Expecting and Empowered

Aplikasi latihan kehamilan dan pascapersalinan terbaik untuk ibu yang sibuk.

Info Aplikasi

Versi :

1.6.9

Kategori :

Gaya Hidup

Memperbarui :

March 27, 2025

Menginstal :

9,457

Pengembang :

Expecting and Empowered

Membutuhkan Android :

Android 6.0+

Peringkat Konten :

Everyone

Get it on :

Unduh APK

Deskripsi Aplikasi

Analisis Dan Ulasan Aplikasi Android: Expecting and Empowered, Dikembangkan Oleh Expecting and Empowered. Tercantum Dalam Kategori Gaya Hidup. Versi Saat Ini Adalah 1.6.9, Diperbarui Pada 27/03/2025 . Menurut Ulasan Pengguna Di Google Play: Expecting and Empowered. Mencapai Lebih Dari 9 Ribu Pemasangan. Expecting and Empowered Saat Ini Memiliki Ulasan 93, Peringkat Rata -Rata 4.5 Bintang

Aplikasi latihan di rumah terbaik untuk ibu hamil dan nifas sedang menunggu Anda. Semua latihan yang Anda butuhkan menunggu Anda di dalam aplikasi Mengharapkan dan Diberdayakan!

Dibuat secara ahli oleh ahli terapi fisik kesehatan wanita dan pelatih pribadi, Expecting and Empower memiliki latihan yang aman dan efektif untuk menghilangkan dugaan rutinitas kebugaran Anda sebagai ibu. Baik Anda sedang mencoba untuk hamil, hamil, atau pasca melahirkan - kami punya program untuk Anda!

Dengan rencana latihan yang mudah diikuti yang akan membawa Anda minggu demi minggu menjalani kehamilan atau perjalanan pascapersalinan, Anda dapat menemukan latihan yang mudah diatur dan efisien yang dapat Anda lakukan di rumah atau gym di dalam aplikasi. Dirancang untuk dilakukan hanya dalam 30 menit atau kurang dengan peralatan minimal, para ibu menyukai Aplikasi Expecting and Empowered.

Dengan adanya tantangan akuntabilitas, komunitas yang suportif, dan para ibu seperti Anda - Anda akan menemukan dorongan yang tiada duanya.

Temukan olahraga yang Anda sukai, termasuk:

-Pelatihan Kekuatan Kehamilan
-Pelatihan Kekuatan Pasca Persalinan - baik persalinan pervaginam maupun operasi caesar
-Pelatihan Kekuatan Pascapersalinan Tingkat Lanjut + Diberdayakan
-Evaluasi Lari Pascapersalinan
-Kembali ke Program yang Berjalan
-Lari Tingkat Awal, Menengah, dan Lanjutan
-Seri Penguatan Inti
-Berdayakan Program Inti Anda - baik program persalinan pervaginam maupun operasi caesar
-Yoga - baik sebelum melahirkan maupun pasca melahirkan
-Kemampuan untuk Menjadwalkan Latihan

TETAP TERHUBUNG:

-Aplikasi ini menawarkan fitur komunitas- tempat wanita yang mengalami apa yang Anda alami dapat terhubung, mendukung, dan menyemangati satu sama lain.

KELAS PRELOAD:
-Jika Anda tidak memiliki wifi, Anda dapat mengunduh terlebih dahulu kelas yang ingin Anda ambil.

KEAHLIAN + PENDIDIKAN:

Amy Kiefer adalah perawat terdaftar, doula, dan pelatih pribadi. Bersama dengan salah satu pendiri dan saudara perempuannya Krystle Howald yang merupakan seorang ahli terapi fisik, mereka menawarkan postingan pendidikan yang akan membantu Anda menjalani kehamilan dan pascapersalinan. Apakah Anda memiliki pertanyaan tentang nyeri ligamen bundar atau apakah olahraga akan memengaruhi suplai ASI Anda – jawabannya ada di bagian ini.

Ketentuan penggunaan: https://www.expectingandempower.com/app-terms-of-use
Kebijakan Privasi: https://www.expectingandempower.com/app-privacy-policy

Kami Saat Ini Menawarkan Versi 1.6.9. Ini Adalah Versi Terbaru Kami Yang Paling Dioptimalkan. Ini Cocok Untuk Banyak Perangkat Yang Berbeda. Unduh Gratis Apk Langsung Dari Google Play Store Atau Versi Lain Yang Kami Hosting. Selain Itu, Anda Dapat Mengunduh Tanpa Pendaftaran Dan Tidak Diperlukan Login.

Kami Memiliki Lebih Dari Perangkat 2000+ Yang Tersedia Untuk Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... Dengan Begitu Banyak Opsi, Mudah Bagi Anda Untuk Memilih Game Atau Perangkat Lunak Yang Sesuai Dengan Perangkat Anda.

Ini Bisa Berguna Jika Ada Pembatasan Negara Atau Batasan Apa Pun Dari Sisi Perangkat Anda Di Google App Store.

Apa Yang Baru

- Fixed video loading issues with Strength workouts

Nilai Dan Tinjau Di Google Play Store

4.5

93 Total

5 85.7

4 1.1

3 2.2

2 1.1

1 9.9

Jumlah Total Pemasangan (*Diperkirakan)

Estimasi Total Jumlah Instalasi Di Google Play, Diperkirakan Dari Jumlah Peringkat Dan Instal Batas Yang Dicapai Di Google Play.

Komentar Terbaru

Brianna Ponte

This is my second time using the E and E app. For me, seeing visual representations of each workout is SO helpful. I see they also added a 'pause' button which can be crucial for those of us who have to pause a workout and resume later due to our kiddos. (Hence the E and E). Overall, I am super impressed with the ability I have to take it with me on my phone, complete a workout virtually anywhere I go, and be able to see/read instructions as I go.

Denise Gravelle

I am in my first pregnancy, and I love this app for my fitness. I run as my primary form of fitness, but I like to supplement with strength. This app cuts out all the confusion and noise about what is and is not allowed during pregnancy while focusing on what really matters! Compared to other apps that market themselves as pregnancy-specific, this one takes the cake. Worth the annual subscription. (They have plenty of promotional periods to help with the cost if that's a concern.)

Catherine Howland

I have loved using this app during my pregnancy to stay strong and postpartum to feel great! There are workout plans to match your stage in pregnancy/postpartum and lots of different options: strength training, running, core, and now yoga! I have focused on the strength training and I loved the return to running program. I can't wait to try some of the other exercises out! This app makes it easy to fit in a workout, even with a baby at home.

Sara Steine

Cannot say enough positive things about this app! I discovered while pregnant with my second. I recovered so much faster than my first. I loved the postpartum workouts and am now doing the Elevated and Empowered program for the second time! So many options with the app too! I appreciate the core workouts as well because who doesn't need help with that?! Love that it's a great workout I can do at home in about 30 minutes! A must for all mamas!!

Caitlin Farmer

The app is full of a variety of helpful workouts that I can rest assured are safe to do throughout pregnancy and postpartum. The peace of mind this gives me is invaluable. I love the detailed descriptions included with each exercise to ensure good form and effective movement. Plus, the timer and ability to pause workouts makes it possible to fit workouts into my busy schedule. I actually look forward to these workouts each day and love the supportive vibe!

Amanda Bizub

I used this app throughout pregnancy and was able to stay active while learning how to manage the pain that pregnancy can cause! Since giving birth, I have been using the post partum guide and just now (5 mo pp) starting to feel strong again! I love not having to pick exercises or come up with workouts that are safe for every aspect of pregnancy and post partum. They really try to encompass everything!

Megan Montante

Hello, I am an ortho physical therapist myself and am now 8 weeks pregnant. I sought out this app because I know how important it is to exercise during pregnancy and to incorporate pelvic floor work early on. I love the diversity of programs and the supportive community within the founders and other moms out there! The programs are easy to follow along and give good explanations on sequencing as needed. Would highly recommend!!

Haillee Beijer

Love love love these programs and using them on the app platform is more amazing then I had even imagined! The videos of the exercises and built in features like the timers have totally enhanced my work out experience! If you are a busy momma and looking for something that can keep up with you while offering flexibility and challenges this is for you!