Qi Gong Kurs für Anfänger

Androidアプリの分析とレビュー：EBL Media Production OGによって開発されたQi Gong Kurs für Anfänger。 健康＆フィットネスカテゴリにリストされています。現在のバージョンは5.1.0で、 13/07/2025 に更新されます。ユーザーによると、Google Play：Qi Gong Kurs für Anfänger。 29を超えるインストールを達成しました。 Qi Gong Kurs für Anfängerには現在、1のレビューがあり、平均評価は5.0星です

初心者向けの 8 つの気功エクササイズ

気功は中国発祥の運動芸術です。目的は、あなた自身の生命エネルギーを高め、調和させることです。これを行うには、穏やかな動きと意識的な呼吸を組み合わせます。この集中的なトレーニングは、神経系の深いリラクゼーションにもつながり、体全体ともちろん心にプラスの効果をもたらします。気功はストレスの軽減に役立つことが証明されており、トレーニング後には感情のバランスが保たれるようになります。

年齢や健康状態に関係なく、このコースはストレスを軽減するだけでなく、自分自身の活力と健康を持続的に強化するための完璧なトレーニングです。

初心者のための気功の理由:
—気功は体を強くします。
—同時に、気功はあなたをより敏捷で柔軟にします。
- 気功では、健康な姿勢をとり、筋肉と背中を緩め、リラックスする方法を学びます。
—呼吸をコントロールすることを学び、よりゆっくりと、より静かに、より力強く呼吸するようになります。
— 十分な酸素を供給し、活力を高めます。
—内面の落ち着きとバランスの感覚を養います。

目次：
- はじめに ... 気功と TCM (伝統的な中国医学) とは
—概要…このビデオコースであなたを待っているもの
—NEI GONG…静かな気功が簡単に説明
—なぜ気功… 気功エクササイズの効果
—気功の原理…呼吸、姿勢、集中
- ショート ワークアウト (17 分)
—ロングワークアウト (25 分)
—NEI GONG…に参加する沈黙の気功
—MOTIVATION… 指導とモチベーション
—エクササイズの説明 ... 8つのエクササイズすべてが詳細に説明されています
- 上演時間 約120分

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