meniscus exercises

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메 니스 커스 운동은 치료 효과가 있습니다. 의사가 검사 한 환자는 메 니스 커스 파열의 정도에 따라 정기적으로 일부 운동을 수행해야합니다. 메 니스 커스 파열이 치료되지 않으면 어떻게됩니까? 환자의 무릎 관절 연골과 메 니스 커스는 시간이 지남에 따라 더 수동적 일 수 있습니다.

메 니스 커스 눈물은 일반적으로 갑작스런 무릎 회전 및 멈춤과 같은 움직임으로 인해 무릎의 직접적인 영향으로 인해 발생합니다. 무릎 통증, 붓기 및 움직임 상실이 발생합니다. 계단을 걷고 올라갈 때 무릎의 잠금이 발생합니다.

메 니스 커스 치료를위한 이러한 운동은 또한 무릎 통증을 줄이고 무릎을 강화시킵니다. 우리가 움직임의 내용을 볼 때, 대부분 무릎 스트레칭, 무릎 강화, 무릎 안정화 및 동원 효과가 있습니다.

응용 프로그램은 어떻습니까

메니 스 운동
무릎 운동에 대한 무릎 운동
운동에 대한 무릎 운동은 무엇입니까

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(측면 다리 납치, 다리, 루지, 벽 스쿼트, 측면 거짓말 조개, 힐 슬라이드, 송아지 스트레치, 똑바로 다리 높이기, 터미널 무릎 확장, 무릎 아래의 쿼드 세트 토, 벽에 햄스트링 스트레칭, 짧은 아크 쿼드, 측면 스텝 다운)

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