Mindfulness based living

Android 앱 분석 및 검토 : Mindfulness based living, FofadApp에서 개발했습니다. 라이프스타일 카테고리에 나열되어 있습니다. 현재 버전은 1.3이며 10/11/2022 에 업데이트되었습니다. Google Play : Mindfulness based living에서 사용자 리뷰에 따르면. 47 이상의 설치를 달성했습니다. Mindfulness based living는 현재 1 리뷰, 평균 등급 5.0 스타를 보유하고 있습니다

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마음 챙김은 판단에 대한 판단없이 현재 순간에 무슨 일이 일어나고 있는지 알아 차리고주의를 기울이는 것을 의미합니다. 마음 챙김은 스트레스를 줄이고, 정서적 균형을 향상시키고, 자기 인식을 높이고, 불안과 우울증을 돕고, 만성 통증에 더 효과적으로 대처하는 데 효과적인 것으로 나타났습니다.

마음 챙김은 우리의 생각이 그들에게 붙잡히지 않고오고 갈 수 있도록 배우는 것입니다. 우리가 생각이오고 갈 때, 우리는 마음이 실제로 자연스럽게 정착 할 수있는 능력이 있고 우리의 생각이 더 이상 우리를 통제 할 수 없다는 것을 알게됩니다.

우리의 삶에서 스트레스를 줄이는 방법에 대해 배우는 것은보다 건강한 정서적, 육체적 인 생활 방식으로 이어질 것입니다. 많은 최고 CEO, 전문가 및 기타 비즈니스 거물이 그들의 삶에 정기적으로 매일 명상하는 관행을 시행 한 것은 우연의 일치가 아닙니다. 안내 된 마음 챙김 명상을 통해 스트레스를 풀기 위해 시간을 내면 집중력 향상, 생산성 향상, 마음의 명확성 및 혁신적인 아이디어와 창의성에 대한 개방성이 향상됩니다.

마음 챙김은 신체 건강을 향상시킵니다. 더 큰 복지가 인센티브로 충분하지 않다면 과학자들은 마음 챙김 기술이 여러 가지 방법으로 신체 건강을 향상시키는 데 도움이된다는 것을 발견했습니다. 마음 챙김은 : 스트레스 해소, 심장병 치료, 혈압 감소, 만성 통증 감소, 수면 개선, 위장 장애를 완화시키는 데 도움이됩니다.

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