Thyroid Diet Tips - Hypothyroi

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Come molte persone che vivono con problemi di ipotiroidismo, potresti chiederti cosa sia la dieta per ipotiroidismo. La verità è che la dieta ideale per chi convive con una condizione ipotiroidea dipende dalle esigenze e dagli obiettivi personali. Ci sono alcuni cibi che potresti voler ridurre al minimo o evitare.

Potrebbe essere necessario modificare cosa e come si mangia. Potresti scoprire che cambiare la tua dieta ti aiuterà. La dieta per ipotiroidismo consiste nel ridurre o eliminare lo zucchero, limitare frutta, latticini e cereali e ottenere i carboidrati principalmente dalle verdure. Completa la tua dieta con proteine ​​magre e grassi sani.

L'ipotiroidismo è una condizione in cui il corpo non produce abbastanza ormoni tiroidei.

Gli ormoni tiroidei aiutano a controllare la crescita, la riparazione e il metabolismo. Di conseguenza, le persone che soffrono di ipotiroidismo possono provare stanchezza, perdita di capelli, aumento di peso, sensazione di freddo, sensazione di malessere e molti altri sintomi.

L'ipotiroidismo colpisce l'1-2% delle persone in tutto il mondo ed è dieci volte più probabile che colpisca le donne rispetto agli uomini.

Gli alimenti da soli non curano l'ipotiroidismo. Tuttavia, una combinazione dei giusti nutrienti e farmaci può aiutare a ripristinare la funzione tiroidea e ridurre al minimo i sintomi.

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