1 Rep Max Beta

Analisis Dan Ulasan Aplikasi Android: 1 Rep Max Beta, Dikembangkan Oleh Code Gardener LLC. Tercantum Dalam Kategori Kesehatan & Kebugaran. Versi Saat Ini Adalah 4.0.0 beta, Diperbarui Pada 10/02/2018 . Menurut Ulasan Pengguna Di Google Play: 1 Rep Max Beta. Mencapai Lebih Dari 100 Pemasangan. 1 Rep Max Beta Saat Ini Memiliki Ulasan 1, Peringkat Rata -Rata 4.0 Bintang

1RM harus dimiliki untuk binaragawan, fanatik kebugaran, atau gym jockey. Menggunakan formula populer, ini dapat secara akurat memperkirakan 1 rep max Anda untuk bench press, squat, deadlift, atau latihan lainnya dalam rutinitas latihan Anda. Ini berfungsi untuk barbells dan dumbbells.

Ini bekerja dengan memperkirakan dengan data yang sudah Anda ketahui. Anda memasukkan repetisi dan berat yang sebelumnya dapat Anda selesaikan dengan sukses dan itu akan memperkirakan 1 rep max Anda!

Aplikasi ini membantu Anda tetap aman dengan memberi Anda perkiraan seberapa banyak yang dapat Anda angkat sebelum benar -benar mencobanya sendiri. Ini membantu mencegah kerusakan otot dan tubuh sehingga Anda dapat menjaga kesehatan Anda dan terus membangun kekuatan Anda.

1RM juga memiliki grafik persentase untuk mereka yang melakukan latihan yang membutuhkan mengetahui persentase 1 rep maks Anda.

Aplikasi ini bekerja paling baik ketika repetisi yang digunakan kurang dari 12. Saya merekomendasikan menggunakan repetisi antara 3 dan 10. Untuk alasan ini, saya sarankan Anda tidak menggunakan ini untuk menghitung maksimal untuk latihan seperti push up sit up atau crunches.

1RM tidak diragukan lagi akan menambah lebih banyak otot.

selalu menggunakan spotter. Aplikasi seperti ini dirancang untuk membuat angkat berat lebih aman tetapi tidak dapat menjamin keamanan Anda atau orang lain. Perhitungan ini hanya perkiraan dan bisa tidak akurat.

Read more