Tabata Timer: Interval Timer

Android Alkalmazás Elemzése És Áttekintése: Tabata Timer: Interval Timer, A CreativeCodeApps Fejlesztése. Felsorolva A Egészség És Fitnesz Kategóriában. A Jelenlegi Verzió A 1.7, A 20/09/2024 -Es Frissítésű. A Felhasználói Vélemények Szerint A Google Play: Tabata Timer: Interval Timer. Több Mint 1 Ezer Telepítés. A Tabata Timer: Interval Timer Jelenleg 1 -As Értékeléssel Rendelkezik, Az Átlagos Minősítés 5.0 Csillag

Tabata Timer: Az Interval Timer egy edzésszámláló a HIIT-hez, a legjobb alkalmazás az önálló edzéshez. Ez egy ingyenes intervallum edzés időzítő nagy intenzitású intervallum edzéshez (HIIT).

Beállíthatja saját egyéni rutinját, és elmentheti későbbi használatra, vagy egyszerűen kezdheti egy előre meghatározott rutinnal.

Egy egyszerű kezelőfelülettel azonnal elkezdheti az edzést egy személyre szabott asszisztenssel, aki időzítővel segíti a gyakorlatokat, bárhol is van.

Ha szüksége van egy jó sportintervallumidőzítő alkalmazásra, ez az Ön számára való.

A Tabata Timer használatának előnyei az edzési rutinokhoz:

Tiszta számok
Könnyen használható
Időt takarít meg az edzési rutinok megszervezésében, az előre betöltött rutinokkal vagy azok teljes testreszabásának lehetőségével.
Hangfunkcióval rendelkezik, amely megmondja, mikor kell fokozatot váltani.
Használhatja otthoni edzésekhez, saját tempójában és ütemtervében.
Ez az edzőtermi időzítő ideális súlyzós edzésekhez, kettlebell-gyakorlatokhoz, testsúlyos edzésekhez, 7 perces edzésekhez, WOD-hoz, TRX-hez, SIT-hez, kardióhoz, nyújtáshoz, spinninghez, testmozgáshoz, Tabatához és köredzéshez, mint például az edzőtábor. CrossFit időzítőként is működik AMRAP, EMOM vagy bármilyen nagy intenzitású intervallum rutinhoz.

Ez a fitnesz időmérő sprint, fekvőtámasz, ugrás, felülések, kerékpározás, futás, boksz, deszka, súlyemelés, harcművészetek és egyéb fizikai tevékenységek során hasznos lesz.

Legyen szó HIIT edzésről otthon, körkörös edzésről az edzőteremben vagy testsúlyos gyakorlatokról, ez az időzítő tökéletesen megfelel az Ön igényeinek. Ezenkívül használhatja sebességi intervallum edzéshez (SIT), mivel egyes tanulmányok szerint a SIT jobb eredményeket kínálhat, mint a HIIT.

Ezt az áramköri időzítőt akár a termelékenység növelésére is használhatja, mivel nincs korlátozva, mint a többi időgazdálkodásra összpontosító időzítő.

Számos tanulmány kimutatta, hogy a HIIT több zsírt éget el, mint a hagyományos edzés, mivel az edzés után 24 órával felpörgeti az anyagcserét. Növeli a növekedési hormon termelését, ami akár 450%-kal fokozza a zsírégetést. A HIIT serkenti az anyagcserét, javítja az aerob állóképességet és növeli a szövetek oxigénfogyasztását.

A Tabata edzés a glükóz anyagcserére is pozitív hatással van, fokozatosan csökkenti az inzulinérzékenységet a zsírszövetben.

Íme egy példa egy nagy intenzitású intervallum edzésre (HIIT), amelyet létrehozhat:

• Intenzív gyakorlat 20 másodpercig
• Pihenjen 10 másodpercig
• Ismételje meg 8 körig

Read more