Yoga Guide - Fitness & Health

Android Alkalmazás Elemzése És Áttekintése: Yoga Guide - Fitness & Health, A Red Nucifera Fejlesztése. Felsorolva A Könyvek És Tájékoztató Kiadványok Kategóriában. A Jelenlegi Verzió A 1.2, A 12/02/2023 -Es Frissítésű. A Felhasználói Vélemények Szerint A Google Play: Yoga Guide - Fitness & Health. Több Mint 42 Telepítés. A Yoga Guide - Fitness & Health Jelenleg 1 -As Értékeléssel Rendelkezik, Az Átlagos Minősítés 5.0 Csillag

Jóga, tanuld meg az alapokat

Ahhoz, hogy megtanuld, mi a jóga, először tudnod kell, mi a jóga valódi jelentése
van. Tehát mi a jóga?

A jóga több mint 3000 éve létezik, és Indiából származik. A
A jóga szó a szanszkrit „yuj” szóból származik, ami azt jelenti, hogy megköt, csatlakozik csatolni és
iga. Ez egyben azt is jelenti, hogy „egyesülés, figyelem irányítására és összpontosítására, használatára
és jelentkezz."

Más szóval, a jóga arról szól, hogy az elmédre és a testedre koncentrálsz, hogy Istenhez kötődj.

Arról van szó, hogy fegyelmezze magát, hogy egyensúlyba hozza az elméjét, a lelkét és az érzelmeit, hogy így legyen
kapcsolódhat az egyéni szellemedhez vagy a "dzsivatmádhoz", ami viszont része a
A Legfelsőbb Egyetemes Szellem vagy a "Paramatma", más néven Isten.

Arról van szó, hogy az energiádat konstruktív csatornákra összpontosítsd. És az an neve
A jóga tanításait követő egyént "jóginak" nevezik.

Ebben a cikkben a jóga tanulja meg azokat az alapokat, amelyekkel megismerkedhet a jóga alapvető formáival.
Valójában nagyon sokféle jóga létezik; ez nem szigorúan a kifejezés a
nyújtó gyakorlatot fogunk megbeszélni. A "jóga" kifejezés az alábbi dolgok bármelyikére utalhat:

A karma jóga – arra összpontosít, hogy odaadja magát anélkül, hogy bármiféle jutalmat várna

Jnana jóga – filozófiai megközelítés a világ illúzióinak leleplezésére

Bhakti jóga – érzelmi energia csatornázása a spirituális gyakorlatba

A Rhaja jóga – a koncentrációra és az elmekontrollra összpontosít

Mivel sok táncstílus létezik, a jógának is sok formája van, amit érdemes
tanul. Valójában lehet, hogy éppen most alakul ki egy új, ahogy egy tanár mondja
saját bélyegző egy adott technikán.

A jelenlegi népszerű jógastílusok közé tartoznak, de nem kizárólagosan:

Gyengéd jóga, amelyet néha "hatha jóga" általános néven is neveznek -
a "hatha" használata vitatható; egyesek úgy vélik, hogy csak ezt a kifejezést szabad használni
az összes fizikai jóga általános gondolatára hivatkozni, míg mások a köznyelvben használják
utal a gyengédebb stílusra.

A Gyengéd jógában a hangsúly a hosszú nyújtásokon és a rugalmasságon van, lassú, mély
légzés (a jóga légzés "Pránayama" néven ismert). Ez nagyon megnyugtató lehet
az elme -- ez az a fajta lágy stílus, amelyet a legtöbb ember elképzel, amikor a jógára gondol.

Kundalini jóga, amely azon a feltevésen működik, hogy a testnek nyolc "csakra" van, és
a "tűz lehelete" (gyors légzés) használatával felmelegítheti a testet a
alulról felfelé, végül „kundalini felemelése”, hogy elérje a magas megvilágosodás érzését.

Power jóga, amely a szanszkrit Vinyasa yoga kifejezéssel is ismert (a "vinyasa"
gyors mozdulatok sorozata, amelyek az egész testet felmelegítik). Ez egy nagyon
a jóga aktív formája, amelyben az ember gyorsan mozog a pózokon (úgy nevezett
"ászanák"), nem tartják őket olyan sokáig, mint más stílusokban.

Gyakorlatilag garantált, hogy sokat fog izzadni ebben; nem gyengéknek való
és igazi kihívást jelent az izmoknak

Ahhoz, hogy jógát tanulhass, teljes hozzáállásodat és szellemedet kell beletenned. Ez nem edzőterem
gyakorlatok, amelyeken csak akkor léphet át, amikor már kövérnek érzi magát.

A jóga sokkal inkább a lelki jólétet szolgálja, mint a fizikai erőnlétet.

Töltse le a Jóga útmutatót most!


📝Szeretnénk a visszajelzéseiteket! Írjon nekünk a [email protected] címre

Kövess minket
Twitter: https://twitter.com/rednucifera

Read more