Cycling Fitness - Hill Power

Analisi E Revisione Delle App Android: Cycling Fitness - Hill Power, Sviluppato Da BodBot. Elencato Nella Categoria Salute E Fitness. La Versione Corrente È 1.0, Aggiornata L' 29/11/2017 . Secondo Le Recensioni Degli Utenti Su Google Play: Cycling Fitness - Hill Power. Ottenuto Oltre 200 Installazioni. Cycling Fitness - Hill Power Ha Attualmente Recensioni 1, Valutazione Media 2X9 Stelle

(Si prega di notare che questo programma è orientato verso il ciclismo a distanza media, non gli sprint o i pezzi ultra lunghi)

mentre il ciclismo ovviamente richiede e sviluppa un'eccellente fitness cardiovascolare e capacità polmonare, il ciclismo efficiente richiede anche una buona biomeccanica, gambe potenti, e un buon rapporto resistenza / peso.

lunghe corse, corse brevi, sprint e intervalli eseguiti a diversi livelli di intensità aiuteranno a sviluppare idoneità a aerobica e glicolitica. Nel frattempo un lavoro di mobilità e flessibilità adeguati contribuirà a garantire buoni meccanici ottimizzando le prestazioni e riducendo i tempi di recupero. Un'ulteriore modesta formazione di forza aiuterà a mantenere un nucleo forte per una trasmissione di forza efficiente, mentre la resistenza alla parte inferiore del corpo ti aiuterà a essere più efficiente, a pedalare più velocemente e ad alzarti anche le colline più ripide.

Read more