meniscus exercises
メニスカス涙の運動療法
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Androidアプリの分析とレビュー：adminappsによって開発されたmeniscus exercises。 健康＆フィットネスカテゴリにリストされています。現在のバージョンは3.8.2.2.1で、 16/10/2019 に更新されます。ユーザーによると、Google Play：meniscus exercises。 5 千を超えるインストールを達成しました。 meniscus exercisesには現在、9のレビューがあり、平均評価は3.4星です
メニスカスの演習には治療効果があります。医師によって検査された患者は、メニスカスの涙の程度に従って定期的にいくつかの動きを行わなければなりません。メニスカスの涙が扱われない場合はどうなりますか？膝関節の軟骨と患者のメニスカスは、時間とともにより手術的になる可能性があります。メニスカスの裂傷は、通常、膝の回転や停止などの動きによって引き起こされ、膝の直接的な影響によって引き起こされます。膝の痛み、腫れ、動きの喪失が発生します。膝のロックは、階段を上下に歩いたり登ったりするときに発生します。
メニスカスの治療のためのこれらのエクササイズは、膝の痛みを軽減し、膝を強化します。動きの内容を見ると、ほとんどの場合、膝の伸び、膝の強化、膝の安定化、動員効果があります。
膝の痛みを軽減するエクササイズ
メニスカスエクササイズ：
（サイドレッグ外転、ブリッジ、ランジ、壁のスクワット、サイドリーディアサリ、かかとのスライド、子牛のストレッチ、ストレートレッグ上昇、末端膝のエクスタンション、膝の下のクワッドセットタオル、壁のハムストリングストレッチ、短いアーククワッド、サイドステップダウン）
現在、バージョン3.8.2.2.1を提供しています。これは、最新の最適化されたバージョンです。多くの異なるデバイスに適しています。 Google Playストアやホストしている他のバージョンから直接Apkを直接ダウンロードしてください。さらに、登録なしでダウンロードでき、ログインは不要です。
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2019
