Stretches for flexibility

Android Alkalmazás Elemzése És Áttekintése: Stretches for flexibility, A TransalationApps Fejlesztése. Felsorolva A Egészség És Fitnesz Kategóriában. A Jelenlegi Verzió A 1.1, A 11/01/2020 -Es Frissítésű. A Felhasználói Vélemények Szerint A Google Play: Stretches for flexibility. Több Mint 862 Telepítés. A Stretches for flexibility Jelenleg 6 -As Értékeléssel Rendelkezik, Az Átlagos Minősítés 2.8 Csillag

Ingyenes alkalmazás

nyújtás a megnövekedett izomkontroll, a rugalmasság és a mozgástartomány érzését eredményezi. A nyújtás a Sportsman Recovery egyik alapvető része, amelyet terápiásán használnak a görcsök enyhítésére.

naponta néhány percet lassú, szándékos szakaszok elvégzésével is segíthetnek a stressz hatékonyabb kezelésében is, hogy a statikus statikus statikus statusok, és a fókuszban, és a fókuszban, és a fókuszban, a fókuszban, és a fókuszban, a fókuszban, és a fókuszban, és a Bend-et, és a Bend-t, a Bend-et, és a Bend-t, és a Bend-t, és a Bend-t, a Bend-t, és a Bend-et, és a Bend-t, a Bend-t, és a Bend-et, és a Bend-t, a Bend-t, és Az örökkévalóság nem a leghatékonyabb megközelítés a rugalmasság növelésére. Bebizonyosodott, hogy a „Stretch and Fire” módszer jobb eredményeket hoz. Az aktív izolált technikának nevezett elv alapján az egyik izomcsoport összehúzódásával jár, miközben a másikot nyújtja. Ez olyan izmos reflexet vált ki, amely növeli a mozgástartományt és a rugalmasságot.

nyújtás az izmok szándékos meghosszabbítása az izom rugalmasságának és az ízületi mozgástartomány növelése érdekében. A nyújtási tevékenységek minden olyan testmozgási vagy rehabilitációs program fontos részét képezik, amelyben rugalmas lehet, hogy elkerüljék a sérüléseket, valamint a test izmainak és más ízületeinek károsodását, azonban gyakran elhanyagolják azt, hogy sokan szeretnének illeszkedni és fogyni. Ehelyett a kardio- és súlyzós edzésre összpontosítanak, kihagyják a jóga és a nyújtás előnyeit.

Read more