Mindfulness based living

Analisis Dan Ulasan Aplikasi Android: Mindfulness based living, Dikembangkan Oleh FofadApp. Tercantum Dalam Kategori Gaya Hidup. Versi Saat Ini Adalah 1.3, Diperbarui Pada 10/11/2022 . Menurut Ulasan Pengguna Di Google Play: Mindfulness based living. Mencapai Lebih Dari 47 Pemasangan. Mindfulness based living Saat Ini Memiliki Ulasan 1, Peringkat Rata -Rata 5.0 Bintang

Aplikasi gratis dan offline

Mindfulness berarti memperhatikan dan memperhatikan apa yang sedang terjadi pada saat ini, tanpa menilai itu. Mindfulness telah terbukti efektif untuk mengurangi stres, meningkatkan keseimbangan emosional, meningkatkan kesadaran diri, membantu dengan kecemasan dan depresi, dan mengatasi lebih efektif dengan rasa sakit kronis.

Mindfulness adalah tentang belajar untuk membiarkan pikiran kita datang dan pergi tanpa terjebak pada mereka, dan melakukan hal itu dengan jenis sikap tertentu. Ketika kita membiarkan pikiran kita datang dan pergi, kita kemudian belajar bahwa pikiran sebenarnya memiliki kemampuan alami untuk menyelesaikan dan pikiran kita tidak lagi memiliki kendali atas kita.

belajar tentang bagaimana mengurangi stres dalam hidup kita akan mengarah pada gaya hidup emosional dan fisik yang lebih sehat. Bukan kebetulan bahwa banyak CEO top, guru, dan mogul bisnis lainnya telah menerapkan praktik meditasi harian reguler dalam kehidupan mereka. Meluangkan waktu untuk melepaskan stres melalui meditasi mindfulness yang dipandu mengarah pada peningkatan fokus, peningkatan produktivitas, kejelasan pikiran, dan keterbukaan terhadap ide -ide dan kreativitas inovatif.

Mindfulness meningkatkan kesehatan fisik. Jika kesejahteraan yang lebih besar tidak cukup insentif, para ilmuwan telah menemukan bahwa teknik perhatian membantu meningkatkan kesehatan fisik dalam beberapa cara. Mindfulness dapat: Membantu menghilangkan stres, mengobati penyakit jantung, menurunkan tekanan darah, mengurangi nyeri kronis, meningkatkan tidur, dan mengurangi kesulitan pencernaan.

Read more