Stress Reduction-Audio-Full
Suggerimenti di rilassamento e riduzione dello stress.
Informazioni Per App
Descrizione Dell'app
Analisi E Revisione Delle App Android: Stress Reduction-Audio-Full, Sviluppato Da Mindware Consulting, Inc. Elencato Nella Categoria Salute E Fitness. La Versione Corrente È 1.3.3, Aggiornata L' 01/03/2017 . Secondo Le Recensioni Degli Utenti Su Google Play: Stress Reduction-Audio-Full. Ottenuto Oltre 8 Mille Installazioni. Stress Reduction-Audio-Full Ha Attualmente Recensioni 141, Valutazione Media 4.4 Stelle
Vuoi imparare meglio a rilassarti e trovare un po 'di sollievo dallo stress? Audio di riduzione dello stress contiene tre tecniche di rilassamento guidate per guidarti attraverso il processo di diventare più completamente rilassato. Assicurati di provare prima la riduzione dello stress, per vedere se le tecniche ti aiutano a diventare più rilassato. Alcune persone trovano anche queste tecniche utili per dormire la notte. Inoltre, l'app include una serie di suoni di natura pacifica che possono essere utilizzati per aiutare ad addormentarsi. Questa versione completa ti consente di riprodurre questi suoni per un massimo di 8 ore complete.La versione completa scarica i file audio completi sul tuo dispositivo anziché trasmetterli da un server remoto ogni volta che si esegue l'app e non lo fa contenere annunci.
Sono incluse due tecniche di rilassamento insieme a una musica di sottofondo tranquilla e rilassante.
1. Rilassati e respira: ti guida per rilassarti tutti i muscoli del tuo corpo combinati con un profondo esercizio di respirazione. (8 minuti)
2. Rilassati e visualizza: questa tecnica è una procedura leggermente auto -ipnotica che include rilassare i muscoli, la mente e la visualizzazione di una scena pacifica. Questo è spesso uno dei preferiti. (15 minuti)
3. Tecnica di contrasto: questa tecnica ti fa prendere prima i muscoli e poi rilassarli. Alcune persone trovano che questa tecnica funziona quando alcune delle altre tecniche no. (15 minuti)
Nota: queste tecniche non sono destinate a trattare alcuna condizione emotiva o fisica. Piuttosto, questa app è destinata alle persone che vogliono imparare una delle tante tecniche per affrontare lo stress della vita quotidiana. Se raccomandato da uno psicoterapeuta, può essere usato come parte di un programma di trattamento più ampio.
Cosa C'è Di Nuovo
Practice your relaxation skills. Audio files included in the app. Issues were fixed with timer for Sleep Sounds.
