Stretchy: Daily Stretches

Analisis Dan Ulasan Aplikasi Android: Stretchy: Daily Stretches, Dikembangkan Oleh NZ-Dev. Tercantum Dalam Kategori Kesehatan & Kebugaran. Versi Saat Ini Adalah 1.3.5, Diperbarui Pada 02/01/2025 . Menurut Ulasan Pengguna Di Google Play: Stretchy: Daily Stretches. Mencapai Lebih Dari 1 Ribu Pemasangan. Stretchy: Daily Stretches Saat Ini Memiliki Ulasan 33, Peringkat Rata -Rata 5.0 Bintang

Larangan adalah teman harian Anda untuk rutinitas peregangan yang sederhana dan efektif. Ubah fleksibilitas Anda dengan latihan cepat dan nyaman yang dirancang untuk semua tingkat pengalaman. Mulailah perjalanan Anda ke mobilitas yang lebih baik hari ini!

🌟 Mengapa peregangan penting
rutinitas peregangan harian dapat secara dramatis meningkatkan kualitas hidup Anda. Every Stretch adalah investasi dalam kesehatan dan mobilitas Anda:

- Kerjakan fleksibilitas dan rentang gerak
- Dukung kesehatan kembali, leher, dan bersama
- membantu mempersiapkan aktivitas fisik
- Dukung Kebiasaan Tidur yang Lebih Baik
- Praktekkan Postur yang Baik
- Bantuan dalam Relaksasi
- Dukungan Kegiatan Atletik
- Promosikan sirkulasi
- Dukungan pemulihan otot {}- keseimbangan praktik dan koordinasi
{ #} 🎯 Rutinitas yang ditargetkan setiap hari untuk setiap kebutuhan

- Morning Stretch - Mulailah hari Anda dengan Energizing Stretches
- Break Desk - Tegangan Duduk Combat Dengan Latihan Mobilitas Cepat
- Aliran Tubuh Lengkap - Lakukan Latihan Fleksibilitas Lengkap Lengkap Untuk semua kelompok otot utama
- relaksasi waktu tidur - peregangan lembut untuk tidur yang lebih baik
- dasar -dasar pemula - sempurna untuk peregangan pendatang baru
- pembuka pinggul - Target pinggul ketat dan meningkatkan mobilitas
- Back Relief - Gentle Stretches Untuk pencegahan nyeri punggung
- Fokus Fleksibilitas- Peregangan Tingkat Lanjut untuk Range yang Ditingkatkan
- dan lebih banyak rutinitas yang ditambahkan secara teratur!

Rutinitas yang berfokus pada tubuh:
• Pinggul dan paha belakang- Lepaskan otot ketat dan tingkatkan Mobilitas
• punggung bagian bawah dan bahu - meredakan ketegangan dan meningkatkan postur
• pemisahan dan fleksibilitas - kemajuan menuju tujuan fleksibilitas Anda
• Twists and Wrists - Sempurna untuk pekerja teknologi dan pekerjaan meja
• Core dan ABS - Perkuat pusat Anda dan tingkatkan stabilitas
• Lengan dan punggung - Bangun kekuatan dan pertahankan kesehatan otot
• Aliran tubuh penuh - Latihan fleksibilitas lengkap untuk semua kelompok otot utama

Program khusus:
• Seri Kekuatan Postur:
• Relief leher teknologi
• Koreksi kemiringan pelvik
• Postur menstabilkan
• Posture reset

Kesejahteraan Tempat Kerja:
• Meja Peregangan - Latih dari Anda dari Anda kursi
• Standing Desk - Rutinitas Mobilitas untuk Pekerja Berdiri

Pemulihan dan Kesejahteraan:
• Deep Relaks - De -stres dengan peregangan yang lembut dan tahan lama
• Detox Flow - Revitalize dengan Twisting Gerakan
• Pemulihan pasca -Run - Cegah nyeri dan tingkatkan kinerja
• Pemanasan - Gerakan dinamis untuk mempersiapkan aktivitas {}
kekuatan dan stabilitas:
• Seri Plank - Core -Entening Isometric Holds Core
• Squat - Kekuatan dan mobilitas tubuh bagian bawah
• Pelatihan isometrik - Bangun kekuatan melalui statis holds

✨ Fitur utama

- Demonstrasi animasi yang jelas untuk setiap peregangan
- Rutinitas yang dipandu timer sederhana
- Instruksi dan tips terperinci
- Pelacakan Kemajuan dengan Goresan Harian
- Antarmuka yang ramah-pemula
- Tidak ada peralatan yang diperlukan
- Sempurna untuk rumah atau kantor
{ #} 💪 Mulailah perjalanan fleksibilitas Anda
mulai bekerja pada fleksibilitas Anda dengan rutinitas peregangan harian yang melar. Aplikasi kami dirancang untuk mendukung pemula dan pengguna berpengalaman.

💌 Kontak dan dukungan
pertanyaan atau saran? Hubungi kami di: [email protected]

📜 legal
Ketentuan layanan: https://sites.google.com/view/stretchy-daily-stetches/terms?authuser=0 /#} Kebijakan Privasi: https://sites.google.com/view/stretchy-daily-stetches/privacy?authuser=0

Read more