座りっぱなしは病気のリスクを高めます。立ち上がりましょう。

Analisis Dan Ulasan Aplikasi Android: 座りっぱなしは病気のリスクを高めます。立ち上がりましょう。, Dikembangkan Oleh Akira Morimoto. Tercantum Dalam Kategori Kesehatan & Kebugaran. Versi Saat Ini Adalah 3.980000, Diperbarui Pada 07/11/2024 . Menurut Ulasan Pengguna Di Google Play: 座りっぱなしは病気のリスクを高めます。立ち上がりましょう。. Mencapai Lebih Dari 161 Pemasangan. 座りっぱなしは病気のリスクを高めます。立ち上がりましょう。 Saat Ini Memiliki Ulasan 1, Peringkat Rata -Rata 5.0 Bintang

Timer ini akan mengingatkan Anda untuk berdiri dari posisi duduk setiap 30 menit.
Saat Anda berdiri dan membawa ponsel cerdas, waktu "menetap" yang telah berlalu akan diatur ulang secara otomatis. Bahkan jika Anda lupa ponsel cerdas Anda saat berjalan, Anda dapat mengatur ulang waktu yang telah berlalu dengan menekan tombol [Reset waktu yang telah berlalu]. Selanjutnya, status permulaan ditampilkan sebagai angka ★ dan peringkat 5 poin, sehingga Anda dapat dengan mudah memahaminya.

Tidak banyak bergerak meningkatkan risiko terkena berbagai penyakit seperti diabetes, stroke, infark miokard, kanker, infark serebral, dan penyakit Alzheimer, serta memperpendek umur. Hal ini juga dapat menyebabkan bahu kaku dan nyeri punggung.
Idealnya, bangun dan berjalan sesingkat mungkin setiap 30 menit akan mengurangi risiko terkena penyakit. Ini adalah aplikasi pengatur waktu yang memberi tahu Anda waktu.

(Perubahan [Penting])
Tergantung pada versi Android Anda, layar izin untuk "aktivitas fisik" atau "pemberitahuan" mungkin muncul saat Anda memulai atau menekan tombol mulai. Jika Anda tidak memberikan izin, Anda tidak akan dapat menggunakan aplikasi tersebut.


[Petunjuk pengoperasian dasar]
(1) Saat Anda menekan tombol [Mulai pengukuran], pemberitahuan akan ditampilkan dan layar akan ditutup.
(2) Setelah waktu pengukuran yang ditetapkan (30 menit, dll.) berlalu, getaran/LED berkedip dan suara alarm yang disetel akan berbunyi. (LED hanya berkedip saat layar mati)
(3) Getaran/bunyi alarm akan berhenti setelah jangka waktu tertentu.
(4) Kapan saja, Anda dapat menampilkan layar mulai dengan mengetuk notifikasi yang ditarik dari bilah status.
(5) Panggil layar mulai dan ketuk tombol [Keluar] untuk keluar dari aplikasi sepenuhnya.
(6) Ketuk "Tampilkan pengaturan" pada bilah tindakan untuk menampilkan pengaturan, dan tampilan akan berubah menjadi "Sembunyikan pengaturan". Ketuk "Sembunyikan pengaturan" untuk menyembunyikan pengaturan.
(7) Silakan ubah pengaturan di bawah ini seperlunya.
- Jika Anda memilih untuk bergetar atau tidak dan mematikannya bersama dengan alarm, Anda dapat memahami keadaan kehidupan sehari-hari Anda, seperti saat Anda tidak banyak bergerak.

☆Penjelasan layar awal
[Mulai pengukuran]...Mulai. (Tersembunyi setelah mulai)
[Sembunyikan]...Menutup layar. (Pengukuran berlanjut)
[Selesai]...Selesai. (Pengukuran berakhir)
[Reset yang telah berlalu]...Mulai ulang pengukuran. (Ditampilkan setelah pengukuran dimulai)
[Tunggu selama 60 menit]...Menunggu pengukuran selama 60 menit, dan memulai pengukuran setelah 60 menit. (Ditampilkan setelah pengukuran dimulai)
[||(pause)]...Pengukuran dapat dijeda atau dilanjutkan dari jeda. (Ditampilkan setelah pengukuran dimulai)

Saat Anda menampilkan layar setelah pengukuran dimulai, "status berdiri Anda" pada saat itu akan ditampilkan sebagai angka ★ (0 hingga 5). (Tampilan tidak diperbarui secara otomatis, namun diperbarui setiap kali layar ditampilkan.)
Selain itu, riwayat batas waktu yang telah melebihi menit mulai ulang otomatis juga akan ditampilkan. Ini dihitung berdasarkan persentase waktu ketika menit restart otomatis telah berlalu dan waktu telah berakhir, sehingga meskipun alarm berbunyi, jika berjalan terdeteksi sebelum restart otomatis, waktu tidak akan berakhir.
Di menu opsi, Anda dapat memilih waktu pengukuran (30, 45, 60, 75, 90), mendaftarkannya ke daftar putih, dan memilih volume alarm (persentase volume maksimum).

(Referensi) Rumus menghitung situasi naik cukup dihitung dengan menggunakan rumus berikut.
= ( 1 - (Waktu pengukuran (menit) + jumlah menit hingga restart) × jumlah time-out ÷ menit pengukuran setelah waktu mulai) ) × 5,0
Status start-up diukur dari waktu mulai atau mulai hingga waktu konfirmasi atau waktu berakhir.

☆Detail pengaturan penjelasan
・Sensor...Mengatur sensor yang mendeteksi gerakan. Warna latar belakang sensor yang tidak tersedia adalah abu-abu.
(Akselerasi...sensor akselerasi)
(Berjalan...Sensor deteksi berjalan)
(Berjalan 2...sensor berjalan)
・Sensitivitas gerakan...Sensitivitas gerakan seperti naik.
・Hitung saat mengisi daya･･･Setel apakah akan menghitung selama waktu pengisian daya. Jika disetel ke "Target", itu juga akan dihitung selama waktu pengisian daya.
・Suara alarm･･･Anda dapat mengatur apakah suara alarm akan berbunyi atau tidak setelah waktu berlalu. Anda dapat memilih suara notifikasi, suara alarm, nada dering dan suara alarm asli yang disetel pada perangkat Anda. Jika volume suara dimatikan, Anda tidak akan mendengarnya.
・Getaran...Anda dapat mengatur apakah akan bergetar atau tidak seiring waktu dan polanya. Saat diaktifkan, itu akan bergetar selama 1 detik dan berhenti selama 0,5 detik, berulang 5 kali.
・Jam operasional...Jam pengoperasian pengatur waktu.
・Mulai ulang otomatis...Jumlah menit sebelum mulai menghitung lagi.

Pilih waktu pengukuran dari menu waktu pengukuran.
Selain itu, untuk mengurangi risiko sakit, harap atur waktunya sesingkat mungkin, sebaiknya 30 menit.
Jika Anda perlu mengukur waktu dengan benar, harap setel ke daftar putih. Namun, konsumsi daya mungkin meningkat.

[Batasan]
・Tentang akurasi waktu
Jika perangkat tidak dioperasikan dalam jangka waktu tertentu, perangkat tidak dapat lagi melakukan pengukuran pada interval yang benar untuk menghemat daya, namun hal ini tidak dilakukan untuk memprioritaskan masa pakai baterai. Akan ada kesalahan hingga 5 menit dalam pengukuran waktu.
- Pada beberapa model, ikon notifikasi tidak berubah menjadi duduk/berdiri, dll., dan ikon aplikasi selalu ditampilkan, namun pengatur waktu masih berfungsi dengan benar.

[Cara meningkatkan akurasi pengatur waktu]
Daya tahan baterai akan buruk, namun dengan menyetelnya ke daftar putih, Anda dapat meningkatkan akurasi dan hampir menghilangkan kesalahan. Silakan mengubahnya menggunakan pengaturan daftar putih di menu opsi atau mengubahnya secara manual.
Cara setting dasar untuk cara manual adalah sebagai berikut, namun berbeda-beda tergantung versi dan model Android, jadi silahkan mencarinya di internet.
Buka layar Setelan > Baterai > Pengoptimalan Baterai.
Pilih aplikasi ini dari semua aplikasi, centang "Jangan optimalkan" dan tekan Selesai. Anda dapat kembali ke keadaan semula untuk menghemat baterai dengan mencentang "Optimalkan".

[Jika layar mati dan waktu yang telah berlalu tidak diatur ulang karena berjalan dll.]
Pada beberapa model, aplikasi berhenti bekerja saat layar dimatikan untuk menghemat daya. Silakan ubah pengaturannya agar tidak berhenti meskipun layar mati.
Harap dicatat bahwa metode pengaturan berbeda-beda tergantung modelnya, jadi silakan periksa di internet.

[Cara mengubah pengaturan notifikasi secara manual]
Jika Anda tidak dapat memulihkan nilai default secara manual, harap hapus instalan lalu instal ulang.

Dari ikon "Pengaturan", ketuk "Aplikasi & notifikasi" → "Informasi aplikasi" → "Pengatur waktu 30 menit" → "Pemberitahuan aplikasi", ketuk setiap saluran notifikasi, dan ketuk "Suara [Standar]" untuk mengeluarkan suara mengubah .
Hanya saluran notifikasi yang ditampilkan saat aplikasi dijalankan yang ditampilkan, dan jumlah maksimumnya adalah sebagai berikut. Sebagai referensi, nilai awal juga ditampilkan.
"Keadaan duduk"... Pentingnya: [Sedang]
"Keadaan tidur"... Pentingnya: [Sedang]
"Ketika waktu berlalu" ... Tingkat kepentingan: [tinggi], LED [hidup], getaran [nilai pengaturan], suara alarm [nilai pengaturan], volume alarm [nilai pengaturan]

Read more