OMAD Quickest Weight Loss Diet

Analisis Dan Ulasan Aplikasi Android: OMAD Quickest Weight Loss Diet, Dikembangkan Oleh Spartanvishva. Tercantum Dalam Kategori Kesehatan & Kebugaran. Versi Saat Ini Adalah 26.0, Diperbarui Pada 02/12/2022 . Menurut Ulasan Pengguna Di Google Play: OMAD Quickest Weight Loss Diet. Mencapai Lebih Dari 13 Ribu Pemasangan. OMAD Quickest Weight Loss Diet Saat Ini Memiliki Ulasan 71, Peringkat Rata -Rata 2.8 Bintang

Diet Omad atau juga disebut makan satu kali sehari adalah cara makan yang disederhanakan. Ini adalah diet yang hanya terdiri dari makan sekali sehari tanpa penghitungan kalori, sulit untuk mengikuti instruksi, atau pembatasan makan. Diet OMAD adalah bentuk puasa intermiten yang memiliki banyak manfaat besar.

"Aturan 4 Ones" melibatkan makan satu kali makan, satu minuman, satu piring, dan satu jam. Anda akan mengkonsumsi makanan Anda dalam waktu 1 jam makan mengikuti aturan 4 orang setiap hari. Anda dapat memilih jendela makan 1 jam untuk menjadi apa pun yang sesuai dengan gaya hidup Anda. Beberapa lebih suka makan di hari sebelumnya, sementara yang lain lebih suka nanti malam. Gunakan fleksibilitas jendela makan agar sesuai dengan yang paling cocok untuk jadwal Anda.

Diet, sederhananya, puasa dari makanan selama 23 jam sehari dan makan apa pun yang Anda suka untuk satu kali makan. Makanan itu dapat berkisar dari burger keju ganda dan kentang goreng hingga salad yang lebih sehat yang sarat dengan sayuran hijau, sayuran panggang, biji -bijian utuh, kacang -kacangan, kacang -kacangan, dan biji -bijian. Idenya adalah dengan membatasi konsumsi kalori Anda sepanjang hari, Anda dapat berpesta satu kali makan (biasanya didefinisikan sebagai jendela satu jam) dan masih menurunkan berat badan.

air dan kopi dan teh tanpa pemanis diizinkan, tetapi sebaliknya , Dapur ditutup - sepanjang hari.

Ketika Anda hanya makan satu kali makan per hari, Anda cenderung mengonsumsi jumlah kalori yang jauh lebih sedikit daripada biasanya. berkurangnya konsumsi kalori biasanya menghasilkan penurunan berat badan; Studi skala yang lebih besar telah menemukan bahwa orang yang berlatih puasa dan orang-orang yang hanya menurunkan asupan kalori secara keseluruhan kehilangan jumlah berat yang sama.

Ide di balik puasa intermiten adalah bahwa itu memberikan organ vital, hormon pencernaan, dan metabolik Anda Fungsi A "Break" dan mengurangi stres oksidatif pada tubuh. Para pendukung percaya mengurangi stres melalui puasa meningkatkan fungsi jaringan organ Anda, mengurangi peradangan, dan menurunkan risiko Anda untuk penyakit kronis. Ini juga dikreditkan dengan mengurangi kerentanan terhadap resistensi insulin, yang dapat menurunkan risiko Anda untuk diabetes.

omad manfaat untuk tubuh Anda -

1. Penurunan Berat Badan
2. Tidak ada lagi yo - yo (penambahan berat badan)
3. No Kolesterol Meningkatkan
4. Tekanan darah tidak akan meningkat
5. Gula darah meningkat bukan masalah
6. Tunai! (Simpan uang 💸)
7. waktu luang up ⏱
8. Sosialisasi / Nikmati Time Out 👩‍❤️‍👨
9. Tidak ada lagi perasaan grogi/ lelah 😇
10. Makanan buruk atau makanan tabu bukan masalah 🍔
11. Kejelasan mental dan kenaikan konsentrasi 🙇‍♂️
12. Anda tidak akan memiliki hasrat
13. Pesta makan tidak akan terjadi
14. Masalah usus akan menurun
15. Sistem kekebalan yang ditingkatkan
16. Anda akan menikmati makanan
17. Anda belajar mengubah
18. Menghormati disiplin
19. Anda akan hidup lebih lama 💯
20. Anda akan unggul dalam pekerjaan Anda

Read more