Worry Box---Anxiety Self-Help
Usa Diario della scatola di preoccupazione, Audios, articoli per imparare a far fronte alle preoccupazioni
Informazioni Per App
Descrizione Dell'app
Analisi E Revisione Delle App Android: Worry Box---Anxiety Self-Help, Sviluppato Da Excel At Life. Elencato Nella Categoria Medicina. La Versione Corrente È 4.1.1, Aggiornata L' 06/04/2014 . Secondo Le Recensioni Degli Utenti Su Google Play: Worry Box---Anxiety Self-Help. Ottenuto Oltre 100 Mille Installazioni. Worry Box---Anxiety Self-Help Ha Attualmente Recensioni 1 Mille, Valutazione Media 4.1 Stelle
Impara a controllare le preoccupazioni e ottieni sollievo dall'ansiaauto-aiuto per preoccupazione e ansia
*** Le preoccupazioni ti fanno perdere il sonno?
*** Altri?
Metti via le tue preoccupazioni nella casella di preoccupazione!
Usa il diario cognitivo di preoccupazione per aiutarti a determinare come far fronte alla preoccupazione. Se è controllabile, puoi elencare i passaggi che puoi intraprendere per gestire la preoccupazione. Se non è controllabile, seleziona dall'elenco delle dichiarazioni di coping per aiutarti a pensarci in modo diverso.
Password Proteggi la tua casella di preoccupazione.
Ascolta l'audio della casella di preoccupazione!
Usa l'audio della scatola di preoccupazione per allenarti attraverso un esercizio per imparare a gestire le preoccupazioni. Determina se la tua preoccupazione è importante o poco importante e se è controllabile o incontrollabile. Quindi usa le immagini della scatola di preoccupazione e il parto auto-talk per imparare a mettere via le tue preoccupazioni.
Leggi articoli!
L'app include articoli e collegamenti ad articoli su ExcelatLife.com per aiutare a comprendere l'approccio cognitivo-comportamento (CBT) per gestire la preoccupazione.
Ascolta per aiutarti a comprendere l'approccio cognitivo-comportamentale (CBT). Audios!
Usa Audios di rilassamento per migliorare le tue capacità di gestione dell'ansia. Impara a ridurre lo stress e a rilassare il tuo corpo usando Qi Gong e ulteriori audios di rilassamento che puoi scaricare su ExcelatLife.com.
Usa questi metodi di auto-aiuto per ridurre la preoccupazione e l'ansia. È stato anche dimostrato che il rilassamento riduce la depressione a causa dell'effetto sui neurotrasmettitori nel cervello coinvolti con la depressione.
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Abbiamo Più Di Dispositivi Disponibili 2000+ Per Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... Con Così Tante Opzioni, È Facile Scegliere Giochi O Software Adatti Al Tuo Dispositivo.
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Cosa C'è Di Nuovo
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