
Three Good Things - Journal
3 Good Things는 행복 수준을 크게 높이는 운동입니다.
앱 정보
앱 설명
Android 앱 분석 및 검토 : Three Good Things - Journal, iBuild Lab에서 개발했습니다. 라이프스타일 카테고리에 나열되어 있습니다. 현재 버전은 1.18.0이며 16/07/2024 에 업데이트되었습니다. Google Play : Three Good Things - Journal에서 사용자 리뷰에 따르면. 337 이상의 설치를 달성했습니다. Three Good Things - Journal는 현재 1 리뷰, 평균 등급 5.0 스타를 보유하고 있습니다
TGT(Three Good Things) 또는 What-Went-Well은 사건을 보고 기억할 때 부정적인 편견을 없애는 데 도움이 되는 하루를 마감하는 일지 작성 연습입니다. 그것은 우리가 사물을 더 자주 긍정적인 시각으로 보도록 자극하고 우리가 감사함을 키우고 낙관주의를 키우고 행복을 증진하도록 돕습니다.매일 밤 잠자리에 들기 전에:
- 오늘 있었던 좋은 일 3가지를 생각해 보세요.
- 를 적어
- 왜 그런 일이 일어났는지에 대한 당신의 역할을 생각해 보십시오.
항목을 PDF로 내보낼 수도 있습니다.
수면 시작 2시간 이내에 2주 동안 매일 밤 하는 것이 가장 효과적입니다. 친구나 가족에게 자신이 하고 있다는 사실을 알리는 것도 도움이 될 수 있습니다. 때때로 그들은 당신이 인식하지 못한 좋은 일을 가져오는 데 당신이 한 역할을 식별하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
거창할 필요는 없습니다. 하루 동안 일어난 모든 일이 감사하고, 자랑스럽고, 행복하고, 스트레스를 덜 받게 만들었습니다. 그런 다음 왜 그런 일이 발생했는지 생각해 보십시오. 특히 좋은 일에서 당신의 역할을 고려하십시오. 자신을 칭찬하는 것을 두려워하지 마세요!
매일 밤 같은 문서에서 운동을 하는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 과거 항목을 되돌아보고 행복했던 좋은 일(크고 작은)을 기억할 수 있습니다.
이 운동은 Martin Seligman이라는 신사가 개발했습니다.
우리는 현재 버전 1.18.0를 제공하고 있습니다. 이것은 우리의 최신 버전입니다. 다양한 장치에 적합합니다. Google Play 스토어 또는 우리가 호스팅하는 기타 버전에서 직접 Apk를 무료로 다운로드하십시오. 또한 등록없이 다운로드 할 수 있으며 로그인이 필요하지 않습니다.
옵션이 많은 Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... 용 2000+ 이상의 장치가 있으며 장치에 맞는 게임이나 소프트웨어를 쉽게 선택할 수 있습니다.
Google App Store의 국가 제한이나 장치 측면에서 제한 사항이 있으면 유용 할 수 있습니다.
새로운 것
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