Psyhelp: Micro-thérapie guidée

Android Alkalmazás Elemzése És Áttekintése: Psyhelp: Micro-thérapie guidée, A Psyhelp Fejlesztése. Felsorolva A Egészség És Fitnesz Kategóriában. A Jelenlegi Verzió A 4.10.1, A 25/06/2025 -Es Frissítésű. A Felhasználói Vélemények Szerint A Google Play: Psyhelp: Micro-thérapie guidée. Több Mint 17 Ezer Telepítés. A Psyhelp: Micro-thérapie guidée Jelenleg 148 -As Értékeléssel Rendelkezik, Az Átlagos Minősítés 5.0 Csillag

Ha szeretnéd:
• Nyugodt és ellazult érzés lefekvéskor,
• Jobban megértheti érzelmeit, és megtanulhatja irányítani őket,
• Vagy ha egyszerűen csak a CBT, ACT, PPT, DBT felfedezése iránt érdeklődik. Jó helyen jársz!

A küldetésünk? Segíts belső jóléted ápolásában és lelki egészséged egyensúlyának helyreállításában.

A „Psyhelp – Therapy & psychology” egy népszerű alkalmazás Európában önterápiás, éberségi, meditációs és pszichoterápiás célokra.

De mi a Psyhelp önterápiás terve?

Tudományosan hitelesített terápiás gyakorlatok, pszichoterápiás videók, meditációk és pszichológiai tesztek kombinációja, egyszerű és hozzáférhető: csak ki kell próbálni
• Jótékony hatása tudományosan bizonyított: csökkenti a stresszt és a szorongást, növeli az önbizalmat és az éberséget, valamint javítja az alvás minőségét
• Ez abból áll, hogy tudatosan összpontosítjuk figyelmünket jelen tapasztalatunkra

Amit az ingyenes próbaverzióban talál:

• Személyre szabott önterápiás terv az Ön igényei és érzelmei alapján.
• Napi önterápiás tippeket kapjon, ne általános tanácsokat
• Napi tevékenységek és pszichoterápiás gyakorlatok a szorongás csökkentésére, még a legforgalmasabb napokon is
• Tudományos alapú technikák, amelyeket a következő ihletett: Kognitív viselkedésterápia (CBT), Elfogadás és elkötelezettség terápia (ACT), Mindfulness-alapú terápia, Dialektikus viselkedésterápia (DBT), Pozitív Pszichoterápia (PPT)
• Napi meditációk
• Hangulatkövetők és napló, amely segít tükrözni és fejlődni
• Válogatott pszichológiai tesztek, amelyek segítenek megérteni érzéseit
• Videós útmutatók, amelyek segítenek megérteni a tudatosság alapelveit
• Napi motivációs idézetek és önértékelési megerősítések, hogy motiváltan tartsa magát
• Korlátlan hozzáférés az ingyenes légzési és meditációs eszközhöz a relaxációs és a szív koherencia gyakorlataihoz
• A Psyhelp speciális tervei lehetőséget biztosítanak Önnek, hogy megossza tapasztalatait másokkal, akik egy mindent az egyben mentális egészségügyi alkalmazást keresnek.
• Terveink minden körülményre kiterjednek: általános szorongás, érzelmi függőség, szezonális depresszió, kapcsolatok és szakítások, önbizalom, halogatás, depresszió, önszabotázs és túlérzékenység

Ha tovább szeretne lépni, személyre szabott tervünk hozzáférést biztosít a következőkhöz:
• Napi tevékenységcsomag, CBT, ACT, PPT, pszichoterápiás videók, napló, biztonságos hellyel a gondolatok lejegyzésére
• Hozzáférés az összes pihentető hanganyaghoz és szorongásoldó meditációhoz bármikor
• Motivációs idézetek és önértékelési megerősítések a motiváció megőrzéséhez
• Tervünk egyéb tervek széles skáláját kínálja: szociális szorongás, érzelmi függőség, depresszió, kapcsolatok és szakítások, önbizalomhiány, munkahelyi halogatás, érzelmi érzékenység és önszabotázs.
• A stressz vagy a szociális szorongás sikeres kezelésének képessége nehéz időkben

A tervet úgy alakították ki, hogy az Ön jólétének különböző aspektusait kezelje, például:

szorongás, depresszió, önbizalom, érzelmi függőség, pozitív pszichológia, halogatás stb. Úgy tervezték, hogy segítsen visszavenni az irányítást az élete felett, és minden lépésében eligazít. Ez az 5-80 hetes terv egyedi napi tartalmakat tartalmaz, például videókat, teszteket, CBT-gyakorlatokat, ACT-t, meditációkat, tippeket, megerősítéseket és egyebeket

Mindezt szakterületük legjobb szakértőinek (pszichológusok, pszichiáterek, meditációs oktatók) tanácsaival érheti el

Ingyenesen letöltheti az összes eszközére

Read more