
StretchMinder: Stand Up Break
Promemoria di attività e pause guidate per esercizi di movimento e stretching
Informazioni Per App
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Descrizione Dell'app
Analisi E Revisione Delle App Android: StretchMinder: Stand Up Break, Sviluppato Da Better Primate Labs LTD. Elencato Nella Categoria Salute E Fitness. La Versione Corrente È 4.10.1, Aggiornata L' 26/02/2025 . Secondo Le Recensioni Degli Utenti Su Google Play: StretchMinder: Stand Up Break. Ottenuto Oltre 40 Mille Installazioni. StretchMinder: Stand Up Break Ha Attualmente Recensioni 680, Valutazione Media 4.1 Stelle
Oltre 100.000 lavoratori costretti alla scrivania combattono il loro stile di vita sedentario con StretchMinder, l'app per salute e fitness che ricorda loro di alzarsi, praticare esercizi guidati di stretching, consapevolezza e respirazione per la salute mentale e fare pause camminando per ridurre il tempo trascorso seduti.[ RIMANERE ATTIVI SEMPLIFICATO ]
• Integra l'attività in qualsiasi ambiente, casa o ufficio, con un solo clic, raggiungendo senza sforzo i tuoi obiettivi di movimento orario.
[ROUTINE DI STRETCH FACILI DA SEGUIRE]
• Accedi a routine di stretching e movimenti guidati di 5 minuti progettati per migliorare la flessibilità e combattere la rigidità, ideali per le lunghe giornate trascorse alla sedia o alla scrivania.
[ BREAK DI ATTIVITÀ GUIDATE ]
• Scopri esercizi facili da seguire e accessibili per tutti i livelli di fitness. Non è necessaria alcuna attrezzatura: muoviti, cammina, respira sempre e ovunque.
[ BIBLIOTECA ESERCIZI ]
• Tuffati in oltre 100 esercizi mirati focalizzati sul miglioramento di schiena, collo, braccia, polso, spalle e postura, realizzati per alleviare i dolori comuni e migliorare il tuo benessere quotidiano.
[ CONTATORE PASSI PAUSA CAMMINATA ]
• Tieni traccia dei tuoi passi durante le pause della camminata con il contapassi integrato, contribuendo al tuo obiettivo di passi quotidiano e offrendo un rinfrescante ripristino mentale.
[ MINDFULNESS E RELAX ]
• Prova esercizi di consapevolezza e respirazione progettati per ridurre lo stress, aumentare la concentrazione e integrarli perfettamente nella tua giornata per migliorare la salute mentale.
[ PROMEMORIA PAUSA PERSONALIZZABILE ]
• Ricevi promemoria di notifica personalizzati in base al tuo programma, assicurandoti di mantenere movimenti regolari senza interrompere la routine lavorativa.
[ IMPOSTAZIONE OBIETTIVO GIORNALIERO ]
• Stabilisci obiettivi raggiungibili per le pause di movimento quotidiane, sfidando te stesso ogni giorno verso nuovi traguardi.
[TRACKER ATTIVITÀ ORE ATTIVE]
• Tieni traccia dei tuoi progressi con istantanee dei movimenti quotidiani e dei modelli sedentari, fornendo una visione più approfondita della tua attività fisica attraverso analisi giornaliere, settimanali e mensili.
[ AUMENTA LA SALUTE CON IL MOVIMENTO REGOLARE ]
• Combattere i comuni rischi per la salute associati a uno stile di vita sedentario praticando un movimento regolare, migliorando sia la salute fisica che quella mentale.
[ MONITORAGGIO DEI PROGRESSI ]
• Monitorare le interruzioni e i progressi della propria attività, motivando l'uso continuato.
[ ADATTAMENTO DEL PROGRAMMA PERSONALIZZATO ]
• L'app pianifica promemoria in base alla tua routine esistente per tempi di pausa ottimali.
[VEDI LE PROSSIME INTERVENTI]
• Sapere esattamente quando sarà il prossimo allungamento, rendendo più semplice bilanciare lavoro e tempi di inattività.
[ SUPPORTO SCIENTIFICO ]
• Basate sulla ricerca, le routine sono progettate da esperti per compensare i rischi dello stile di vita sedentario.
[MODALITÀ SILENZIOSA PER TEMPI CONCENTRATI]
• Metti in pausa i promemoria durante i momenti importanti per mantenere la concentrazione.
[ ROUTINE IDEALI PER L'UFFICIO ]
• Esercizi discreti che puoi fare direttamente alla tua scrivania, mantenendoti attivo senza attirare l'attenzione.
[ PER TUTTI I LIVELLI DI FITNESS ]
• Esercizi su misura per tutti, che migliorano la qualità della vita indipendentemente dal livello di attività.
[INTERROMPI IL CICLO SEDENTARIO]
• Promemoria personalizzabili e attività guidate forniscono un chiaro percorso fuori dalle abitudini sedentarie.
[AGGIORNA A PREMIUM]
• Sblocca tutto il potenziale con il nostro abbonamento premium, a partire da una prova gratuita di 7 giorni.
▶ LEGGI COSA DICONO GLI UTENTI ◀
• "Mi impedisce di sentirmi dolorante quando sto seduto."
• "Un punto di svolta per il mio mal di schiena."
• "Questa app ha migliorato significativamente la mia rigidità. "
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Non lasciare che le lunghe ore trascorse alla scrivania compromettano la tua salute. Scarica StretchMinder oggi e sblocca un flusso costante di momenti di benessere
Domande o feedback? Ottieni supporto all'indirizzo [email protected].
Termini e Condizioni
https://www.stretchminder.app/terms
politica sulla riservatezza
https://www.stretchminder.app/privacy
Attualmente Stiamo Offrendo La Versione 4.10.1. Questa È La Nostra Ultima Versione Più Ottimizzata. È Adatto A Molti Dispositivi Diversi. Download Gratuito Direttamente Apk Dal Google Play Store O Altre Versioni Che Stiamo Ospitando. Inoltre, È Possibile Scaricare Senza Registrazione E Non È Richiesto L'accesso.
Abbiamo Più Di Dispositivi Disponibili 2000+ Per Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... Con Così Tante Opzioni, È Facile Scegliere Giochi O Software Adatti Al Tuo Dispositivo.
Può Tornare Utile Se Ci Sono Restrizioni Nazionali O Restrizioni Dal Lato Del Tuo Dispositivo Sull'app Store Di Google.
Cosa C'è Di Nuovo
What's New:
• Improved onboarding experience
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Commenti Recenti
Tone Fonseca
best app for moving throughout the day that I have used , and I've tried a bunch. works well across his and android which is also a huge plus for people like me with devices from multiple ecosystems. only issues for me are the slow loading to open the app and the lack of any kind of dark mode. that said, I can deal with this minor nitpicks as I'm only using the app for a few minutes at a time and the value of moving and stretching throughout the day more than outweighs the minor criticisms.
Mary Kay Scott
I like this app, even though it could use a few more features. For what it currently does, I appreciate the reminders, the different types of exercises/stretches, and the instructions. I feel better when I do them. I wish I could keep a list of exercises I cannot do (I have 2 knee replacements). It would also be great if I could make custom lists -- e.g. "exercises I can do in the office without looking weird". Also, if I could set a length of time for a walk, and get a nudge halfway through.
Laura
I love the idea of this app. Sometimes it works flawlessly, But unfortunately it often glitches. Somehow, for many of the exercise sessions, a screen pops up that covers the exercise pictures. That asks me why I want to skip the exercise. I did not. In fact, click on the screen that I wanted to click the exercise, and there is no way to close this box so you can see the exercise. I usually end up just skipping the whole session at that point. If this could be fixed, the app would be five stars.
Claudia Steen
You can't do anything with the app unless you buy a subscription. All you can do with the free version is have it remind you to get up which an alarm can do already. Every time I'd get a reminder to stretch, it'd show the stretch but when I'd click "start" it would say that I needed to buy a subscription. Very disappointed.
Kilian
The app works so far. But all of it except the timer is paid. And paid monthly on top of that. I get developers need to make a living too but if you don't pay every month this app is just a timer. Seems pointless tbh. Would be cool to have at least some kind of base set of stretches that come free and then another set that's like a one time paid add on or something.
Sunny S-H
I downloaded this app year ago and it was free to have reminders and exercises at the setting of your choice. I loved it and recommended this app to my co-workers. I since got a new phone and had to sign again and now it requires me to buy the subscription to have the same services. What a bummer. You just lost a customer.
A. Rosa
Another app pushing a subscription. The idea is great and seems useful but without subscribing all it does is notify you per your scheduled intervals. If that's the case just use your free clock app or any other reminder app. The "premium" features are the draw for the functionality of this app and I'd have enjoyed it if there was a small 10 second ad vs a forced subscription lock. And I don't even LIKE ads, but I dislike more forced subscription services even more.
s
This app changed my life. Takes all the guesswork out of building your own workout routine. Clearly based on science. Incredible. Will forever recommend to anyone working a desk job and especially anyone with neck pain. It is NOT just a timer, you can choose your exercises, and you don't have to pay for the trial week so just TRY IT!!