WorryTree: Anxiety CBT Therapy
Kognitív viselkedésterápia önsegítésre, szorongásos stresszoldásra és önértékelésre
Alkalmazásinformáció
Advertisement
Alkalmazásleírás
Android Alkalmazás Elemzése És Áttekintése: WorryTree: Anxiety CBT Therapy, A WorryTree Fejlesztése. Felsorolva A Egészség És Fitnesz Kategóriában. A Jelenlegi Verzió A 4.0.12, A 27/08/2024 -Es Frissítésű. A Felhasználói Vélemények Szerint A Google Play: WorryTree: Anxiety CBT Therapy. Több Mint 90 Ezer Telepítés. A WorryTree: Anxiety CBT Therapy Jelenleg 218 -As Értékeléssel Rendelkezik, Az Átlagos Minősítés 3.8 Csillag
** A legjobb CBT-alkalmazásnak ** nevezett Marie Claire** Jó + jó **
** A The Guardianben **
A WorryTree egy önsegítő eszköz, amely segít azonosítani aggodalmait, megkérdőjelezni azokat, és megreformálni gondolatait. A folyamatot a CBT vagy a kognitív viselkedésterápia, más néven aggodalomfa technika hajtja.
Alkalmazásunk segítségével megismerheti negatív gondolatait, felfedezheti a szorongás, a stressz vagy a pánik kezelésének különböző módjait, és jobban érzi magát.
Ez a ma elérhető legtisztább, legkönnyebben használható CBT terápiás alkalmazás, ahol gyakorolhatja a Worry Tree technikát.
⭐ Mit tehet a WorryTree alkalmazással ⭐
✔️ Kezelje a stresszt és a szorongást a CBT technikával
✔️ Gyakorold a CBT-t bárhol a terápia mellett
✔️ Rögzítse és töltse le aggodalmait, és mutassa meg őket a terapeutának
✔️ Állítson be emlékeztetőket cselekvési terveire a gondok kezelésére
✔️ Találja meg a módját, hogy kivonja magát a negatív gondolatokból
✔️ Készítsen személyre szabott cselekvési tervet minden aggodalomra
⭐ WorryTree: Szorongásos CBT terápia jellemzői ⭐
✔️ Kezdje el ingyen
✔️ Mobilbarát, kényelmes felhasználói felület
✔️ Önsegítő stresszkezelési eszközök bizonyítékokon alapuló stratégiákkal ✔️ Hozzáférés a blogokhoz, oktatóanyagokhoz és webináriumokhoz
✔️ Lehetőségek a téma megváltoztatására: Rendszer, Világos, Sötét
✔️ Naptár, napi értesítések és egyéb emlékeztetők
✔️ Haladáskövető
✔️ Spanyol nyelven is elérhető
⭐ Kezelje gondjait
Tudja meg, milyen gondolatok nyugtalanítanak ezzel az alkalmazással. A WorryTree hatékony módszert kínál a negatív gondolatok megkérdőjelezésére cselekvési tervek készítésével. Kategorizálja aggodalmait, készítsen egyedi cselekvési terveket azok kezelésére, és tanulja meg megváltoztatni gondolatait.
⭐ Hozzon pozitív változásokat
A CBT következetes gyakorlása pozitív változást hoz a mentális egészségedben. A WorryTree tökéletes eszköz a CBT terápia napi gyakorlásához. Lehetőségünk van több emlékeztető küldésére, hogy nyomon követhessük. Kapcsolja be az emlékeztetőket, hogy kövesse cselekvési tervét, és jobban érezze magát, mint valaha.
⭐ Gyakorold a hálát
A WorryTree segít azonosítani az életed jót, és kifejezni hálád. Állítson be emlékeztetőket a hála gyakorlására, és oldja fel a „jó érzés” hangulatát.
⭐ Aggódók építették az aggódóknak
A WorryTree-t Louise alapította, akinél néhány éve generalizált szorongásos zavart diagnosztizáltak. Egy sor kognitív viselkedésterápiás foglalkozáson kellett átesnie, hogy kezelje problémáit. A foglalkozások arra ösztönözték, hogy ossza meg a CBT erejét a világgal, és tegye könnyen elérhetővé bárhonnan. Nem csoda, hogy a WorryTree egy olyan forradalom, amelyet az aggódók építettek fel az aggódóknak.
A generalizált szorongásos zavar mellett a pánikrohamoktól, szociális szorongástól és stressztől szenvedők is részesülhetnek a CBT-ben. A WorryTree irányított naplóként működik, hogy nyomon kövesse gondolatait és érzelmeit, kezelje aggodalmait, segítséget nyújtson a szorongás kezelésére, ösztönözze az önreflexiót és a stressz-/szorongásoldást, valamint javítsa mentális egészségét.
❤️ A CBT gyakorlásához és jobban érezze magát, telepítse most a WorryTree-t.
Általános Szerződési Feltételeinket teljes egészében a címen olvashatja el
https://worry-tree.com/terms-conditions.
Kérjük, vegye figyelembe:
A WorryTree nem helyettesíti a professzionális mentális egészségügyi ellátást, terápiát vagy tanácsokat. Ha aggódik a mentális egészsége vagy valaki más állapota miatt, mindig forduljon szakemberhez, például szakképzett terapeutához vagy háziorvosához.
Jelenleg A 4.0.12 Verziót Kínáljuk. Ez A Legújabb, Legoptimalizáltabb Verziónk. Számos Különféle Eszközhöz Alkalmas. Ingyenes Letöltés Közvetlenül Az Apk -Ból A Google Play Áruházból Vagy Más Verziókból, Amelyeket Tárolunk. Sőt, Regisztráció Nélkül Letölthet És Bejelentkezés Nélkül.
Több, Mint A 2000+ Rendelkezésre Álló Eszközök Van A Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... -Hoz, Oly Sok Lehetőséggel, Könnyű Kiválasztani Az Eszközt Illeszkedő Játékokat Vagy Szoftvereket.
Hasznos Lehet, Ha Bármilyen Országkorlátozás Vagy Korlátozás Van Az Eszköz Oldaláról A Google App Store -Ban.
Mi Az Új
A note from Louise, our Founder:
"In this release we’ve fixed a bug that was affecting the menu across the bottom of WorryTree as well as making some small changes in the background. I LOVE hearing your feedback and ideas about WorryTree so please share them with us at [email protected]. Thank you!"
Legutóbbi Megjegyzések
Sophie
Such a shame. I have had this app a long time and found it very helpful in managing my worries. Now they've put it behind a paywall, which is ridiculous for something you can essentially do with a pen and paper. Seems immoral to change it to paywall when some people may rely on this app to help manage anxieties. Uninstalling and looking for an alternative.
James Wann
The app is excellent. I've seen complaints about the cost, but it's not greed - far from it. Parts are totally free, and at roughly £15 per year, it's affordable for almost everyone in the UK. The business must have operating costs, so I'm happy to pay it. Perhaps there could be an option to sponsor the cost of someone who can't afford it. But yes, making CBT exercises digitally accessible transforms the effectiveness of the techniques for me.
Sara B
This is the best app honestly for anxiety or obsessive thinking. It's very simple and has a calm design and gives the user a feeling of empowerment in their life. It would be nice if it had features in the side menu like gratitude, guided audios, sleep sounds/or a panic button for relaxation breathing like some competitor apps have. I am close to making this one my main app but I was sold on the relax/panic button with breathing exercise visuals in the other apps.
Jesse
I like the fact you can add a PIN. The UI is also amazing. I love the concept of this app and how simple it is to use. Custom categories are also a really good feature. I don't really have any criticism for this app, other than that it could maybe do with some more features? Like maybe some small things such as changing the colour scheme or background of the app?
Rebecca B.
Fantastic app to help manage with anxiety! After you write down your worries, you can set a time to solve and then reflect on each worry - after just a couple days of use, I realised that every worry always has a solution and so it's a massive waste of energy & time to stress over!! :) would definetly recommend. The Pro WorryTree has an amazing gratitude section which is also lovely, it makes you sit and reflect on all the tiny joys of life that we often forget throughout the day.
fen diagram
I didn't think I was getting much out of my CBT sessions because adhd makes it really hard to do mental-health-homework (lol) but this app takes all those strategies and makes them incredibly user firendly. It's an easy and enjoyable way to check in properly with the science based techniques that really do work if you actually do them regularly! And now I do! because this app makes it simple and soothing rather than another thing I am stressed about not getting round to doing! Thanks so much!
Aaron Harrison
Unusable by design without a subscription. This is NOT a free app - there are 0 features available without a paid subscription.
Danielle Ohare
This app is not easy to work with Free Everything is about money. It idea is good. I dislike it. It has challenges to work it should be free - I have Nothing homeless. It needs to be free Work with people who have challenges navigating this app better.