Latihan Split - Lakukan Split
Dapatkan perpecahan dengan 30 hari latihan. Regangkan otot kaki dan tekuk lebih mudah!
Info Aplikasi
Advertisement
Deskripsi Aplikasi
Analisis Dan Ulasan Aplikasi Android: Latihan Split - Lakukan Split, Dikembangkan Oleh Leap Fitness Group. Tercantum Dalam Kategori Kesehatan & Kebugaran. Versi Saat Ini Adalah 1.1.8, Diperbarui Pada 23/06/2025 . Menurut Ulasan Pengguna Di Google Play: Latihan Split - Lakukan Split. Mencapai Lebih Dari 59 Juta Pemasangan. Latihan Split - Lakukan Split Saat Ini Memiliki Ulasan 360 Ribu, Peringkat Rata -Rata 4.9 Bintang
Latihan Split dirancang bagi semua tingkatan untuk mendapatkan split penuh tahap demi tahap, meski Anda pemula sekali pun. Paduan split statis dan dinamis membantu Anda meningkatkan kelenturan secara efektif dan mendapatkan hasilnya lebih cepat dari yang Anda kira. Hanya dengan 10 menit sehari, Anda akan lebih dan lebih dekat ke lantai!Peregangan produktif untuk split dalam 30 hari cocok bagi pria dan wanita, dewasa dan anak-anak. Latihan split dapat disesuaikan berdasarkan preferensi Anda, tidak memerlukan peralatan.
Entah Anda menginginkan split penuh untuk menari, balet, senam, atau bela diri, latihan ini akan membantu Anda mencapainya.
Mengapa split?
Split telah terbukti dapat mencegah cedera, meningkatkan kekuatan otot, meredakan kekakuan otot, dan memberikan sirkulasi yang lebih baik.
Meningkatkan kelenturan & dan keseimbangan
Kelenturan dan keseimbangan adalah kunci untuk mengurangi risiko cedera selama berlatih. Split meregangkan semua otot di bagian bawah tubuh untuk meningkatkan rentang gerakan Anda.
Mengendurkan fleksor pinggul
Karena duduk sepanjang hari di balik meja, kebanyakan orang memiliki fleksor pinggul sangat tegang, yang dapat menyebabkan nyeri, terutama di punggung bagian bawah. Split membuka area-area ini untuk meredakan ketegangan pada otot.
Peregangan mendalam untuk kaki
Saat melakukan split, kaki Anda akan terus meregang. Dokter akan menyarankan split sebagai bagian dari rutin latihan, terutama jika Anda melakukan aktivitas seperti berlari atau bersepeda.
Memacu sirkulasi Anda
Split memanjangkan otot-otot dan meningkatkan sirkulasi dengan menambah aliran darah ke otot-otot Anda.
Harap panaskan otot-otot Anda sebelum melakukan split. Split membutuhkan waktu. Otot-otot Anda membutuhkan waktu untuk meregang, pulih, dan beradaptasi dengan tuntutan barunya. Bersabarlah dan tetap jalani latihannya, Anda akan segera melihat kemajuannya.
Fitur-fitur
- Split untuk semua tingkatan, split untuk pemula, split untuk pria, split untuk wanita, split untuk anak-anak
- Petunjuk tahap demi tahap tentang cara melakukan split untuk semua tingkatan
- Formula yang efektif untuk membantu mendapatkan hasil dengan cepat
- Split dalam 30 hari
- Sesuaikan program latihan Anda sendiri
- Instruksi, panduan animasi dan video yang mudah diikuti
- Rekam kemajuan Anda secara otomatis
- Peregangan untuk split menargetkan semua otot yang Anda perlukan untuk menjadi sangat lentur
Kami Saat Ini Menawarkan Versi 1.1.8. Ini Adalah Versi Terbaru Kami Yang Paling Dioptimalkan. Ini Cocok Untuk Banyak Perangkat Yang Berbeda. Unduh Gratis Apk Langsung Dari Google Play Store Atau Versi Lain Yang Kami Hosting. Selain Itu, Anda Dapat Mengunduh Tanpa Pendaftaran Dan Tidak Diperlukan Login.
Kami Memiliki Lebih Dari Perangkat 2000+ Yang Tersedia Untuk Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... Dengan Begitu Banyak Opsi, Mudah Bagi Anda Untuk Memilih Game Atau Perangkat Lunak Yang Sesuai Dengan Perangkat Anda.
Ini Bisa Berguna Jika Ada Pembatasan Negara Atau Batasan Apa Pun Dari Sisi Perangkat Anda Di Google App Store.
Komentar Terbaru
Tantri Ramadhani
Saya sudah pake aplilasi ini dari tgl 21 sep 2024. Alhamdulillah lancar dan kaki terasa lentur, yang awalnya sakit kalo di ayun/tendang ke atas, sekarang udah berkurang padahl baru 15x latihan. Saya dowlod apk ini karna pengen lentur aja n karna ikut eskul taekwondo. Saran saya sebelum mulai latihan awalin pemanasan dulu baru masuk ke latihan d apk nya trus pendinginan. Insyallah pegel' or sakitnya ga terlalu terasa. Kalo sakit di hari pertama sesudah latihan itu wajar dari reaksi tubuh.
Siti Kumariyah
Ini cukup membantu yang belum bisa split menurutku split depan itu susah banget kalo split tengah menurut ku gampang aku tinggal kelenturan nya. Aku baru download tapi udah mau bisa split tengah tinggal sedikit lagi nempel lantai kalo split depan blm bisa,aku mau giat belajar split sebenarnya sih tujuan ku pengen bisa split tujuanya adalah aku pengen jadi penari balet tapi aku gak percaya diri gak mungkin sih aku jadi penari balet, tapi aku mau nerusin belajar split nya.Terimakasih ya❤️🩹
Lanyla Scarleht
Menurut saya lumayan lah apk nya, kalau bisa yang pemula dibikin lebih mudah dong kak, saya juga masi belum paham beberapa step, thanks kak
sxlted caramell
Ini aplikasi bagus bangedd sih, aku baru aja latihan di hari pertama, kaki ku tinggal dikit lagi nyampe, dan pasti kalo latihannya rutin pasti cepet bisa split nya.. buat kalian yg blom bisa split mau latihan cocok banget download aplikasi iniii!!! Thank u so muchh developer 🙏🏻🙏🏻
Chalista Badi'atulazza
Aku sehari habis download langsung bisa emang bagus banget bagi pemula belajar split mudah banget gk sakit tapi ada rasa ketarik tapi ya namanya split pemula pasti sakit aku aja masih kaku semangat terus yang masih belum bisa pasti kalian bisa split.
Pengguna Google
Suka bgt. ⚠️kakinya pasti sakit kalo ga terbiasa olahraga atau baru nyoba. Kalo sakit, bisa istirahat sehari, lusanya coba lg. Gitu terus sampe ototnya terbiasa. Biasakan pemanasan dulu, jgn sampe kyk yg komen kakinya patah itu. Saya latihan aman2 aja kok, yg penting pemanasannya bener dan harus rajin biar ototnya terbiasa. Otot tertarik itu biasa, tp kalo udh sakit bgt ya berhenti daripada ototnya robek. Ayo banyakin membaca ttg olahraga lagi ya! Semangat 💕
Sindy Natasya
Menurutku aku baru aja belajar 1jam tapi aku lasungbbisa split aku baga sama diri ku sendiri berkat aplikasinya ini
Dera 01
Alhamdulillah seneng bngt yg awalnya gabisa split akhirnya bisa split jugaaa gajadi dimarahin deh pas latihan ballet gara-gara gabisa split