OMAD Quickest Weight Loss Diet

Analisi E Revisione Delle App Android: OMAD Quickest Weight Loss Diet, Sviluppato Da Spartanvishva. Elencato Nella Categoria Salute E Fitness. La Versione Corrente È 26.0, Aggiornata L' 02/12/2022 . Secondo Le Recensioni Degli Utenti Su Google Play: OMAD Quickest Weight Loss Diet. Ottenuto Oltre 13 Mille Installazioni. OMAD Quickest Weight Loss Diet Ha Attualmente Recensioni 71, Valutazione Media 2.8 Stelle

La dieta OMAD o anche chiamata mangiare un pasto al giorno è un modo semplificato di mangiare. È una dieta che consiste nel mangiare solo una volta al giorno senza conteggio calorico, istruzioni difficili da seguire o restrizioni per i pasti. La dieta OMAD è la forma di digiuno intermittente che ha molti grandi benefici.

La "regola di 4 persone" prevede di mangiare un pasto, una bevanda, un piatto e un'ora. Consumerai il tuo pasto entro una finestra di 1 ora a seguito di 4 anni ogni giorno. Puoi scegliere la tua finestra di 1 ora per essere qualunque cosa si adatti al tuo stile di vita. Alcuni preferiscono mangiare all'inizio della giornata, mentre altri preferiscono più tardi la sera. Usa la flessibilità della finestra alimentare per adattarsi a ciò che funziona meglio per il tuo programma.

La dieta è, in poche parole, a digiuno dal cibo per 23 ore al giorno e mangia tutto ciò che desideri per un pasto. Quel pasto può variare da un doppio cheeseburger e patatine fritte a un'insalata più salutare carica di verdure, verdure arrostite, cereali integrali, fagioli, noci e semi. L'idea è limitando il consumo di calorie durante il giorno, puoi banchettare per un pasto (di solito definito come una finestra di un'ora) e perdere ancora peso.

acqua e caffè e tè non zuccherati sono consentiti, ma altrimenti la cucina è chiusa-per tutto il giorno. Il consumo calorico ridotto di solito comporta una perdita di peso; Studi su larga scala hanno scoperto che le persone che hanno praticato il digiuno e le persone che hanno semplicemente ridotto l'assunzione di calorie nel complesso hanno perso la stessa quantità di peso.

L'idea alla base del digiuno intermittente è che dà agli organi vitali, agli ormoni digestivi e alle funzioni metaboliche una "pausa" e riduce lo stress ossidativo sul corpo. I sostenitori ritengono che la riduzione dello stress tramite il digiuno migliora la funzione dei tessuti degli organi, riduce l'infiammazione e riduce il rischio di malattie croniche. È inoltre attribuito la riduzione della suscettibilità alla resistenza all'insulina, che potrebbe ridurre il rischio di diabete.

OMAD Benefici per il tuo corpo -

1. perdita di peso
2. Non più yo - yo (aumento di peso)
3. Nessun aumento del colesterolo
4. La pressione sanguigna non aumenterà
5. Gli aumenti di zucchero nel sangue non sono un problema
6. incassare! (Risparmia denaro 💸)
7. tempo libero su ⏱
8. socializzare / divertirsi a time out 👩‍❤️‍👨
9. Niente più sensazione intonaria/ stanca 😇
10. I cibi cattivi o i cibi tabù non sono un problema 🍔
11. Chiarità mentale e aumento della concentrazione 🙇‍♂️
12. Non avrai quelle voglie
13. Binge Eating non si verificherà
14. I problemi intestinali diminuiranno
15. Sistema immunitario migliorato
16. Ti piacerà il cibo
17. Impari a cambiare
18. Rispetto per la disciplina
19. Vivrai più a lungo 💯
20. eccellerai nel tuo lavoro

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