Moodfit: Mental Health Fitness

Analisi E Revisione Delle App Android: Moodfit: Mental Health Fitness, Sviluppato Da Roble Ridge Software LLC. Elencato Nella Categoria Medicina. La Versione Corrente È 3.1.2, Aggiornata L' 17/04/2025 . Secondo Le Recensioni Degli Utenti Su Google Play: Moodfit: Mental Health Fitness. Ottenuto Oltre 129 Mille Installazioni. Moodfit: Mental Health Fitness Ha Attualmente Recensioni 840, Valutazione Media 4.1 Stelle

** La migliore app per la salute mentale generale del 2020, 2021 e 2022. Best Mood Tracker 2023. *** - Moltowell Mind

"È un ottimo modo per tenere una registrazione dei tuoi pensieri su come la tua salute è stata ogni giorno. E gli esercizi ti aiutano a rilassarti. " - Utente Meg Ellis

"Sono un terapista per l'adolescenza e ho iniziato a usare questa app per vedere se fosse qualcosa che potevo offrire ai miei clienti. Lo adoro e posso raccomandarlo con fiducia perché ho notato che mi aiuta a rallentare ed essere più consapevole di come sto andando durante il giorno. " - Utente Sharon McCallie-Steller

Tutti possono beneficiare di ridurre lo stress e migliorare l'idoneità della propria salute mentale. Se stai lottando, Moodfit può aiutarti a muoverti verso prosperare. Se sei fiorente, Moodfit può aiutarti a costruire la resilienza per tenerti lì di fronte alle avversità della vita.

Moodfit fornisce il set più completo di strumenti per una buona salute mentale e ti aiuta a capire cosa porta il tuo umore su e giù.

modi per usare MoodFit
- come un diario dell'umore per portare consapevolezza e comprendere meglio il tuo umore.
- per scoprire ciò che sta accadendo nel tuo sistema nervoso che può influenzare il modo in cui tu senti, pensa e comportati.
- per lavorare su una serie di obiettivi quotidiani personalizzati che sono il tuo allenamento quotidiano per la salute mentale che include buone pratiche come gratitudine, respiro e consapevolezza.
- per rafforzare i messaggi positivi e creare nuove abitudini che Aumenta il tuo umore.
- per elaborare il pensiero distorto che sta causando disagio emotivo usando le tecniche CBT.
- per mantenere un diario di gratitudine che può cambiare il tuo cervello per vedere più positivo nella vita.
- da fare Esercizi di respirazione per aumentare rapidamente un senso di calma.
- per imparare e praticare la meditazione della consapevolezza che ha dimostrato di ridurre lo stress.
- per comprendere la relazione tra umore e fattori di vita come sonno, esercizio, alimentazione e lavoro .
- Per tracciare eventuali variabili personalizzate che si desidera capire come influisce sul tuo umore, ad es. La tua idratazione, assunzione di caffeina o interazioni con un particolare amico. Puoi letteralmente tracciare e analizzare qualsiasi cosa.
-per tenere traccia dei tuoi farmaci legati all'umore e capire meglio cosa sta funzionando.
-per prendere valutazioni di salute mentale come PHQ-9 (depressione) e GAD-7 (ansia) e Guarda come cambiano nel tempo.
- per ricevere contenuti educativi e ispirazione su argomenti come rumination, procrastinazione e motivazione.

I nostri valori fondamentali
- crediamo che letteralmente tutti possano beneficiare di lavorare sulla loro salute mentale.
- crediamo che una buona salute mentale non sia solo la mancanza di una malattia mentale clinica. Vogliamo aiutarti a prosperare completamente.
-crediamo che non ci sia una soluzione unica per una buona salute mentale e che provare strumenti diversi e monitorare i loro risultati è fondamentale per capire cosa funziona per il meglio per te .

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- sito Web - https://www.getmoodfit.com
- Instagram - https: // www .instagram.com/getmoodfit/

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