Expecting and Empowered
A legjobb terhességi és szülés utáni edzésalkalmazás elfoglalt anyukák számára.
Alkalmazásinformáció
Advertisement
Alkalmazásleírás
Android Alkalmazás Elemzése És Áttekintése: Expecting and Empowered, A Expecting and Empowered Fejlesztése. Felsorolva A Életstílus Kategóriában. A Jelenlegi Verzió A 1.6.9, A 27/03/2025 -Es Frissítésű. A Felhasználói Vélemények Szerint A Google Play: Expecting and Empowered. Több Mint 9 Ezer Telepítés. A Expecting and Empowered Jelenleg 93 -As Értékeléssel Rendelkezik, Az Átlagos Minősítés 4.5 Csillag
A legjobb otthoni edzésalkalmazás terhes és szülés utáni anyukák számára vár rád. Az összes szükséges edzés vár rád az Expecting and Empowered alkalmazásban!Az Expecting and Empowered, amelyet egy női egészségügyi fizikoterapeuta és egy személyi edző fejlesztett ki, biztonságos és hatékony edzésprogramokat kínál, amelyek kiküszöbölik a találgatásokat az anyasági fitnesz-rutinból. Legyen szó teherbe esésről, várandós vagy szülés után – programjaink vannak számodra!
Könnyen követhető edzéstervekkel, amelyek hétről hétre végigvisznek a terhességen vagy a szülés utáni utazáson, az alkalmazáson belül kezelhető és hatékony edzéseket találhat, amelyeket otthon vagy az edzőteremben végezhet. Úgy tervezték, hogy minimális felszereléssel mindössze 30 perc alatt vagy kevesebben elvégezhető, az anyukák imádják az Expecting and Empowered alkalmazást.
A beépített elszámoltathatósági kihívásokkal, a támogató közösséggel és a hozzád hasonló anyukákkal – senki máshoz hasonló bátorítást talál.
Találja meg azokat az edzéseket, amelyeket imádni fog, többek között:
- Terhesség erősítő edzés
-Postpartum Strength Training – hüvelyi és C-szekciós szülés egyaránt
-Emelkedett + Empowered haladó szülés utáni erőképzés
-Szülés utáni futásértékelés
- Visszatérés a futó programhoz
- Kezdő, középhaladó és haladó szintű futások
- Core erősítő sorozat
- Erősítse meg alapprogramjait – hüvelyi és C-szekciós szállítási programok egyaránt
-Jóga – szülés előtti és szülés után egyaránt
- Edzésütemezési képesség
MARADJ KAPCSOLATBAN:
-Az alkalmazás egy közösségi funkciót kínál, ahol a nők, akik azon mennek keresztül, amin keresztülmennek, kapcsolatba léphetnek egymással, támogathatják és bátoríthatják egymást.
OSZTÁLYOK ELŐTÖLTÉSE:
- Ha wifi nélkül maradsz, előre letöltheted azokat az órákat, amelyeken részt szeretnél venni.
SZAKÉRTÉKELÉS + OKTATÁS:
Amy Kiefer regisztrált ápolónő, dúla és személyi edző. Társalapítója és nővére, Krystle Howald, aki fizikoterapeuta, oktató jellegű bejegyzéseket kínálnak, amelyek segítenek eligazodni a terhesség és a szülés után. Akár kérdése van a körszalag-fájdalmakkal kapcsolatban, akár arról, hogy az edzés befolyásolja-e a tejellátását – ebben a részben megtalálja a választ.
Felhasználási feltételek: https://www.expectingandempowered.com/app-terms-of-use
Adatvédelmi irányelvek: https://www.expectingandempowered.com/app-privacy-policy
Jelenleg A 1.6.9 Verziót Kínáljuk. Ez A Legújabb, Legoptimalizáltabb Verziónk. Számos Különféle Eszközhöz Alkalmas. Ingyenes Letöltés Közvetlenül Az Apk -Ból A Google Play Áruházból Vagy Más Verziókból, Amelyeket Tárolunk. Sőt, Regisztráció Nélkül Letölthet És Bejelentkezés Nélkül.
Több, Mint A 2000+ Rendelkezésre Álló Eszközök Van A Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... -Hoz, Oly Sok Lehetőséggel, Könnyű Kiválasztani Az Eszközt Illeszkedő Játékokat Vagy Szoftvereket.
Hasznos Lehet, Ha Bármilyen Országkorlátozás Vagy Korlátozás Van Az Eszköz Oldaláról A Google App Store -Ban.
Mi Az Új
- Fixed video loading issues with Strength workouts
Legutóbbi Megjegyzések
Brianna Ponte
This is my second time using the E and E app. For me, seeing visual representations of each workout is SO helpful. I see they also added a 'pause' button which can be crucial for those of us who have to pause a workout and resume later due to our kiddos. (Hence the E and E). Overall, I am super impressed with the ability I have to take it with me on my phone, complete a workout virtually anywhere I go, and be able to see/read instructions as I go.
Denise Gravelle
I am in my first pregnancy, and I love this app for my fitness. I run as my primary form of fitness, but I like to supplement with strength. This app cuts out all the confusion and noise about what is and is not allowed during pregnancy while focusing on what really matters! Compared to other apps that market themselves as pregnancy-specific, this one takes the cake. Worth the annual subscription. (They have plenty of promotional periods to help with the cost if that's a concern.)
Catherine Howland
I have loved using this app during my pregnancy to stay strong and postpartum to feel great! There are workout plans to match your stage in pregnancy/postpartum and lots of different options: strength training, running, core, and now yoga! I have focused on the strength training and I loved the return to running program. I can't wait to try some of the other exercises out! This app makes it easy to fit in a workout, even with a baby at home.
Sara Steine
Cannot say enough positive things about this app! I discovered while pregnant with my second. I recovered so much faster than my first. I loved the postpartum workouts and am now doing the Elevated and Empowered program for the second time! So many options with the app too! I appreciate the core workouts as well because who doesn't need help with that?! Love that it's a great workout I can do at home in about 30 minutes! A must for all mamas!!
Caitlin Farmer
The app is full of a variety of helpful workouts that I can rest assured are safe to do throughout pregnancy and postpartum. The peace of mind this gives me is invaluable. I love the detailed descriptions included with each exercise to ensure good form and effective movement. Plus, the timer and ability to pause workouts makes it possible to fit workouts into my busy schedule. I actually look forward to these workouts each day and love the supportive vibe!
Amanda Bizub
I used this app throughout pregnancy and was able to stay active while learning how to manage the pain that pregnancy can cause! Since giving birth, I have been using the post partum guide and just now (5 mo pp) starting to feel strong again! I love not having to pick exercises or come up with workouts that are safe for every aspect of pregnancy and post partum. They really try to encompass everything!
Megan Montante
Hello, I am an ortho physical therapist myself and am now 8 weeks pregnant. I sought out this app because I know how important it is to exercise during pregnancy and to incorporate pelvic floor work early on. I love the diversity of programs and the supportive community within the founders and other moms out there! The programs are easy to follow along and give good explanations on sequencing as needed. Would highly recommend!!
Haillee Beijer
Love love love these programs and using them on the app platform is more amazing then I had even imagined! The videos of the exercises and built in features like the timers have totally enhanced my work out experience! If you are a busy momma and looking for something that can keep up with you while offering flexibility and challenges this is for you!