Perfect Buttocks, Thighs, and Legs

Androidアプリの分析とレビュー：Steveloperによって開発されたPerfect Buttocks, Thighs, and Legs。 健康＆フィットネスカテゴリにリストされています。現在のバージョンは1.0で、 02/03/2018 に更新されます。ユーザーによると、Google Play：Perfect Buttocks, Thighs, and Legs。 16 千を超えるインストールを達成しました。 Perfect Buttocks, Thighs, and Legsには現在、19のレビューがあり、平均評価は3.4星です

私たちのエクササイズは、お尻、クワッド、ハムストリングス、子牛などを強化、締め、調子を整えます。 }
あなたの戦利品をあなたの最高の資産の1つにします。あなたの裏側は、トーンと彫刻の最も挑戦的な領域の1つですが、決して恐れることはありません！
腰、but部、太ももを強化すると、ジムや人生でパフォーマンスを向上させるのに役立ちます。強い下半身は怪我を避け、新しいPRに来るレースの日を設定するのに役立ちます。

あなたの多くは、適切な運動で、あなたのglut部を完全に丸く形作ることができることをすでに知っています。そして、はい、それはトレッドミルの上を歩くよりも多くのものを伴います。十分に訓練されたお尻には、重い筋力トレーニングが必要です。しかし、足を伸ばすことなく、その完璧なトーンのbutt部をどのように構築しますか？

gluteusの筋肉は、腰を伸ばして回転させるために使用されます。また、足を体の中心から離したり、体の中心に向かって離れたりするのに役立ちます。これは、脚やgluteのエクササイズ中にも使用されます。スクワット、ランジ、ルーマニアのデッドリフト、buttocksの形のエクササイズとして広く使用されているエクササイズを考えてください。しかし、これらのエクササイズに共通しているのは、これらのエクササイズの焦点が主に大腿四頭筋（太ももの前の筋肉）とハムストリングス（太ももの後ろの筋肉）にあるということです。これらのエクササイズを行うことで、glut部を刺激して成長するだけでなく、足も伸ばします。それで、あなたがあなたの足を育てたくない場合はどうなりますか？足のサイズを大きくすることなく、戦利品を育てるためにどのような運動ができますか？

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