Psyhelp: Online therapy & CBT

Androidアプリの分析とレビュー：Psyhelpによって開発されたPsyhelp: Online therapy & CBT。 健康＆フィットネスカテゴリにリストされています。現在のバージョンは4.10.1で、 25/06/2025 に更新されます。ユーザーによると、Google Play：Psyhelp: Online therapy & CBT。 17 千を超えるインストールを達成しました。 Psyhelp: Online therapy & CBTには現在、148のレビューがあり、平均評価は5.0星です

Psyhelp をご覧ください。CBT メソッドに基づいた、最も効果的でわかりやすく、直観的なオンライン療法プランナーです。

Psyhelp は、CBT メソッドを、非常にパーソナライズされた、誰にとっても効果的で無料のメンタルヘルスとウェルビーイング プランに翻訳しました。

😅 認知行動療法は退屈であってはなりません
自分のうつ病の原因が何なのか考えたことはありますか?精神的なサポートが得られると思いますか?

Psyhelp は、必要な治療 (およびそれ以上) を継続的に提供します。各メンタルヘルスと福祉プランの開始時に、Psyhelp があなたの社交不安、季節性うつ病、ストレスなどの原因を教えてくれます。学校での不安、社交不安、仕事でのストレス、憂鬱な気分に悩まされることはもうありません。

Psyhelp は 200 日以上の心理療法演習を作成し、不安、うつ病、ストレスを克服する方法を段階的に示しています。
Psyhelp の高度な継続的治療プランは、メンタルヘルスの助けとサポートを求めている他の人々とあなたの経験を共有するスペースを提供します。
オンライン治療は一緒に行う方が簡単です。

Psyhelp の自己療法プランは、モチベーションを維持できるように設計されており、短いタスクと毎日の活動によって、自分の進歩を確認し、モチベーションを決して失わないようにするのに役立ちます。
気分を改善するために、パーソナライズされた心理療法エクササイズが毎日いくつかあります。落ち込んでベッドから起き上がれない？これは1週目以降は面白いでしょう。

📅 メンタルヘルストラッカーを使用したパーソナライズされた認知行動療法
Psyhelp を開いてセラピストに連絡し、個別の心理療法プランを尋ねてください。私たちはあなた自身のセラピールーチンと毎日のエクササイズ、心理テスト、セラピーチャット、感謝の日記、セラピーノートなどを作成します。私たちはあなたの社交不安を克服するためのすべてのツールを提供します。

どこにいても、Psyhelp のシンプルなインターフェースを使用すると、エクササイズや精神的健康に関する活動を簡単に記録できます。使いやすいログ システムにより、運動の進行状況を正確に追跡できます。

💪 私たちの専門性は何ですか?
幅広いニーズに応え、メンタルヘルスの多様なサポートを提供するのが私たちの特徴です。うつ病との闘い、不安の管理、ストレスの軽減、自信の向上、マインドフルネスの育成など、精神的な健康を育むための包括的な支援を提供します。私たちの最も効果的なプログラムの中には、一般的な不安や社会的不安に対処するためのカスタマイズされたアプローチがあり、個別の戦略とサポートを通じて個人をエンパワーメントと心の平安に導きます。

👊 PSYHELP のデイリー ジャーナルと心理学カレンダーの機能:
オンライン CBT ジャーニーを構築するためのツール:
● あなたのニーズに基づいた個別の心理療法プラン。
● CBT 療法カレンダー。毎日の自己療法タスクを追跡します。
● 毎日のリマインダーなので、道を見失うことはありません。
● CBT エクササイズのセット (マインドフルネス瞑想、ストレス呼吸エクササイズ、ジャーナリング、心理テストなど)
● モチベーションを維持するための、やる気を起こさせる毎日の引用と自尊心の肯定 (うつ病の引用、やる気を起こさせる引用)
● 聞く耳が必要なときの感情的なサポートとチャットセラピー。
あなたが定義した自己療法プログラムに基づいて、パーソナライズされた日記の質問。
セルフモニタリング、気分を追跡し、必要なときにでも自分の感情をチェックします。
●メンタルヘルス検査（うつ病検査、不安検査、自尊心検査、自信検査、OCD検査など）
● カウンセリングのヒント、毎日のデザイン、経験豊富なセラピストと心理学者によるプログラム。
● セラピストのリマインダーメモにより、進捗状況やアクティビティの最新情報を入手できます。
● ストレスを克服したり、パニック発作を制御したりする必要がある瞬間に簡単なエクササイズ (コヒーレントな呼吸法、ボディスキャン瞑想など)

新しいオンライン CBT 療法とメンタルヘルス トラッカー アプリをお探しなら、PSYHELP は必需品です。

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