ABS Workout

Analisi E Revisione Delle App Android: ABS Workout, Sviluppato Da Fall in Love Studio. Elencato Nella Categoria Salute E Fitness. La Versione Corrente È 2.2, Aggiornata L' 25/08/2023 . Secondo Le Recensioni Degli Utenti Su Google Play: ABS Workout. Ottenuto Oltre 31 Mille Installazioni. ABS Workout Ha Attualmente Recensioni 113, Valutazione Media 4.5 Stelle

Nel mondo più veloce in cui viviamo, ritagliarsi da 30 a 45 minuti al giorno per un buon allenamento può sembrare una grande sfida, e questo può assolutamente fare casino con la tua ricerca di un nucleo forte. Immettere: l'allenamento di 7 minuti.

Funzionalità impressionanti di questo allenamento ABS
- Workout a 7 minuti
- Supportato dalla scienza
- nessuna apparecchiatura
- 3 livelli: principiante, intermedio e avanzato
- ogni livello ha una velocità di allenamento diversa, dipende dal livello
contando le ripetizioni con la voce. Testo
- citazioni di ispirazione giornaliera
- calorie totali bruciate
- 2 lingue: inglese e tedesco
- bellezza e cool illustrazioni

Questa forma strategica e super efficace di addestramento a circuito ad alta intensità è supportata dalla scienza. Per integrare l'originale-e darti ancora più opzioni di 7 minuti, abbiamo chiesto a Yusuf Jeffers, personal trainer certificato e capo allenatore a Tone House di New York City, per creare un allenamento ABS da compagnia che richiede solo il tuo peso corporeo. E anche le tue spalle, dice Jeffers. E, a dire la verità, batte facendo centinaia di scricchiolii. "Se ti alleni per uno sport, o solo per la vita di tutti i giorni, di solito non usi alcun muscolo in isolamento", afferma. "Ciò si correla più vicino ai movimenti reali e funzionali." E questa è una buona cosa: mentre gli scricchiolii rafforzano sicuramente i tuoi addominali, il corpo beneficia di più-tirando più calorie, per esempio-dai movimenti che reclutano più di un gruppo muscolare.

Anche se è importante ricordare che tutto è stato a intervallo di intervallo ad alta intensità. risparmio.

Come utilizzare questo elenco: eseguire ogni mossa sotto per 30 secondi, riposando da 5 a 10 secondi nel mezzo. Con questo circuito, l'obiettivo è andare alla grande o tornare a casa, il che significa, lavorando alla massima intensità possibile per il maggior numero di ripetizioni che puoi senza sacrificare la forma. Aspettatevi di esibirsi ovunque da 15 a 20 ripetizioni, anche se ricorda che la qualità è sempre in cima alla quantità, afferma Jeffers. ;

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