progressive muscle relaxation • pme ​​lite - version

Androidアプリの分析とレビュー：BodyMindPowerによって開発されたprogressive muscle relaxation • pme ​​lite - version。 健康＆フィットネスカテゴリにリストされています。現在のバージョンは1.01で、 20/10/2017 に更新されます。ユーザーによると、Google Play：progressive muscle relaxation • pme ​​lite - version。 200を超えるインストールを達成しました。 progressive muscle relaxation • pme ​​lite - versionには現在、3のレビューがあり、平均評価は3.3星です

プログレッシブマッスルリラクゼーション（PME）のこのライトバージョンには、PMEの完全なバージョンがあります。
ここにあるPMEのアプリバージョンの比較：jacobson http://www.entspannung-apps.de/page/progrishing-muskelentspannung/vergleich.phpdie pme
PMEは - 科学的に証明されている - 非常に効果的な弛緩法です。
例：•緊張性•片頭痛または頭痛•内なる落ち着き•睡眠困難•背中 /痛み•励起状態、テスト不安•恐怖とパニック攻撃•高血圧•高血圧•心理的beschwerdenmitの定期的な運動は、常にリラックスします。
PMEの詳細な形状を使用した十分なトレーニングと経験（17を持つ基本的なPME筋肉群）があるとすぐに、7と4の筋肉群でより短いバリエーション（短い形式）に進むことができ、最終的にはボディスカンの身体部分を持つ個人も純粋にメンタルリラックスできます。
このアプリケーションでは、PMEの基本的な形状がガイドされ、beübt.grundform：PME 17 Muskelgruppen1。
右手とunterarm2。
右oberarm3。
左手とunterarm4。
左上腕5。Stirn6。
上部頬領域とNase7。
下の頬とkiefer8。
9。首の胸の肩と上部のrückenpartie10。
bauch11。
buttocks and beckenboden12。
右Oberschenkel13。
右下肢14、右fuß15、16、17（ - >左側）、このアプリバージョンには含まれていない短い形式とボディスカン。
短いフォームI：7：1st
右手、前腕、Oberarm2を持つPME筋肉グループ。
左手、前腕、Oberarm3。
額、頬のパーティ、ノーズ、キーファー4。
5。首の胸の肩、背中、腹部、but部、beckenboden6。
太もも、下肢、fuß7。
左太もも、脚、フュークルツフォームII：筋肉群PMEで4：1。
両手、前腕、oberarme2。
face and nacken3。
胸、肩、背中、腹部、but部、beckenboden4。
太もも、下肢、足の精神形態の両方のPME-ボディスカン：体全体に誘導リラクゼーションを足に誘導します。今回は、顔面、下顎、首の筋肉から始まります。
この命令はPMEの最後の段階であり、知覚は個々の身体部分に向けられますが、それらを締めません。
リラクゼーションは精神的にのみ行われるようになりました。
有用なパフォーマンス（太陽、ビーチ、海）サポートdabei.pausenlängen：筋肉群間の一時停止長は調整できます（10-60秒）。2音量レベルの調整：このバージョンの調整は、2つのリラクゼーションMusikenから選択される可能性があります。
必要に応じて、リラクゼーションのために（言語なしで）単独で使用することも、音楽 /音に眠りにつくこともできます。
PMEは眠りにつくか、眠りにつくことができます。
睡眠タイマー機能：睡眠のためのすべてのエクササイズは、穏やかな音楽がリラックスをさらに深めるように、音楽や自然の音の長さの長さになる可能性があります。
オーディオ品質とアプリ：可能な限り最高のオーディオ /サウンド品質を取得し、すべてのコンテンツをオフラインにします - インターネット接続なしで、モバイルデバイスで利用可能になります。アプリのサイズは避けられません。
keepscreenon -mode：必要に応じて、スタンバイ（タイムアウト、ブラック画面）の個々のデバイスの問題の問題、または発生するには、keepscreenon -modeの使用を確認してください（this、[）[[]] [メニューの[ボタン]をクリックしますか？）。

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