Perfect Buttocks, Thighs, and Legs

Android 앱 분석 및 검토 : Perfect Buttocks, Thighs, and Legs, Steveloper에서 개발했습니다. 건강/운동 카테고리에 나열되어 있습니다. 현재 버전은 1.0이며 02/03/2018 에 업데이트되었습니다. Google Play : Perfect Buttocks, Thighs, and Legs에서 사용자 리뷰에 따르면. 16 천 이상의 설치를 달성했습니다. Perfect Buttocks, Thighs, and Legs는 현재 19 리뷰, 평균 등급 3.4 스타를 보유하고 있습니다

우리의 운동은 집에서 엉덩이, 쿼드, 햄스트링, 송아지 등을 강화하고 조이고 톤을 조정합니다.

엉덩이, 엉덩이 및 허벅지 강화는 체육관과 인생에서 더 나은 성능을 발휘하는 데 도움이됩니다. {#. }
전리품을 최고의 자산 중 하나로 만듭니다. 당신의 뒷면은 톤과 조각하기에 가장 어려운 영역 중 하나 일 수 있지만 결코 두려워하지 않습니다!
엉덩이, 엉덩이 및 허벅지를 강화하면 체육관과 인생에서 더 나은 성능을 발휘할 수 있습니다. 강한 하체는 부상을 막는 데 도움이되며 새로운 PR Come Race Day를 설정하는 데 도움이됩니다.

많은 사람들이 이미 올바른 운동으로 둔부가 가득 차고 둥글게 될 수 있다는 것을 이미 알고 있습니다. 그리고 그렇습니다. 그것은 런닝 머신을 걷는 활발한 걷기보다 더 많은 것을 포함합니다. 잘 훈련 된 부랑자의 경우 강한 근력 훈련이 필요합니다. 그러나 다리를 키우지 않고 완벽한 톤의 엉덩이를 어떻게 만들 수 있습니까?

gluteus 근육은 엉덩이를 스트레칭하고 회전시키는 데 사용됩니다. 또한 다리를 신체의 중심에서 또는 중심으로 이동하는 데 도움이됩니다. 다리와 둔 ​​운동 중에도 사용되는 움직임. 스쿼트, 폐 및 루마니아의 데드 리프트, 엉덩이 모양의 운동으로 알려져 있고 널리 사용되는 운동을 생각해보십시오. 그러나 이러한 운동이 공통적으로 갖는 것은 이러한 운동의 초점이 주로 대퇴사 (허벅지 앞쪽의 근육)와 햄스트링 (허벅지 뒤의 근육)에 있다는 것입니다. 이 운동을함으로써, 당신은 둔부가 자라도록 자극 할뿐만 아니라 다리도 자극합니다. 다리를 키우고 싶지 않다면 어떨까요? 다리 크기를 늘리지 않고 전리품을 키우기 위해 어떤 운동을 할 수 있습니까?

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