5.0 Csillag

Mi a könnyű böjt?

Az időszakos böjt, más néven időszakos böjt, az egyik legnépszerűbb egészség- és fitnesztrend. A könnyű böjt semmiképpen nem egyenlő a fogyókúrával, hanem egy étkezési minta, amely a böjt és az evés között váltakozik. Nem azt határozza meg, hogy milyen ételeket szabad vagy nem, hanem azt, hogy mennyit kell enni.

Mi a könnyű böjt elve?

A fő gondolat az, hogy az időszakos böjt során a szervezet elhasználja a raktározott cukrot, majd elkezdi a zsírégetést. Egy kis mintán végzett vizsgálat kimutatta, hogy a 8 hétig tartó enyhe éhgyomri étkezés után az átlagos testsúly 5,6 kg-mal csökkent, a derékbőség átlagosan 4,0 cm-rel csökkent, a vérnyomás, az összkoleszterin, az alacsony sűrűségű lipoprotein és a trigliceridek is csökkentették.


Egészséges a könnyű böjt?

A böjt leginkább a fogyásban és méregtelenítésben való felhasználásáról ismert. A kutatások azt mutatják, hogy a könnyű böjt megváltoztatja a hormonszintet, ezáltal elősegíti a zsír lebontását a szervezetben, és energiaként használja fel. A böjt során a szervezet aktiválja az autofágia anyagcsereútját, a méregtelenítési, helyreállítási és regenerációs folyamatot, amely hatékonyan csökkenti a gyulladást. Harcol az öregedés ellen, és jótékony hatással van egyes betegségekre, például a szívbetegségekre.


Alkalmas vagyok könnyű böjtre?

Biztosan megfelelő! A "GoFasting Light Fasting" APP-ban számos böjtölési terv található, amelyek minden típusú ember számára alkalmasak. Függetlenül attól, hogy van-e korábbi tapasztalata, az APP elemzi és elkészíti az Ön aktuális helyzete alapján az Ön számára legmegfelelőbb fogyókúrás böjttervet, és eligazítja annak teljesítéséhez és betartásához. Általában, ha betartod a könnyű böjt tervet, már egy héten belül változásokat tapasztalhatsz a testeden! Nem kell diétázni, segít "fele erőfeszítéssel enni".


Mi az a böjti terv?

A böjtterv a rendszeres böjtöt és étkezést jelenti. A legnépszerűbb a 16:8-as terv, ami azt jelenti, hogy a nap 24 órájában 16 óráig nem lehet enni, ha 12 órakor kezdi az első étkezést, akkor 8 óra előtt délután lehet enni, és 8 óra után jön a böjt, és ez lesz a ciklus.


Mit ehetek és ihatok?

A böjt nem határozza meg, hogy milyen ételeket szabad vagy nem szabad enni. A böjt alatt tej és cukor nélkül is ihatsz vizet, kávét és teát. A böjt alatti kávéfogyasztás csökkentheti az éhséget.

Az étkezési időszakban nem kell változtatni az étkezési szokásaidon, és nem korlátozni az ételfajtákat és a bevitelt, hanem törekedni kell az egészséges és kiegyensúlyozott étrend megtartására. Természetesen ehetsz csokoládét, de minél kevesebb kalóriát eszel, annál többet fogsz fogyni.

A "GoFasting Fasting" napi testsúly- és böjti statisztikákat rögzíthet, hogy segítsen az egészséges szokások kialakításában, és egészségesebbé és energikusabbá tegye Önt! Nincs szükség diétára és nincs visszapattanás.


[A GoFasting könnyű böjt előnyei]
* Égesd a testzsírt
* Javítja a test és az agy működését
*Javítja a mentális állapotot és csökkenti a betegségek kockázatát


[A GoFasting könnyű böjt funkciói]
*Változatos böjtprogramok, kezdőknek és tapasztalt embereknek egyaránt
*Rögzítse a súlyt és a koplalás nyomon követését, hogy tanúja legyen a test változási folyamatának
*Nem kell számolni a kalóriabevitelt
* Adatvizualizáció a test állapotának megértéséhez a különböző szakaszokban
* Gyors követés és ütemezett értesítések, amelyek segítenek betartani

A változás itt kezdődik. Gyere el hozzánk és válj együtt önmagad jobb verziójává!

Kedves tippek
A GoFasting tudományos és egészséges táplálkozási szokás, de a következő embereknek konzultálniuk kell egy profi orvossal vagy egészségügyi szakemberrel, mielőtt használnák:

1. Mentális betegségben szenvedők vagy elmebetegségben szenvedők, illetve családjukban elmebetegségben szenvedők, súlyos neurózisban szenvedők, súlyos depresszióban szenvedők és hisztériás betegek.
2. Súlyos szívbetegek, szervátültetésen átesettek, előrehaladott rosszindulatú betegségben szenvedők, rendkívül gyengék és erősen lesoványodtak.
3. Túl idősek (70 év felettiek) és túl fiatalok (a fizikai növekedés és fejlődés csúcsidőszakában)
4. Súlyos emésztőrendszeri fekélybetegségben és gyakori belső vérzésben szenvedő betegek.
5. A gyengeelméjű, gyanakvó személyiségű, ingerlékeny és változékony emberek gyakran eredménytelenül járnak, ezért nem szabad részt venniük.
6. Tuberkulózisos és fertőző betegségben szenvedők, valamint súlyos veleszületett rendellenességekben szenvedők (beleértve azokat, akik teljesen elveszítették munkaképességüket, hallásukat, látásukat, demenciájukat stb.)

A GoFasting Fasting Tracker jellemzői
√ Különféle időszakos böjttervek
√ Alkalmas kezdőknek és tapasztalt embereknek
√ Indítás/befejezés egy kattintással
√ Egyedi böjti terv
√ Állítsa be a böjt / étkezési időt
√ Böjt értesítés beállítása
√ Intelligens böjtkövető
√ Böjt időzítő
√Rekordsúly
√ Ellenőrizze a böjt állapotát
√ Tudományos bizonyítékokon alapuló böjtötletek és cikkek
√Nem kell számolni a kalóriabevitelt
√ A fogyás olyan egyszerűvé vált

Read more