Functional Fitness Workout Program

Androidアプリの分析とレビュー：Steveloperによって開発されたFunctional Fitness Workout Program。 健康＆フィットネスカテゴリにリストされています。現在のバージョンは1.3で、 16/09/2020 に更新されます。ユーザーによると、Google Play：Functional Fitness Workout Program。 2 千を超えるインストールを達成しました。 Functional Fitness Workout Programには現在、1のレビューがあり、平均評価は5.0星です

機能的なフィットネスとは、日常の活動のために体を訓練し、毎日の動きをより簡単かつ安全にすることを意味します。機能トレーニングの背後にある考え方は、各エクササイズがより自然であり、日常生活に引き継がれるべきであるということです。機能的な動きは、現実世界の状況生体力学に基づく動きです。動く習慣を作ると、脂肪の減少、より​​少ない痛みなどを経験する可能性が高くなります。

機能的なエクササイズは、より多くの筋肉を活性化する傾向があるため、より多くのエネルギーを消費します。自然の動きのスキルを向上させ、一般的なモビリティを向上させます。機能的な動きのパターンを考えるとき、さまざまな刺激的な方法で全身を関与させる動きを探す必要があります。上部と下半身を、安定から動くことまで、そして再び戻る領域と調整する動き。

機能的フィットネスは、物理的な世界とその中のオブジェクトをナビゲートするための強さ、柔軟性、バランスを構築しようとすることを目指しています。重い重量がなくても、機能的なエクササイズがどれほど挑戦的であるかは驚くべきことです。

機能フィットネスは、実際には、体の念頭に置いて筋肉を訓練する方法で設計された一連のエクササイズです。あなたがしたい活動。現実の世界で行う動きを模倣するエクササイズを実行することで、複数の筋肉グループをターゲットにし、より短い時間で全身の利点を享受します。お気に入りの機能エクササイズを選択して、全身トレーニングを提供しました。

機能フィットネスとは、年齢を重ねるにつれて、日常の生活タスクを安全かつ効果的に実行し続けることができることを意味します。これらのエクササイズを練習するシニアの大人は、彼らの迅速な進歩に驚くでしょう。高齢者が機能的なフィットネスの強さを取り戻すのに役立った経験を持つパーソナルトレーナーによって設計されたこのアプリには、現在の運動を簡単にすることができるようになりました。一般に、あらゆる年齢の成人は、少なくとも150分の有酸素活動と、すべての主要な筋肉群を強化するエクササイズを含む、少なくとも2週間の全身筋力トレーニングを目指すべきです。

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