OMAD Quickest Weight Loss Diet

Android 앱 분석 및 검토 : OMAD Quickest Weight Loss Diet, Spartanvishva에서 개발했습니다. 건강/운동 카테고리에 나열되어 있습니다. 현재 버전은 26.0이며 02/12/2022 에 업데이트되었습니다. Google Play : OMAD Quickest Weight Loss Diet에서 사용자 리뷰에 따르면. 13 천 이상의 설치를 달성했습니다. OMAD Quickest Weight Loss Diet는 현재 71 리뷰, 평균 등급 2.8 스타를 보유하고 있습니다

OMAD 다이어트 또는 하루에 한 식사를하는 것은 단순화 된 식사 방법입니다. 칼로리 계산없이 하루에 한 번만 먹는 것으로 구성된식이 요법입니다. OMAD 다이어트는 많은 큰 이점이있는 간헐적 금식의 형태입니다.

“4 개 규칙”은 한 식사, 음료, 1 개의 접시 1 시간, 1 시간을 먹는 것입니다. 매일 4 개의 규칙에 따라 1 시간의 식사 창 내에 식사를 소비합니다. 라이프 스타일에 맞는 1 시간의 식사 창을 선택할 수 있습니다. 어떤 사람들은 하루 일찍에 먹는 것을 선호하는 반면, 다른 사람들은 저녁에 나중에 선호합니다. 식사 창 유연성을 사용하여 일정에 가장 적합한 것을 맞추십시오.

다이어트는 하루 23 시간 동안 음식에서 금식하고 한 번의 식사를 위해 원하는 것을 먹는 것입니다. 그 식사는 이중 치즈 버거와 감자 튀김에서 녹색, 구운 채소, 통 곡물, 콩, 견과류 및 씨앗이 들어있는 더 건강한 샐러드에 이르기까지 다양합니다. 아이디어는 하루 종일 칼로리 소비를 제한하는 것입니다. 한 번의 식사 ​​(보통 1 시간 창으로 정의 됨)를 잔치하고 체중 감량을 할 수 있습니다.

물과 무가당 커피와 차가 허용되지만 그렇지 않으면 그렇지 않으면 , 부엌은 하루 종일 닫혀 있습니다.

하루에 한 식사 만 먹으면 평소보다 칼로리가 훨씬 적을 가능성이 높습니다. 칼로리 소비 감소는 일반적으로 체중 감량을 초래합니다. 대규모 연구는 금식을 실천하는 사람들과 칼로리 섭취량을 전반적으로 줄인 사람들은 같은 무게를 잃어버린 것으로 나타났습니다.

간헐적 금식 배후의 아이디어는 중요한 기관, 소화 호르몬 및 대사성을 제공한다는 것입니다. 기능을 수행하고 신체의 산화 스트레스를 줄입니다. 지지자들은 공복을 통한 스트레스 감소가 장기 조직의 기능을 향상시키고 염증을 줄이며 만성 질환의 위험을 낮추고 있다고 생각합니다. 또한 당뇨병에 대한 위험을 낮추는 인슐린 저항성에 대한 감수성을 줄이는 것으로 인정됩니다.

신체의 혜택 -

1. 체중 감량
2. 더 이상 yo -yo (체중 증가)
3. 콜레스테롤 증가 없음
4. 혈압이 증가하지 않습니다
5. 혈당 증가는 문제가 아닙니다
6. 현금으로! (비용 절약)
7. 자유 시간 업 {
8. 시간 초과를 사교 / 즐기십시오 enjoy️‍👨
9. 더 이상 어리석은/ 피곤한 느낌이 없습니다.
10. 나쁜 음식이나 금기 음식은 문제가되지 않습니다.
11. 정신 선명도와 집중력 하이킹 🙇‍♂️
12. 당신은 그 갈망
13을 가지고 있지 않습니다. 폭식은 발생하지 않습니다
14. 장 문제는
15가 감소합니다. 면역계 개선
16. 당신은 음식을 즐길 것입니다
17.
18을 변경하는 법을 배웁니다. 징계에 대한 존중
19. 당신은 더 오래 살 것입니다 💯
20. 당신은 당신의 일에 뛰어납니다

Read more