Progressive Muskelentspannung - PME Pro

Analisis Dan Ulasan Aplikasi Android: Progressive Muskelentspannung - PME Pro, Dikembangkan Oleh BodyMindPower. Tercantum Dalam Kategori Kesehatan & Kebugaran. Versi Saat Ini Adalah 2.4, Diperbarui Pada 03/01/2019 . Menurut Ulasan Pengguna Di Google Play: Progressive Muskelentspannung - PME Pro. Mencapai Lebih Dari 4 Ribu Pemasangan. Progressive Muskelentspannung - PME Pro Saat Ini Memiliki Ulasan 103, Peringkat Rata -Rata 4.7 Bintang

Opsi dan Fitur
• Semua bentuk latihan PME
• Status Latihan: Versi untuk pemula, canggih dan berpengalaman
• Kanan/kidal
• Saat berbaring atau duduk
• Volume Suara, Musik, dan Suara
• Tetapkan durasi lampiran (3-10 detik)
• Dengan/tanpa nada sinyal (gong 1-3) untuk penjepit
• istirahat untuk relaksasi (10-40 detik)
• Untuk tertidur atau rileks {} • Waktu tunggu 10-120 detik
• Dengan / tanpa intro
• Tentukan total istilah
• 5 musik dan 21 suara alami {# } • Gabungan 2 suara
• Timer: Lanjutkan musik/suara

PME dan konten aplikasi
dalam versi pro ini ada 12 versi lengkap PM dengan status latihan untuk pemula, maju dan berpengalaman dengan versi sambil berbaring atau duduk serta untuk tangan kiri atau kanan. A comparison of the apps to the PME can be found here: http://www.ents voltage-apps.de/page/progressive muscle relaxation/vergleich.php •verglei-die pme according to Edmund Jacobson is a scientifically recognized relaxation method Itu adalah melalui ketegangan otot dan relaksasi membantu masuk ke dalam keadaan relaksasi yang dalam. PME adalah - metode relaksasi yang sangat efektif secara ilmiah; Direkomendasikan oleh dokter dalam berbagai, sebagian besar terkait stres, gejala seperti:#} • kegembiraan, pemeriksaan ketakutan
• Serangan ketakutan dan panik
• Tekanan tinggi tinggi
• Keluhan psikosomatik
• Depresi
• Burnout
• Stres ...
} dalam semua bentuk PMS untuk
- pemula
- Advanced dan
- berpengalaman
dan dipraktikkan:
{ #} Bentuk Dasar: 17 Grup Otot
1. Tangan kanan dan lengan bawah
2. Lengan kanan atas
3. Tangan kiri dan lengan bawah
4. Lengan kiri atas
5. dahi
6. Area dan hidung pipi atas
7. Area pipi bawah dan pinus
8. Neck
9. Bagian dada, bahu dan bagian belakang atas
10. Belly
11. Buttocks dan lantai panggul
12. paha kanan
13. Kaki bawah kanan
14. Kaki kanan
15, 16, 17 (-> sisi kiri)
bentuk pendek I: 7 grup otot
1. Tangan kanan, lengan bawah dan lengan atas
2. Tangan kiri, lengan bawah dan lengan atas
3. Dahi, area pipi, hidung dan pinus
4. Neck
5. Dada, bahu, punggung, perut, bokong dan lantai panggul
6. paha kanan, kaki dan kaki bagian bawah
7. Paha kiri, kaki dan kaki bagian bawah

bentuk pendek II: 4 kelompok otot
1. Kedua tangan, lengan bawah dan lengan atas
2. Wajah dan leher
3. Dada, bahu, punggung, perut, bokong dan lantai panggul
4. Baik paha, kaki bagian bawah dan kaki

Bentuk mental: body scan
meditasi dipandu melalui seluruh tubuh. Panduan ini adalah tahap terakhir PME, di mana persepsi diarahkan ke bagian -bagian masing -masing tubuh tanpa ketegangan mereka. Relaksasi sekarang hanya mental. Ide -ide yang membantu (matahari, pantai, laut) Dukungan.

tertidur atau rileks
Semua latihan dapat digunakan untuk tertidur, dengan pengembalian atau bahkan tanpa outro. {}
Timer
Musik/suara dapat dilanjutkan di akhir. #}- Aplikasi dapat- dan bahkan harus- digunakan secara offline
- Aplikasi tidak berisi pembelian, iklan, atau langganan dalam aplikasi apa pun

Read more