Breath Effect - meditation

Androidアプリの分析とレビュー：X Code Masterによって開発されたBreath Effect - meditation。 健康＆フィットネスカテゴリにリストされています。現在のバージョンは1.8で、 20/07/2024 に更新されます。ユーザーによると、Google Play：Breath Effect - meditation。 32を超えるインストールを達成しました。 Breath Effect - meditationには現在、1のレビューがあり、平均評価は5.0星です

特徴
* 独自のカスタム呼吸エクササイズとパターンを構築
* スピーカーの選択
* 自分の声をスピーカーとして追加します
*素晴らしいグラフィック
*リラックスできる曲
* ストレスや不安を軽減する
*睡眠を改善する
*集中力と集中力を高める
*血圧を下げる
* 運動パフォーマンスの向上
*痛みを軽減する
*免疫システムを高める
*消化を改善する
* うつ病の症状を軽減する
* エネルギーレベルを高める
* ヨガ瞑想
* 深い眠り
*肺を治すには

Breath Effect アプリをヨガに使用する理由

* ウジャイ呼吸法
説明: 喉をわずかに収縮させながら、鼻から深く吸い込み、吐き出し、柔らかいシューシューという音を出します。
効果：心を落ち着かせ、酸素消費量を増やし、集中力を高めます。

* ナディ・ショダナ（片鼻呼吸）
説明: 一方の鼻孔から息を吸いながら、もう一方の鼻孔を指で閉じ、次に鼻孔を切り替えて吐きます。
利点: エネルギーチャネルのバランスをとり、ストレスを軽減し、呼吸機能を改善します。

*カパラバティ
説明: 腹部の収縮に焦点を当てて、素早く力強い呼気を行った後、受動的な吸気を行います。
利点: 呼吸器系を浄化し、肺活量を増加させ、体にエネルギーを与えます。

*バストリカ
説明: 横隔膜を積極的に使用して、鼻から素早く力強く息を吸い、吐きます。
利点: 酸素の供給を増やし、エネルギーを高め、心をクリアにします。

* アヌロム・ヴィロム（片鼻呼吸）
説明: ナディ ショダナに似ていますが、通常、吸入、保持、呼気の特定の比率で実行されます。
利点: 心と体のバランスを整え、集中力を高め、呼吸器全体の健康を改善します。

*シータリ
説明: 舌を筒状に丸め、口から吸い、鼻から吐きます。
利点: 体を冷やし、ストレスを軽減し、消化を助けます。

*シートカリ
説明: 歯を食いしばって口から息を吸い、シューシューという音を出し、鼻から息を吐きます。
効果：体と心を冷やし、血圧を下げ、空腹と喉の渇きを和らげます。

Breath Effect アプリを使用する理由

* 横隔膜呼吸 (腹式呼吸): 肺活量を増やし、ストレスを軽減するために、横隔膜を介した深い呼吸に集中します。

※4・7・8呼吸：4秒間息を吸い、7秒間息を止め、8秒間吐き出す呼吸法。

※ボックス呼吸（スクエア呼吸）：4秒間息を吸い、4秒間息を止め、4秒間吐き出し、さらに4秒間息を止める。

* 交互鼻孔呼吸 : 片方の鼻孔から呼吸し、次にもう一方の鼻孔から呼吸して、体のエネルギーのバランスをとります。

* 口すぼめ呼吸：鼻か​​ら息を吸い、すぼめた唇からゆっくりと吐き出すことで、呼吸のコントロールを強化します。

※均等呼吸（サマ・ヴリッティ）：吸うときと吐くときの長さを同じにして呼吸することに焦点を当てます。

* 共鳴呼吸 (コヒーレント呼吸): 神経系を調整するために 1 分あたり 5 ～ 6 回の速度で呼吸します。

※ライオンの呼吸（シムハーサナ）：鼻から深く息を吸い、「ハ」という音とともに口から勢いよく吐きます。

※シタリブレス（クーリングブレス）：舌を丸めて呼吸し、体を冷やします。

* 深呼吸: 深くゆっくりとした呼吸でリラクゼーションを促進し、ストレスを軽減します。

* 視覚化呼吸: 呼吸とともに心のイメージを使用して、集中力とリラクゼーションを高めます。

* 呼吸数カウント: 呼吸数を数えることに集中して集中力を高めます。

※ブテイコ・ブリージング：過呼吸を減らし、呼吸機能を向上させるテクニック。

*ホロトロピック・ブレスワーク: 急速で深い呼吸を使用して、意識の変性状態を達成します。

* カパラバティ (火の息): 肺を浄化し、エネルギーを高めるために、深く吸い込み、短く素早く吐き出す呼吸法です。
あらゆる呼吸に合わせて調整可能

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