Quit smoking is easy

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L'applicazione ti consente di tenere conto di diversi aspetti positivi che otterrai nel processo, questi sono dimostrati. È complicato il processo che inizierà, quindi puoi anche creare obiettivi che ti aiuteranno a seguirlo. :). ..

Se sei una di quelle persone che sanno che il fumo fa male alla salute e vuoi smettere, ma a volte non ti senti abbastanza bene da salutarlo, allora dovresti usare #QuittingSmokeIseasy. Secondo uno studio, il corpo si abitua a un cambiamento in 66 giorni. Quindi smettere non dovrebbe richiedere più di due mesi. Questi sono tutti i passaggi che il tuo corpo fa quando lascia le sigarette:

20 minuti dopo la sua ultima sigaretta, la sua pressione sanguigna e il suo impulso sono tornati alla normalità. Anche mani e piedi caldi, perché il flusso sanguigno funziona meglio.

dopo 8 ore, il livello di nicotina e monossido di carbonio nel tuo corpo è già stato dimezzato. Il tuo livello di ossigeno ritorna alla normalità. Sei più attento, il tuo sonno è più rinfrescante e i tuoi muscoli funzionano meglio.

in sole 48 ore, il tuo corpo è completamente privo di nicotina e monossido di carbonio. I polmoni si rigenerano lentamente e iniziano a pulire il muco e i detriti depositati sui loro muri. I nervi, che svolgono un ruolo chiave nell'odore e nel gusto, hanno un funzionamento migliore, e quindi sentirai che il tuo cibo è molto più gustoso.

Cosa succede quando smetti di fumare sigarette? Il tuo corpo ha una reazione incredibile - 1

dopo un mese o due, la respirazione diventa più facile. Ed è allora che inizi a sentirti totalmente libero dalle sigarette e la dipendenza inizia a scomparire.

Dopo 3 mesi, i polmoni sono progrediti drammaticamente. Lo sport e l'agilità sembrano improvvisamente più facili. Hai sconfitto la tua dipendenza fisica e stai tossendo molto meno. L'arrampicata sulle scale non è più un test insormontabile che temevo prima.

dopo 12 mesi, il rischio di malattie cardiache è stato ridotto del 50%. E tutto questo è solo miglioramenti della salute solo un anno dopo aver detto addio alla tua ultima sigaretta.

da 5 a 15 anni dopo aver smesso, le probabilità di avere un infarto sono le stesse di quelle di un non fumatore. Dopo 10 anni, hai lo stesso rischio di sviluppare il cancro legato al fumo di una persona che non fuma (molto, molto poco). Dopo 15 anni, il tuo cuore è finalmente salutare come quello di un non fumatore.

Quindi, il modo migliore per migliorare in questo aspetto è iniziare da ora in poi e dire di no alla sigaretta.

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