Alpha Progression Gym Tracker

체육관 기록 및 운동 플래너: 역도 및 근육 강화 훈련 계획

앱 정보

버전 :

5.2.1

범주 :

건강/운동

업데이트 :

March 24, 2025

설치 :

1,344,579

개발자 :

Alpha Progression

안드로이드가 필요합니다 :

Android 7.0+

내용 등급 :

Everyone

Get it on :

다운로드 APK

앱 설명

Android 앱 분석 및 검토 : Alpha Progression Gym Tracker, Alpha Progression에서 개발했습니다. 건강/운동 카테고리에 나열되어 있습니다. 현재 버전은 5.2.1이며 24/03/2025 에 업데이트되었습니다. Google Play : Alpha Progression Gym Tracker에서 사용자 리뷰에 따르면. 1 백만 이상의 설치를 달성했습니다. Alpha Progression Gym Tracker는 현재 16 천 리뷰, 평균 등급 4.8 스타를 보유하고 있습니다

체육관 운동 플래너 및 추적기 - 알파 진행.
최고의 피트니스 앱인 Alpha Progression을 사용하여 운동량을 최대화하고 체육관 운동 루틴 및 프로그램을 추적하세요. 우리 앱은 개인화된 운동 계획을 세우는 것 이상의 역할을 합니다. 이를 통해 진행 상황을 추적하고 피트니스 목표를 달성할 수 있습니다. 광범위한 운동 데이터베이스와 전문가 권장 사항을 통해 효과적인 운동 루틴 및 근육 강화 여정을 시작하는 데 필요한 지침을 제공합니다.

맞춤형 근육 강화 및 역도 운동 프로그램
과학적으로 뒷받침되는 귀하의 목표와 필요에 맞는 체육관 운동 계획을 경험해보세요. Alpha Progression을 사용하면 체육관 운동 중에 훈련 빈도와 목표 근육을 선택할 수 있습니다.

체육관 운동 추적기 - 운동 루틴을 추적하세요.
우리의 체육관 추적기 기능에는 반복 횟수 카운터, 역도 및 RIR 추적기가 포함되어 있어 진행 상황을 모니터링할 수 있습니다. 우리의 메모 작성 및 체육관 로그 기능은 근력 운동을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 또한 편리한 휴식 타이머를 통해 다음 세트와 동기화할 수 있습니다.

체육관 운동 플래너 - 역도 목표 달성
우리는 개인 기록과 이정표 목록을 제공하여 귀하의 성취를 축하합니다. 이를 통해 우리는 귀하가 열심히 일한 것에 대해 끊임없이 영감을 받고 보상을 받을 수 있도록 보장합니다. 남성과 여성 모두를 위해 저희 앱은 귀하의 체육관 운동 루틴과 근육 강화 여정을 향상시키기 위한 맞춤형 근력 훈련 계획을 만듭니다. 추가된 사용자 정의에 대한 자신만의 계획을 만들 수 있습니다.

진행 권장 사항
고급 알고리즘으로 체육관 운동 루틴을 최대한 활용하세요. 과거 운동 프로그램 및 성과를 분석하여 역도 및 반복 횟수에 대한 권장 사항을 제공하여 점진적인 과부하를 통해 최대 근육 증가를 달성할 수 있도록 보장합니다.

대규모 운동 데이터베이스 - 620개 이상의 동영상
620개 이상의 운동 비디오로 구성된 광범위한 라이브러리를 통해 각 운동을 정확하고 안전하게 배우고 수행할 수 있습니다. 운동 평가를 통해 각 운동의 근육 강화 및 근력 훈련 잠재력에 대한 통찰력을 얻을 수 있습니다. 목표 근육과 장비별로 분류되어 있어 항상 이상적인 체육관 운동 프로그램을 찾을 수 있습니다.

통찰 얻기
그래프와 통찰력을 통해 근력 운동을 최적화하세요. 운동 프로그램 기록을 시각화하고 체육관 트래커 덕분에 시간이 지남에 따라 근육 강화 및 근력 운동이 어떻게 발전했는지 분석하세요.

종합적인 기간화
웨이트 트레이닝과 근력 운동을 사이클과 디로드 단위로 구성할 수 있습니다. 또한 세트 수와 노력 수준(RIR)을 매주 점차적으로 늘리는 점진적인 계획을 세우세요. 이 접근 방식은 점진적인 과부하를 보장하고 지속적인 이득을 촉진하여 결과를 극대화하고 피트니스 목표를 달성하는 데 도움이 됩니다.

계획 공유
체육관 운동 계획, 루틴 및 프로그램을 친구나 코칭 고객과 공유하세요. 계획을 쉽게 배포하여 수신자가 필요에 따라 계획을 맞춤화할 수 있습니다.

데이터 내보내기
교육 데이터를 Excel과 같은 앱과 호환되는 .csv 파일로 내보냅니다. 이 기능을 사용하면 통계를 분석하고 진행 상황을 쉽게 추적할 수 있습니다.

구독
Alpha Progression 무료 버전을 즐기거나 Pro 버전으로 잠재력을 최대한 활용해보세요. Pro를 구독하면 계획 생성기, 진행 권장 사항, 그래픽 분석 등과 같은 독점 기능에 액세스할 수 있습니다.

앱에 대해 질문이 있나요? [email protected]으로 이메일을 보내주세요.

서비스 약관: https://alphaprogression.com/terms
개인 정보 보호 정책: https://alphaprogression.com/privacy

우리는 현재 버전 5.2.1를 제공하고 있습니다. 이것은 우리의 최신 버전입니다. 다양한 장치에 적합합니다. Google Play 스토어 또는 우리가 호스팅하는 기타 버전에서 직접 Apk를 무료로 다운로드하십시오. 또한 등록없이 다운로드 할 수 있으며 로그인이 필요하지 않습니다.

옵션이 많은 Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... 용 2000+ 이상의 장치가 있으며 장치에 맞는 게임이나 소프트웨어를 쉽게 선택할 수 있습니다.

Google App Store의 국가 제한이나 장치 측면에서 제한 사항이 있으면 유용 할 수 있습니다.

새로운 것

• You can now change your gym via the profile and the exercise database.
• This combines the old gym profiles and weight options and gives more flexibility to those training at multiple gyms.
• Via "Gym > Weights" you can now set your weight type to "Bar and plates", in addition to "Ranges". You can then enter your bar weight as well as what type and quantity of plates you have.
• When using "Bar and plates" the new plate calculator will be shown when entering a weight during your workouts.